IQ жақсартуға қалай. апта бағдарламасы

Апта күндері

Не істеу?

Уақыты (мин.)

сипаттамасы

(Балл) IQ ұлғайту

дүйсенбі

қысқа мерзімді жады байланысты ойындар ойнауға, қос N-қайтып алғым Онлайн dual-n-back.com немесе кейбір жүзім жеп

25

қысқа мерзімді жады дамыту ақыл араластырып, бұл неғұрлым серпінді жасауға мүмкіндік береді, және жүзім немесе жүзім шырыны пайдалану әр түрлі антиоксиданттар есте біздің қабілетін жақсартуға болады, сондықтан бай.

+ 4

сейсенбі

креатин алыңыз немесе сиыр жеп

1

Креатин дене бұлшық арттыру спорт толықтырулар ретінде пайдаланылады. Ол сондай-ақ сиыр тағамдарды өте көп. Зерттеулер креатина 5 грамм күнделікті қабылдау 15 пунктке IQ арттыру 6 апта береді екенін көрсетті. операцияларды есептеу үшін қажет ми энергиямен жабдықтау, Бұл зат артады.

+2

сәрсенбі

«Ғалым» (wordgameolympics.ru немесе erud.it) Play

50

IQ жақсарту үйрену қалайды үздік кеңес - лексика нығайту және арттыру. әріптер берілген санынан сөздер дайындауға Fight басқа ойыншылармен Интернетте және телефонда немесе компьютерде сияқты болуы мүмкін.

+1

бейсенбі

Сіздің сүйікті Бейнеойындар (ол Duty кезегі Call болды)

60

Бейне ойындар өз кезегінде, IQ жақсарту басты факторлардың бірі болып табылады, айналамыздағы әлем біздің көрнекі қабылдау, ulushit болады.

+2

жұма

кестеде жеткілікті жаман қызметкері - жүгіру бойынша наурыз!

20

психология және неврология, Швед институтының ғалымдары салауатты және жақсы пішіні жүрек-қан тамырлары жүйесінің болу 50% -ға психикалық қабілеттерін арттыруға қабілетті екенін растады.

+5

сенбі

IQ-сынақтардың шешімінде әзірлеу

30

оқыту тұрғысынан Біздің интеллект ұқсас mishtsam табылады - көп, біз күшті, оған тапсырмаларымен береді, ол айналады.

+2

жексенбі

Вегетариандық болу уақыты

10

Бірнеше зерттеулер вегетариандық азық-түлік және жоғары IQ арасындағы үлгісін анықтады. Сондықтан, өз рационын көкөніс кейбір қосуды ұмытпаңыз.

+1

Астыңғы сызық:

196 минут немесе 3,5 сағат

17 ұпай