Brain Training: жаттығулар. ми және жад Train

Өкінішке орай, адам өз ми толық қуатымен емес, пайдаланады. Алайда, жағдай күн сайын денесін оқыту, өзгертуге тырысуға болады. Бұл ұсынылған мақалада қандай болып табылады.

ми туралы

Brain оқу - өте маңызды және қажетті қызмет түрі болып табылады. Өйткені, бүгінгі күні, ғалымдар ғана 60 жыл адам ағзасына дамуының өзінің шарықтау шегіне жетеді деп көрсетті. Бұрын, біз осы уақытта ми белсенділігі айтарлықтай азайды деп сенген. Қазіргі заманғы ғалымдар дәлелдеді The ми қызметі емес, тәуелді туралы өздері нейрондар (The сомасы қандай азаяды жасы) және The сапасының The қосылымдары арасындағы олардың. Ол осы байланыстары белсенді арқылы сақтап, нығайттық болады зияткерлік қызмет.

Tips американдық жазушы

Барлық уақытта, адамдар ең маңызды қызметі миын оқытуға екенін білген. Яғни 1936 жылы өз кітабында бұл туралы америкалық жазушы Дороти Бренд жазды. Ол ми белсенділігін арттыру үшін кейбір қарапайым, бірақ өте тиімді жаттығулар ұсынды.

1. Күн сайын ол барынша сөйлеу белсенділігін азайту қажет болғанда бір сағат бөлу қажет. яғни айтуға жоқ біреуімен. Қажет болған жағдайда, сұрақтар анық және нүктесіне, monosyllables жауап болады.
2. Бір нәрсе туралы ойлануға жарты сағаттай бір күн. Ретінде The бірінші Do сондықтан ерік өте қиын, оқу тұр басталды 5 минут.
3. , Менің, сөз Мен пайдаланбай, мені айтуға күні сағат ширек.
4. Бұл іс-шаралар жоспарын жасауға екі сағат бойы күн сайын қажетті болып табылады және қатаң оны орындаңыз.
5. күні сіз өзіңізге 12 міндеттерді қоюға керек. Олардың барлығы сөзсіз орындау қажет.

Бұл жаттығулар ми оқытып, сонымен қатар адамдар кеңінен өздері және әлем қарап жасайды ғана емес.

ми үшін таңертеңгі жаттығу

ми, дене сияқты, жақсы қызметке оянуын қажет. Бұл жағдайда, сіз Brain Training таңертеңгі қажет болуы мүмкін. Ол бірден ұйқы кейін кезеңде шамамен 5-10 минут алады. Барлық жаттығулар ыңғайлы қалыпта жүргізілуі тиіс. Сондай-ақ, барлық дауыстап айтқан.

Жаттығу 1. Біз 1 100-ден артқа санауды мүмкіндігінше тез көріңіз керек.

Сіз сөздің ойлаймын қажет әліпбиінің Әрбір әріп үшін жаттығу 2.. жаттығулар өте тез болуы тиіс жеткізіңіз.

(- Саша, 2 - Олег, т.б., мысалы, 1) 3. Жаттығу бірқатар тағайындау қажет, олардың әрқайсысы 20 ер аттары, айта кету керек. сол әйел аттармен жасалуы тиіс.

Жаттығу 4. Біз азық-түлік 20 түрлі аударуға тырысу керек.

5. Жаттығу әрбірін нөмірлеу, әліпби кез келген әріпті таңдаңыз және оның 20 сөзден ойлаймын қажет.

Ең жиі жаттығулар кезінде адамның көз ашық. барлық жұмыс орындарын кейін қайтадан жабу және ашу үшін жарты минут көз керек. Яғни, барлық, ми «жылытып» және белсенді жұмыс істеуге дайын екен.

Neyrobika

ми оқыту, яғни ғылым осы мақсаттар үшін әзірленген жаттығулар жиынтығы, «neyrobika» деп аталады. Осы ғылым Creator - Невробиология Lourens Katts профессоры - операциялық уақыт пайдалану кез келген жерде, кез келген уақытта мүмкін neyrobiki деп санайды. Бастап осы жаттығулар қарапайым және қол жетімді үшін әркім, және The артықшылықтары зор.

жаттығулар:

1. Сіз ерекше істеуге тырысу керек әдеттегі нәрселер. Үшін не істеу Осы, сіз аласыз, жуу жылы The таңертең отырып көз жапты.
2. кіші өзгеріс. Күн сайын, сіз түрлі жолдармен жұмыс істеуге барып тырысу керек. Сонымен қатар, сіз болады сатып The өнімдері болып табылады емес, The әдеттегі орын.
3. Өте жақсы саяхат ми түрлі іске қосады. Егер Сіз алыс және ұзақ баруға мүмкін емес болса, Көршілес қаласы немесе ауылының рейске мезгіл жіберілуі мүмкін.
4. Ол, жиі шешуге басқатырғыштар кроссвордтар және міндеттері мүмкін болуы тиіс. ұлғайтылады міндеттерді күрделілігі деңгейі.
5. Сіз әрқашан белгісіз жаңа нәрсе, мүдделі болуы тиіс. Сондықтан, уақыт өте келе бұл жаңа ғылым мен өздері үшін жаңа хобби табу үйрену жақсы.
6. Ұлы ми жаттығу - теледидар көруге. Алайда, ол дыбыс өшіру және экрандағы өтетін барлық диалогтарды айтылу тырысу керек.
7. Біз терезесінде тыс әдеттегі сұрақтарға жауап беруге тырысамын керек.
8. Өте жақсы ми қиял бапкері. Сондықтан, сіз мезгіл өлеңдер, әзіл, әңгімелер ойлап болады. Ол жазу қажет емес. балама ретінде, сіз түрлі таныстарымен диалогтар, немесе бөтен «verbalize» басқарады болады.

ойын

Ұлы ми оқыту және жад - ойындар барлық түрлері. Ол дойбы, шахмат, карта ойындар (олар сондай-ақ адамдарды ойлануға!) Болуы мүмкін. Сондай-ақ, бала ойнауға болады. Өйткені, ол ми қызметінің үшін өте пайдалы болып табылады, сіздің қиял, қамтуы қажет болады. бүгін негізгі денесін даярлау түрлі гаджеттер мен оқиғалар бағдарламашылар Өте жақсы пайдалану. Мысалы, ол NeuroNation қолдану болуы мүмкін. Brain оқыту, жадын дамытуға, логика жақсартылған концентрациясы және дамыту - бұл барлық осы ойында табуға болады. Пікірлер халқы тексерілмеген Бұл бағдарлама, сондай-ақ олар айталық, бойынша өзі, тек оң. Барлық пайдаланушылар нәтижесіне толығымен қанағаттандырылды.

ми жартышарлары туралы

Барлық адамдар ми екі жарты шарда тұрады деп білу керек. логикалық және математикалық дағдыларды - Мәселен, оң жақ, интуиция және шығармашылық үшін жауапты болып табылады. Ең дұрысы, параллель дамыған адам деректердің екі жарты шарлары. Алайда, сіз аласыз көріңіз дамыту белгілі бір сапалы оқыту ғана The қалаған бөлігі The ми.

оң жарты

Оң ми оқыту мынадай жаттығулар тұруы мүмкін:

1. Ол шығармашылық жұмысқа көбірек назар аудару қажет. Сондықтан, сіз мұражай баруға болады немесе сызба жасауға.
2. Ол келесі күні ойлану керек. Бұл жағдайда, ол қосылады , шығармашылық ойлау жауапкершілік дәл оң жарты болып табылатын.
3. көшеде, сіз сондай-ақ сіздің ми үйрету мүмкін. Сіз жай ғана адамдардың тұлғалар қарауға және олар қазір ойлап қандай қабылдауға тиіс.

Мұндай жаттығулар өте көп болуы мүмкін. Тек қажеттілік үшін TRY сияқты ықтимал үшін пайдалану The қиял. Айтпақшы, сондай-ақ бала ойын дәл оң ми дамыту.

сол жақ жарты шарда

Бірнеше басқа оқу (бұл жағдайда ол сол жақ жарты шарда барады) мидың болуы мүмкін. Қандай жаттығулар Бұл жағдайда тиісті болады:

1. Біз кроссворды шешуге мүмкіндігінше көріңіз керек.
2. Жақсы пойыз ми математика қалдырды. Ол бірте-бірте олардың күрделілігін арттыру, проблемаларды шешу үшін қажет.
3. Ол шешу, сондай-ақ қажет логика мәселелері.

Ол ми мен дененің дамыту үшін пайдалану қажет деп айтуға (бірақ айналы) тиіс. Егер сіз сол жақ ми дамыту қаласаңыз, оң қолды және аяғы үйрету қажет. Және керісінше.

үйлесімді дамуы

Бірақ әлі күнге дейін маған үйлесімді ми тренинг өткізді, егер ол, жақсы екенін айтқым келеді. бұл жағдайда Жаттығулар және сол жақ жарты дамыған қамтамасыз ету үшін біркелкі бағытталған. Сондықтан, сіз бұл үшін қолыңызды пайдалануға тырысамыз болады:

1. Мұрын-құлақ. Ол мұрын ұшына дейін сол құлағын және сол қолын тигізуге оң қолың болуы тиіс. Келесі сіз қол соғыңдар және тез қолын өзгерту қажет.
2. Drawing. біркелкі мидың екі жарты дамыту үшін, әрбір қолына қарындаш алып, айна бейнесі сурет бастау қажет. яғни ол екі тең бөлімнен тұрды деп.
3. Ring. Осы тапсырманы орындау үшін, кезекпен рингте бас бармақ сіз басқа бармақтары қоюға керек. Бұл бір мезгілде екі қолына жасалуы тиіс. әрбір саусақ неғұрлым ауыр жаттығулар (ол әлі оқыту және дикция болады) шаблонының ойлап.

көмекші суреттер

Егер сіз арнайы жобаланған бейне мамандарды пайдалана аласыз, себебі сіздің ми үйрету. Мысалы, адамдардың ол жарты шарда «басшылықты» анықтау үшін бір аяқта би қыз арқылы мүмкін болады. Ал сіз «Бағдаршам» пайдаланып ми, жаттығу үйрету мүмкін. Осылайша, түсі сөз өзі, және ол әр түрлі болуы білдіреді түсін жазылған. Ол дұрыс (жазылған түсі, бірақ емес) не жазылғанын оқып қажет. бір қарағанда жаттығу қарапайым көрінеді, бірақ ол мүлдем дұрыс емес.

кемелерде

біз туралы айтатын болсақ , адам миының, маңызы зор, мұнда дәл оның ыдыстар. қан кетіруге олар жұмыс істемейді немесе егер жеткіліксіз мөлшерде Өйткені, ол адамның психикалық факультеттері әсер етеді. мидың оқу ыдыстар, егер мен - іс-әрекет (оларға әлі хабарлады жоқ бір басқару) іс жүзінде мүмкін емес, ол мезгіл олардың басшысы шишасы тазалау мүмкін емес.

1. шай түрлі Өте жақсы, таза ыдыстар. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз үйеңкі гүлі қабылдай алады, қарақат немесе құлпынай, орегано, Сент-Джон табиғи, кептірілген жидек Калина немесе шетен қалдырады.
2. Бұл бағытта, сондай-ақ тамаша лимон шырынын және сода жұмыс істейді. су шыны ерітілген болады осы ингредиенттер шай қасық.

Бұл қаражат (тіпті күнделікті) жиі пайдаланылатын болады, онда негізгі тазалау ыдыстар ғана жылына бір рет жасалуы тиіс.

1. Хрен, үккіштен өткізесіз оны қабылдауға және қаймақ (1 кесе) бір ас қасық құйыңыз қажет. Бір ас қасық жеп, ал бір ай дәрі қабылдау.
2. сарымсақ шамамен 300 грамм спирт 200 мл тартыңыз және құйып керек. Бәрі қараңғы жерде бір апта жабық және солға, тығыз контейнер сыймаса. Келесі, тамақ ішер алдында жарты сағат шамамен 10 тамшы (сүтпен тарату) үшін күніне үш рет дәрі қабылдауға. Әрине - айына.