30 күн көбірек әдемі болуға қалай. сыныпта кез келген артық әдемі болуға қалай

Сіз күтілуде бір ай айтулы оқиғаға еңсерілмейтін болғымыз? сұрақ көп әдемі болуға қалай 30 күн, барлық жастағы әйелдер қамқорлығы үшін. осы кезеңде олардың сыртқы түрiн жақсарту ғана бірнеше қарапайым ережелерді сақтауға жеткілікті болуы мүмкін, және сіз салауатты және, сондықтан, тамаша көрінісі қалпына болады.

Шаш, тері, тырнақ

жарты сағат алғашқы тамақтан бұрын күн сайын, бір ас қасық жеуге тиіс зығыр тұқым. Олар жылы су шыны мұқият шайнауға қажет. Бұл құрал сіздің теріңіз астам тегіс және балғын жасайды, сондай-ақ жинақталған зиянды заттардың ағзаны тазарту үшін. Бұлардан басқа, дене салмағының, шаш және тырнақ шамалы азаюы әлдеқайда күшті болады. Бірақ, егер сіздің денесі қабылдауға тастар бар зығыр мүмкін емес кез келген жағдайда.

ұйқы дейін сағат күн сайын Е дәрумені және глицерин қоспасы бетке қолданылуы тиіс. Оны дайындауға әбден жай, біз, дәруменнің он капсулаларды қабылдауға олардың инені тесіп, құтыда май сығып, одан кейін глицерин отыз миллилитр оны араластырып ғана қажет. Бұл компоненттер өте қол жетімді, олар оңай төмен баға бойынша дәріханада сатып алуға болады.

Сіз өз атынан осы құралды қолдануға бұрын, оны тазалау үшін қажет, содан кейін тері қызаруы үшін жеңіл массаж жасауға жұмсақ щеткамен, тек осы жағдайда жасуша барлық қоректік заттарды жұтып жақсы мүмкіндігі болып табылады. глицерин жұтып жатқанда, тері сондықтан жеңілдету үшін ыңғайсыздық, әлі де аздап жабысқақ, оны сергітетін тоника шашуға болады.

Бұл массаж «көз қиығы» өте тиімді болып табылады. келбет жұмсартылған тегіс және әжімдер айналады. Содан кейін сіз әдемі 30 күн бола алатынын түсінеді.

Бұл өте пайдалы өнім, және қызылша болып табылады. Ол сондай-ақ, 30 күн бойы көп әдемі болуға қалай мәселесін шешуге көмектеседі. Бұл көкөніс қайнату үшін жеткілікті және кем дегенде күніне бір рет салат бір бөлігі ретінде, оны жеп. Қызылша тамаша қан тазартқыш. Сонымен қатар, ішкі ағзаларын әлдеқайда жақсы жұмыс бастайды.

шаш және тырнақ сұлулығы үшін жаңғақтар кем дегенде елу грамм күніне жейді керек. Екі апта ішінде сіз айтарлықтай жақсарғанын байқайсыз.

Шашқа арналған маска

қаймақ консистенциясы (мүмкіндігінше бидай өсіндісі немесе лопуха дейін) өсімдік майы араласқан болуы кереметтер салмағы қыша ұнтағы дайындау. Ылғал шашқа және сағат шамамен өткізуге қоспаны жағыңыз, содан кейін сумен шайылып. Бұл маска әрбір үш күн сайын бір рет қолданылуы тиіс. тұрақты пайдалану бір ай кейін сіздің шаш салтанат болады.

нақты су дайындау. Бұл әрекетті орындау үшін, бес тамшысын қосыңыз ментол мұнай сұйықтықтың бір литр. Әрбір жуу кейін осындай сумен олардың шашты шайып керек. Бұл, жаңа піскен басыңыздың терісіне беруге бас ауыруы және қайызғақты жеңілдететін, сондай-ақ майлы шашты жоюға болады. Мұнда 30 күн көбірек әдемі болуға әдісі.

Аяқ тері

мақтанышпен олардың жалаң аяғын көрсету үшін, ұйықтап үшін шұлық жасау қажет. Материалдық табиғи болуы тиіс - жүн немесе мақта, ол барлық маусымға байланысты. Ұйықтар алдында душ кейін Сіз бұрышты бірнеше тамшысын қосып, сары май аяқтарын майлап тиіс. Сіз жағажай маусымының бұрын бір ай мұны бастау болса, бұл процедура Өкінішті және қызғаныш нысанасы аяқтарыңды айналады, және сіз әдемі екенін түсінеміз. қалаған өте нақты жету үшін 30 күн.

кірпіктерін

30 күн көбірек әдемі болуға қалай сұраққа жауап беру үшін, ол кірпіктерге туралы ұмытып маңызды емес. Бұл сабынды сумен мұқият жуып тушь түтігіне пайдалануды талап етеді. Содан кейін, ішіне мұқият және тамшылатып кептіріңіз бидай тұқымы майымен. Бұл құрал бояу жүрмеңіз шаршаған адамдар үшін өте қолайлы. Ол нығайту және өсуіне ықпал ететін болады. Сіз кірпіктің бүкіл ұзындығы мұнай қолдануға үшін щетка қажет, бір айдан соң олар айтарлықтай қалың және ұзақ болады.

дене

өткен айда сыныпта кез келген артық әдемі болуға болады? Сіз Дене терісі қамқорлық қажет. тиімді дайындау үшін теңіз тұзы стакан араластыру жеткілікті білдіреді май қаймақ бар стакан (йод байытылған дегенмен натрий хлориді, сондай-ақ, жақсы). нәтижесінде дәнді, шомылу кейін денені уқалау қолғаптар-Люфа киіп, содан кейін сумен шайылып. Мұндай құралдар қабыршақтану күнделікті қолдану кезінде keratinized тері бөлшектер, сондай-ақ шағын дақтар біртіндеп жоғалып жүреді. Қаймақ жасушаларын нәрлендіреді және тұз әсерін жұмсартады, оның тері сызат мүмкіндік беретін емес. рәсімінен кейін қалдық қоспасы тоңазытқышта сақтауға болады.

дене терісіне арналған тағы бір үлкен құралы гүлтәжі майы айналады. Ол ссадин, күйіп қалу және әжімдердің қарсы күрес үшін өте ыңғайлы болып табылады, белгілері және тыртықтар созыңыз. Осы мұнай орган мен бетін майлау оның құрылтай элементі тері сквален негізгі компоненті болып табылады, өйткені, күнделікті қажет. бағасын, бірақ гүлтәжі майы, ол тұр - бұл тек кемшілігі білдіреді.

тамақ

қуатын алады және көңіл-күй азайтады қатаң диета, отыруға болмайды. сода, кәмпиттер, чипсы және пирожныйлар дейін беруге жеткілікті. тамақ арасында жаңғақ немесе майсыз йогурт, пайдалы нәрсе тістеп керек.

тағам стакан су ішіп, және сәл кейінірек тиіс алдында - басқа. сұйық тері жоқ сусымалы және мыжылған айналады. Аптасына екі рет майлы балық, тұқымдар, жаңғақтар және жұмыртқа жейді тиіс. Протеинге бай азық-түлік және С дәрумені тері тегіс және серпімді жасауға органға заттардың өндірісін ықпал етеді. Кем емес пайдалы сәбіз және өрікті, қызанақ, шпинат, қара қарақат әкеледі.

әдемі қолдар

ол тек бір ай бөлінген болса, көп әдемі болуға болады? Sexy сіз оқытылған және бицепс, иығына және трицепса әдемі береді көрінеді. Оның орнына галтелдер, сіз су толтырылған бөтелкені пайдалануға болады. ыдысын толтыру, әр жаттығу кем дегенде он бес рет қайталау керек, сондықтан сіз мұқият салмағы таңдау керек екенін есте сақтаңыз.

Футболкалар мен шыңдарды болдырмау үшін артық салмақ қатысуымен. Ол ұзын жейде төрттен үш киім артықшылық беруге жөн. Бұл жаппай білезіктер, білезік жасыру киюге қажет емес.

жазық асқазан

Егер сіз тегіс болуы қалайсыз ба әдемі іш? төменгі бөлігінде үшін жаттығулар, сондай-ақ жоғарғы қиғаш бұлшық орындаңыз. Егер сіз әлі жаттығулар көмегімен әжімдердің құтылу мүмкін емес еді, егер Бірақ, сіз аз трюк баруға болады. іш және кез келген жағдайда жаман қызметкері аударғым жеткілікті. Сондықтан Сіз көп ашаң көрінеді.

Slender және әдемі аяқтары

оқыту ретінде шабуылдарға жаяу таңдай аласыз. Ал жамбас бұлшық тыс тұрақты Крауч арқылы нығаятын болады. Сауыр приседаний ұшырайсыз.

Өте тартымды Аяғыңызды алтын күйген (емес соншалықты маңызды, техногенді немесе табиғи) құрайды. Сіз мақсатқа жету үшін Жасырушы пайдалануға болады. Олар алдына орта сызығының сирақ атап қажет. Бұл көру қабілеті нашар аяғы ұзартып. Ал әзірге бұл сіз аяқтың тесіктерді жабуға және осылайша целлюлитті жасыруға болады дегенді білдіреді. Бірақ ол крем Теріңіздің жеңіл көлеңкеде көтеріп тиіс екенін есте сақтау маңызды болып табылады. Бұл жағдайда ең бастысы - сезімі. Жарылған және саралау-Вьетнамки және пемза таспен фут теріні сүрту тақтатас қажеттігін киген, содан кейін бастап дөрекі - ылғалдандыратын крем.

Мұнда көп әдемі қызым болуға әдісі!