Үйде Целлюлиттің тиімді массаж

қарсы күресте «апельсин қабығы» сұлулық индустриясы алға қарай ұмтылды болды. орайды, мезотерапия, сауна, массаж, целлюлитке, т.б. myostimulation: Тіпті мұндай липосакции ретінде түбегейлі шаралар қызметтен босату құқығы болса, емдеу кең ауқымы бар Өздеріңізге белгілі,, рәсімдерді ғана жиынтығы тері tuberosity азайтуға көмектеседі. Бұл жағдайда, құралдар кешені:

1. Дұрыс тамақтану.
2. Спорт / Фитнес.
3. Косметикалық рәсімдер.

Басқаша айтқанда, тек бір нүкте сүйенеді, ол әрбір элемент үшін жеткілікті уақыт беру үшін маңызды болып табылады, мағынасыз болып табылады.

косметикалық рәсімдерді арасында, алайда, ең танымал бір Целлюлиттің массаж болып табылады. Арқасында орташа ауыр шаншу, инсультқа сүртіп, сондай-ақ тері ұлғайту үшін, қан айналымын жақсартады және май жиналуды дейін бұзу. дене, қалаған пішінді сатып, және тері elastic- болып және салауатты түсті. Әрине, жақсы салондары және кем емес, жақсы шеберлері дағдыларын жоғары алымдар алады. Неге әйелдер осы түрінің «ұрынбай» бас тартуға бар. Ерте отчаяние. салоны емдеу толығымен өтуге болады, бірақ массаж негізінен қажет емес. Ол өзін-өзі массаж целлюлитке қарсы кем тиімді бола бермейді.

негізгі принциптерін білген целлюлитке қарсы массаж, әрбір әйел салоны үй әсерге қол жеткізуге болады.

Сондықтан, қалай, целлюлитке қарсы массаж істеу керек?

1. тері дайындау. рәсіміне дайындық барысында, ол скраб мұқият проблемалық аймақтарды массаж, душ қабылдау қажет. ең үздік және сол уақытта өте арзан құралдардың бірі кофе скраб болып саналады. кофе (немесе кез келген басқа) аяқтау пиллинг, қан айналымын жақсартады алаңсыз контраст, болуы тиіс.
2. Қаражат. Сіз арнайы массаж қорын алады целлюлит бастап қаймақ, (мұз массаж үшін) кофеин, қызыл бұрыш, қалампыр, (тері жылыту үшін) бал немесе балдырлар сығындысы мен ментол тұрады. Егер сіз қалайсыз қандай әдіс, температура айырмашылығы теріге арналған және «апельсин қабығы» оң стресс болады. Алайда, ЕСКЕРТУ варикозды бейім ханымдар, жылыну әсерлерін бар бұқаралық ақпарат құралдары үшін қабылдануы тиіс.
3. Массаж целлюлитке. Сэм массаж проблема аудандарға ерекше назар аудара отырып, денесінде крем не май, қозғалыстар сипау басталуы тиіс. Қозғалыс жамбас, тізе бастап төмен қарай бағытта күшті сенім болуы керек. Құрсақ массаж жасалуы тиіс шеңбер қимылмен сағат тіліне. тері жылытылған және аздап покраснела кейін, сіз көбірек түбегейлі әрекетке кірісуге болады:

• саусақтары баяу жамбас қарай оны «жылжымалы», тізе «май орамды» жинайды. Бұл процедура үш жағынан үш рет жасалуы тиіс: жамбас сыртқы, ішкі, алдыңғы жағы. майыстырмаңыз, егер ең тиімді мұндай рәсім массаж жасауға тікелей аяғы және көлбеу алға болар еді.
• , Тұр орындыққа немесе басқа биіктігі бір аяғын лақтырып, аяқ бұлшық еттерін созылып және саусақтардың және қолына жігерлі илеу қозғалысын, қамырды илеу ойлап шығарады. аяғын өзгертіңіз.
• созылу, түзу Stand , glutes мұқият оның қару-жарақ бөкселерін созылу. Содан кейін қозғалыс үйкеліс қабылдау, белінің үшін түбін өткізуді бөкселерін жылғы қысым буын.
• Іші айналмалы қозғалыс сағат тілімен қабылдау, ақырын сүрту керек. Содан кейін жігерлі қысу және саусақтардың оларды үйкеліс, май қыртыстарды саусақтарын басып. үлкен тиімділігі үшін ол құрсақ бұлшық созған қажет. Сіз олардың бұлшық күші сенімді болсаңыз, лобке жылғы қабырғасының бағытта ғана басу арқылы оның кулактарға бар асқазан жүріп алады.

Басты емдеу тиімділігі тікелей табандылық, шыдамдылық пен жүйелілік тығыз байланысты. Сіздің денеңізді тыңдаңыз, ол өзгертуге көруге. Целлюлитке массаж кешенінде өте тиімді болып табылады, бірақ лезде нәтиже деп күтпейміз. массаж сипатталған әдіс, сіз органның қажеттіліктеріне сәйкес, оларды жаңа қадамдар қосу арттыру және жақсартуға болады. Енді сіз өз орган мүсін екенін, есте сақтаңыз!