Үйде бір тобығы сынған қалпына

өкшесін ұштастыра отырып, тобығы лодыжки негізін қалыптастырады. Белгілі болғандай, аяқтың төменгі бөлігі қатты күн ішінде жүктелген. артық салмақ болып табылатын проблемалар бар адамдар үшін бұл орайда әсіресе қиын. жарақат лодыжки сынуы, оңалту курсын өтуін талап ететін емдеу ауыр болып табылады. Көптеген дәрігерлер терапия бұл кезең сенемін - ең маңызды, және сіз оны жіберіп, егер сіз жағымсыз асқынулардың ала аласыз. Бұл жағдайда, ықтимал қайта қайталануы, және ескі жарақат өмір бойы сезілетін болады.

залал қосымша проблемалар туындаған жоқ болса сынған кейін қалпына келтіру барысында тобығы асқынулардың болуы, жарақат күрделілігі мен түріне байланысты, және т.б.. Д., оңалту процесі оңай. Егер dvuhlodyzhechnogo немесе trohlodyzhechnogo сынуы емдеу уақыты сүйек бірнеше орындарда бұзылады, себебі айтарлықтай өсті. Қарамастан жарақат күрделілігі, ол жағымсыз салдарын болдырмау үшін маман бақылауымен қалпына келтіру процесін өтуі қажет.

оңалту негізгі процестер

қалпына келтіру аяғы тобығы сынған бірінші кезеңі құйылған киіп кіреді. Бұл процестің ұзақтығы мәселелері тобығы жарақат гипс және сипатын қолдану кездесетін жарақат күрделілігіне байланысты. ауыстыру жоқ тобығы сынған кейін қалпына келтіру бастапқы кезеңі туралы 1-2 айға созылады. қосымша проблемалар бар болса, гипс таңғыш алты ай ішінде алып тастау мүмкін емес.

Науқас бұл жарақат ауыр табиғаты болып табылады, сондықтан оңалту процесін астам медициналық қадағалау және бақылау маңызды болып табылады. түсінуіміз керек, бұл Көп жағдайларда, бір гипс таңып жүктейді бастау үшін, сондай-ақ ұзақ сүйек тінінің жоқ термоядролық жоқ деп алып тастамаңыз. Содан кейін толық емдік аяғы дейін тозған жабық гипс, баттасып. қалыпты қарқынмен сүйек емделгендердің үшін, сіз оның денесінің тобығы салмағын жүктеу мүмкін емес.

Егер тобығы сынған кейін қалпына келтіру екінші кезеңі зардап шеккен аяғы ұтқырлығын арттыруға бағытталған жаттығулар тұрады. Әдетте, мамандар науқастың келесі процедураларды белгілеу:

• физиотерапия;
• массаж;
• физиотерапия.

Ол осы рәсімдер қысқа мерзімде барынша нәтижелерге қол жеткізу қамтамасыз ету үшін пайдаланылатын аралас тиіс екенін атап өткен жөн.

Әсіресе оңалту кезеңі

сыртқы тобығы сынған кейін қалпына келтіру процесінің міндетті бөлігі - құймалардың киюге. Осы мерзім аяқталғаннан кейін, аяқ әлсіз және енжар болып. Ал оның күшін, ұтқырлық, қалыпты походка қайта қалпына келтіру үшін, бірлескен тұрақты дамыту керек. табандылық пен еңбекқорлық ғана емес дәрігерлер, сонымен қатар науқасты бар талап етеді. гипсті пациент жаман қадам болып табылады, және бұл процесс жеңілдету үшін алып тастағаннан кейін, ол Локоть таяқ сатып алу ұсынылады. Алайда, бұл өнімнің теріс болмауға тиіс. факт сіз астам екі апта оны пайдалануға, егер хромоты әдеті құра алады, бұл.

Бірден құйылған науқастың жойғаннан кейін электромагниттік терапия курсын белгіленген. Ол электрофорез, балшықпен емдеу, лодыжки жылыту кіреді. Бұл рәсімдер сылақ киген нәтижесінде орын тобығы сынған және ісінуі кейін қалпына келтіру үшін қажет.

Содан кейін, пациент жеке жағдайда байланысты ұзақтығы оның массаж, тағайындалады. Бұл процедура 5 күн, және бүкіл оңалту мерзімін созылуы мүмкін. Бұл массаж сол ұтқырлық және буынының дамуына оралу көмектеседі белгілі. Бұл процедура үйінде тобығы сынған қалпына кезеңдерінің бірі ретінде, дәрігер өзі және науқасты ретінде жүзеге асырылуы мүмкін.

барлық осы емдік шаралар кейін пациент оңалту жаттығулар курсынан өтудi қажет. Бұл қадам қосымша болып табылады, ол елемеуге ұсынылмайды. тобығы ұтқырлығын қалпына келтіруге бағытталған емдік гимнастика. Ол жарақат ойластыру жүктемесін жоспарлы артуына жаттығулар кешенін қамтиды. Барлық оңалту фазалары көп айтуға.

физиотерапия

дәрігер гипсті жояды кейін, ол бірден физиотерапия тағайындайды. тобығы сынған соң аяғын қалпына келтіру осы рәсімдерді мүмкін емес. Олар балтырды ақталу, сондай-ақ ұтқырлығын беру бағытталған. Сонымен қатар, олардың көмегімен мына мақсаттарға жету:

• сүйек тіндерінің нығаюына;
• сүйек емшілік процесі артады;
• қан айналымын қалыпқа;
• Ісікті жояды.

Көптеген дәрігерлер олар ең тиімді болып табылады, сол физикалық терапия рәсімдер туралы тағайындайды. Олардың қатарында:

• электрофорез;
• бірлескен жылыну;
• асырап балшықпен емдеу;
• әсері зиянсыз ағымдар;
• УК әсерінен.

Бастапқыда, осы қызметтің барлық дәрігердің қатаң бақылауында жүзеге асырылады. Кейіннен, науқас оларға өзіңіз орындауға болады. Егер тобығы сынған кейін қалпына келтіру кезеңінің ұзақтығы науқастың тұтастығын, оның ішінде байланысты. Сіз барлық дәрігердің ұсыныстарды орындаңыз Ақыр соңында, егер, процесс мүмкіндігінше тез аяқталды. Келесі қадам оңалту массаж болып табылады. біз ең толық тәртібін қарастыру екенін.

емдеу ерте сатысында массаж

Іс-шара тиімді физикалық терапия немесе физикалық терапия бірге пайдаланылады фактісі. Басқаша айтқанда, массаж емдеу барлық кезеңдерінде қолдануға болады. Алайда, ол әр түрлі әрқашан, орындайды міндеттері. лодыжки ұтқырлығын қалыпқа - терапия бастапқы кезеңінде, ол кейінірек бұлшық релаксация, және бағытталған.

Бірінші жарақат кейін, екінші немесе үшінші күні массаж пайдаланыңыз. бәрін дұрыс істедік, содан кейін нәтиже ұзақ күтіп емес, - бұл гипс, бастысы арқылы қолданылуы мүмкін. Көптеген дәрігерлер Қаңқалық түкпір-түкпірінде қолдануға кеңес береміз. Ол сүйек сынықтарының біртіндеп азайтуға бағытталған және жүктерді арқылы лауазымына оларды басып тұрыңыз. Бұл өте тиімді әдісі болып табылады, бірақ бір кемшілігі бар - ұзақ төсек қалған талап, кейде бірнеше ай кетеді.

массаж науқастың барлық бұлшық релаксация жету үшін қажет бұрын, осы діріл үшін пайдаланылады. Ол зақымдалған жаяу бірге көңіл және салауатты төлеуге тиіс екенін атап өткен жөн. рәсім ауыруы немесе ыңғайсыздық сүйемелдеуімен тиіс емес. күнделікті сессиясының ұзақтығы - көп емес 3-5 минуттан аспайды. пациент қаңқа тартым келтірген болса, онда сіз сирақ және жамбас назар аудара отырып, ошақ сыртын массаж керек.

қозғалыстар дұрыс

тобығы сынған кейін қалпына келтіру уақыты дұрыс орындау мен фокус әдістерін байланысты. массаж жиі барлық енгізуі біледі сарапшы етеді. Науқас өзі осы процедураны жүзеге асыратын болады, егер Бірақ, ол неден бастау және аяқтау қалай білу керек болады.

Әрбір сессиясы шап және подколенные лимфа түйіндерінде сипау басталуы керек. Илеу және тегістеу маңызды емес осындай жағдайға, кез келген бағытта жүргізілуі мүмкін.

Ол сізге сипау саусақтарды, жұдырығын немесе алақан бүкіл бетін орындау қажет екенін атап өткен жөн. ұнтақтау ескере отырып, барлық бағыттар бойынша үлкен қарқындылығы қозғалыстар орындауға жақсы бар. ол ұтқырлық лодыжки бұлшық ет тонусын және қалыпқа арттыруға бағытталған Қабылдау илеу, емдеу кейінірек кезеңдерінде жүзеге асырылады. Ол кулактарға алақан және жасалуы тиіс. араластыру процесінің ұқсас Қамырды илеу, қозғалысы қарқынды болуы тиіс.

түрту және Pat арқылы жедел тобығы сынған кейін кешенді қалпына келтіру толық массаж. Мұндай іс-шаралар қолға немесе пальма Жиекті пайдаланып жүзеге асырылуы мүмкін. ол дем алып, процесінде екі қатысушылар үшін біраз демалуға көмектеседі, тегіс арасындағы өндіруге әдістері ұсынылған.

одан кейінгі сатыларында массаж

ол толық қалпына жақындағанда, ол үні бұлшық алып және ұтқырлығын қалпына келтіру қажет. Мұндай, илеу тегістеу және шок діріл осы мақсаты әдістерін. Сонымен қатар, өте тиімді үзік инсульт пайдалану болып табылады. массаж қалпына келтіру үрдісінде үйінде тобығы сынған соң жүзеге асырылуы мүмкін. Бір дұрыс қадам асқынулардың әкелуі мүмкін Алайда, оны жүзеге асырады тұлға, кәсіби болуы тиіс.

жақсы жоқ қандай ол, себебі Бойда гипс жойылады, себебі сіз бірден, қарқынды қабылдаулар бастау мүмкін емес. Сонымен қатар, осындай құлшыныс тек теріс тобығы сынған кейін қалпына келтіру кезеңі әсер етеді. Бұл тұрақты емес қозғалыстар тобық ауырсыну ісіну пайда болуы мүмкін себеп болады, және оңалту кешіктірілсе фактісі байланысты болып табылады.

Алайда, қабыну болды болса, онда оның жою жеңіл массаж пайдалану ұсынылады. Қозғалыс ортасына қарай шетінен бастап бағытталуы тиіс, содан кейін кәдімгі инсульт қолдануға. One Бұл қарапайым әдіс әсте мүмкін емес, ол оңалту кезеңнің ұзақтығына байланысты болады.

массаж процесінде сынуы сайты түртіп қажеті жоқ. оған айналасындағы аумақты массаж әлдеқайда тиімді болып табылады. ұстағанда тым көп зиян өткір ауруы және ыңғайсыздық тудырады.

жабық гипс алып тастағаннан кейін

гипс жойылған соң, ол бірте-бірте аяғы физикалық жүктемені ұлғайту қажет. алғашқы екі апта ішінде массаж лодыжки бейімделетін, өте мұқият жасалуы тиіс. Содан кейін ол үзік қозғалыстар жасауға қазірдің өзінде болады, қолмен қозғалыс бір-біріне қарай жүргізіледі.

бағыттарын әсер сипау бастау үшін бір ай уақыт өткеннен кейін. Алайда, сіз әлі сақтық шараларын қабылдау қажет, және кез келген кенеттен қозғалыстар жасай емес. ауыстыру жоқ тобығы сынған қалпына келтіру өте тез жүреді. Егер солай болса, онда айына сіз сәл астам батыл массаж алады, аздап шаншу қосыңыз.

Жоғарыда айтылғандай физиотерапия ұштастыра отырып, массаж ең тиімді болып табылады. Сонымен қатар, оңалту кезеңінде үнемі грязелечебница және физиотерапия әдістері қабылдауға болуы мүмкін. Науқас оң бәрін істеген болса, дәрігердің қатаң бақылауымен, оңалту процесі тез және тиімді өтеді. Егер тобығы сынған қалпына толық болып табылады, және пациент таныс өмірге оралуға болады. Осы сарапшылардың ұсынымдарын мынадай ғана қол жеткізуге болады екенін есте сақтаңыз.

физиотерапия

Науқас физиотерапия және массаж курсын өткен соң, ол физикалық терапия бастау уақыты келді. Басқаша айтқанда, сіз тобығы сынған қалпына келтіру жаттығулар орындау қажет. Әрбір сабақ өте маңызды болып табылады, сондай-ақ қажетті бірлескен ұтқырлық және бұлшық бұрынғы серпімділігін сатып алады қайтаруға бағытталған.

Бұл курс тағайындалды маман басшылығымен жаттығулар істеу бастау үшін. Болашақта, белгілі бір нәтижелерге қол жеткізу үшін, сіз үйде тәжірибеге жалғастыра алады. Ол бір жаттығу уақыты артық емес 10 минут алуы тиіс екенін есте сақтау қажет. ауырсыну үйде тағы бар болса, онда ол біраз уақыт осы міндеттің орындалуын кейiнге қалдыру қажет. Ол жүктер біртіндеп қолданылған етегіне арттыру қажет екенін атап өткен жөн.

көп жағдайда дәрігерлер, курстық күш жоқ орындалуы мүмкін өте қарапайым жаттығулар белгілеу. Әдетте күрделі тапсырмалары кіреді:

• Зардап шеккен аяғыма қолдауымен жаяу, мұнда ең бастысы, оны ауыстырған емес;
• мүмкіндігінше ауада біраз уақыт оны кешігіп келесі инсультке әр түрлі бағытта Mahi жаман аяғы;
• шалқасынан екі аяғы Mahi;
• екі фут аяғы дейін өкшесін арттыру, Сіз бір аяқпен, оны істей алады;
• арқасын майыстыруға емес қамқорлық, артқы аяқтарын көтеріп;
• шамалы кешігіп тізе көтеріңіз.

Ол оңалту кезінде жаяу пайдалылығын асыра бағалау қиын. онда сіз тренажерлер пайдалануға болады, тегіс бетке бастау, жүре беруге қажет. Сіз үйде баспалдақпен бар болса, оған айналысатын тиіс. Ол жарақат кейін шықса, әлдеқайда қиын төмен баруға деген естен шығармау керек.

физиотерапия міндеттері

Әрине, негізгі мақсаты зардап шеккен аяғы бөлігін гимнастика ұтқырлығын қайтару болып табылады. Алайда, бұл ғана міндеті емес. Сонымен қатар, дене шынықтыру келесі мақсаты бар:

• шағын физикалық стресс арқасында аяғы зақымдалған ісінуі жойылады;
• жазық аяғы мен саусақтары бұрмалаудың алдын алу бағытталған оңалту мақсаттарына қосымша жаттығу;
• қан жақсарту жүреді.

Егер тобығы сынған кейін қалпына келтіру қанша уақыт? Ол сізге оңалту процесін іске қалай байланысты. Кейде дәрігерлер жылдамдығын қалпына келтіру үшін қосымша жаттығулар белгілеу. Мысалы, өте танымал сипаты Сынып бүгу, олар буын саусақтарыңызды іске қосыңыз. Ол кезекпен сіздің каблуки және саусақпен жаяу осы кезеңде, сондай-ақ өте пайдалы болып табылады. Бұл жағдайда, ол сіз аяқ салып тиіс арнайы ортопедиялық ұлтарақтар бар сенімді.

Бұл қалпына келтіру Уақыт тобығы сынған ауырлығына байланысты екенін есте сақтау қажет. орындалуы Барлық дәрігердің ұсынымы. Әйтпесе, оңалту процесі ұзақ және ауыр зардаптарға әкеледі. үзіліс болды учаскесі тобығы, ауырады және демалуға бермейді, жалғастырады. Содан кейін қандай лодыжки өз кезегінде туралы айтуға? операциядан кейін қалпына келтіру өте ұзақ уақыт бойы орын алады. әрине, екі тобық сынуы өте сирек жағдайда болып, және, әрине, ең қиын.

ауыстыру бар тобығы сынған қалпына

Бұл, бәлкім, ең күрделі жағдайларда бірі болып табылады. Мұндай сынықтарды оңалту кезеңі тіпті шамамен анықтау мүмкін емес. Бірақ жай ғана қалпына келтіру өте ұзын болуы мүмкін деп айтуға. факт төменгі қанаттың осындай сынықтармен қозғалыссыз қалады, және бұл дамыту мұқият және жүйелі болуы тиіс. Бұл рәсімдер ретінде ерте құйылған әлі алынатын уақыт ретінде басталады. Әдетте, дәрігерлер екінші аптада араласуға ұсынамыз.

тілі емес бұрылады деп аталатын жаттығулар ең қарапайым қозғалыстар бастау үшін. Сіз жаңа міндеттер енгізуге болады уақыты, дәрігер X-рей пайдаланып анықтауға болады. ол сүйек емшілік белгілерін көрсетеді болса, онда біртіндеп балтырды жүктеу басталады.

Ретінде, ең күрделі жарақат арасында ауысымда бар сынған балтырды белгілі, сондықтан қалпына келтіру өте ұзақ болып табылады. оңалту маманы процесі тұрақты рентген сәулелерінің көмегімен бақылайды. олар осылайша хирургиялық араласуды қажет ететін, ұзақ уақыт бойы жақсартулар көрмесеңіз,. Бірақ операциядан кейін, сондай-ақ қалпына келтіру процесін өтуі керек.

Қандай жаттығулар оңалту кезең ішінде орындалуы мүмкін емес?

сүйек толық srastetsya және көп жүктеме аяғы дейін тұрақты жұмысқа байланысты көптеген адамдар күту мүмкін емес. Ол қатаң мұндай әрекеттер өте жағымсыз салдарға әкеледі тыйым салынады. оңалту кезінде, іске секіріп, табан сыртқы және ішкі жағынан жүре, велосипедпен барып, би, өз пятам жылжыту, күші оқыту айналысуға болмайды.

Дұрыс орындалған жаттығулар қалыпты таныс өмірге оралу, толық сынған қалпына келтіру науқасты көмектеседі. Сіз қосымша жаттығу шамадан тыс, және жарақат аулақ емес, зақымдалған аяғы қамқорлық қажет. Ол мүмкіндігінше гид, қысқа серуенге ұсынылады. онсыз ыңғайсыздық сезімі бар болса Эластик таңғыш, толық қалпына келтіру дейін киюге болады.

Сіз қайталануына келіп, егер лодыжки толық қалпына келтірілген, өйткені жарықшақтар бір жыл ішінде тағы бір рет өзімен өзі болуы.