Қарынға теріні қатайту үшін қалай

Ол босанғаннан кейінгі асқазан кейіннен түбегейлі салмақ жоғалту туралы етіп теріні жүреді немесе серпімділігін жоғалтады, жұмсақ болып және тартымсыз көрінеді. осы кеңестерді пайдалана отырып, сіз көп құны мен күш жоқ денсаулығы және сұлулығы үшін оны қайтару және үйренеді қатайтыңыз қалай іш теріні.
тұрақты жаттығу - оның апелляциялық үшін күресте, бәлкім, ең маңызды. ол жүгіру болады, аэробика, жүзу, секіргіштер, йога және құрсақ жаттығулар болсын, ол жаттығу бағдарламасын таңдау және заңдылықты жету үшін өте маңызды болып табылады, ол тегіс және жас қабылдау арқылы салмақ жоғалту кейін теріні қатайту үшін көмектесіп, тек қан толтырылған тұрақты спорттық шағын кемелерде табылады . Better, әрине, айына бір рет барып төлеу кезінде, фитнес орталығы немесе клубы пайдалануға бастайды. өте жақсы ынталандыру пен жалқаулыққа үшін үлкен емдеу - әсіресе өзінде клубтың сапары жұмсалған ақша.
диета теңдестірілген және салауатты болуы тиіс - бұл біз жеп да маңызды болып табылады. Кофеин және ұн қалаусыз азық-түлік терінің жағдайын және түсін жақсартады емес. салаттар, пісірілген ет және жаңа піскен шырындар түрлі санайтын. өсімдік тамақ өнімдерін табылған антиоксиданттардың үлкен сомасы пайдалы болып табылады, бірақ одан да маңызды, дәмді жемістер мен көкөністер. Сонымен қатар, олар маңызды дәрумендер тері үлкен санын қамтиды. ұзақ ұзақ үшін су көп ішеді адам жас қалады деп дәлелденген ретінде және, суды ішу ұмытпаңыз. Сондықтан, теріні қатайту үшін қалай білмейді, әркім, бұл олардың азық-түлік теңшелімдерін қайта ұсынылады.

Іштің теріге тамаша әсері бар душ, әсіресе таңертең және кешке. Мұндай душ үздік проблема аймағын пиллинг кейін қатты шөткемен немесе табиғи жөке пайдаланып қабылданған. тамаша әсер - плюс контраст душ, ол нәтижесінде, қан айналымын жақсартады, бұл.
ылғалдайды және душ кейін теріні нәрлендіретін, іш теріні қатайтыңыз ретінде пайдалануға крем қалыптастыратын қасиеттері бар крем пайдаланып ең тиімді болуы мүмкін. Ол үйде жасауға болады. шамамен 4 ас қасық қысу таза құмырасына, ол батыл және кез келген қоспалар болып табылады, егер ол жақсы, қалыпты бала крем алыңыз және сіз кез келген дәріханада сатып алуға болады ингредиенттерді қосу - жасыл шәй экстракті (Гуарана, балдырлар, какао, ананас), апельсин 6 тамшы мұнай, дәрумені а және Е капсула (5 капсула) және өсімдік майы 1 ас қасық. Кремі Regenerating мінсіз теріні ылғалдайды және тез оның қасиеттерін қалпына келтіру.
ванналар келуге кем дегенде аптасына бір рет алаңсыз контраст үшін өте пайдалы қосымша. тері белсенді оксигенация бар ваннада, сыпырғыш үздік проблема бағыттар бойынша пайдаланылады.

теріні салбырап үшін тамаша құрал - массаж, ол кремдер бар біріктіру ең үздік болып табылады. бұлшықеттердің тонусы келіп массаж кезінде, жақсы, қалыпты нәжіс сезінеді. Массаж жеткілікті қысқа мерзімде құрсақ провиша қарсы күресте көзге әсер береді.

Басты бет іш теріге серпімділік және тегістік үшін және маска обертывания жасауға пайдалы болып табылады. Бастап үйде оның асқазанға теріні қатайтыңыз? әрине, маскалар пайдалану. Мұнда олардың кейбіреулері бар:
Ағайынды кептірілген қалақай 2 ас қасық маска шамамен 10 минут, орташа отта қайнатып 1 кесе қайнаған су құйыңыз. Сорпа, суытып оны дәке қабатын жібітіңіз және құрсақ бекітілген кейін таспасымен. маска 45-60 минут шығармаңыз.
Сірке оберточной: асқазан қоюға дәке жібітіңіз үшін шешуде қайнатылған су шыны Размешивать 1 ас қасық сірке (9%), азық-түлік орау фильмінде. 30-40 минут болуы тиіс, бұл масканы ұстаңыз.
ашытқы маска: қаймақ және бал 5 шай қасық, ашытқы және қоспаның 20 грамм алыңыз. 45-60 минут іш теріге қолданылады.
жақсы нәтиже алу үшін жоғарыда аталған барлық кешенді атқарылған үздік болып табылады, іш теріні қатайту үшін сондай-ақ дұрыс тамақтану, жаттығу, массаж, кремдер және душей үйлестіре тек осы мәселеге жан-жақты көзқарас болуы мүмкін.