Іштің бұлшық - себептері

адам іштің бұлшық бастан неге көптеген әр түрлі себептері бар. нақты бұлшық немесе бұлшық тобын зақым кезде, себебі жоғары физикалық стресс, жарақат немесе адам физикалық жұмысқа әдеттенбеген ретінде қызмет ету үшін, ең алдымен, болып табылады.

Ол бұлшық ауыруы, адам ауруға байланысты орын деп жүреді. Ол әлдеқайда нашар және көп жағымсыз болып табылады. Адам денесі өте әр түрлі бұлшық көп, және олар түрлі функцияларды орындайды. Сондықтан, әр түрлі бұлшық сирақ табиғатын түсіну, сіз осы орын алуы мүмкін, сондықтан білуге қажет.

олар бірнеше топқа бөлуге болады, ол арқылы бұлшық ауырсыну себептерін, жіктеу бар:

- іштің бұлшық байланысты дұрыс қалыпта орын алуы мүмкін. Бұл отырықшы өмір салтын жетекші адамдар, сондай-ақ киіп әйелдермен ең жиі кездеседі биік өкшелі ;

- өйткені оның омыртқа туа өзгерістер, сондай-ақ созылмалы ауру, автокөлік қызметі адамның шектелген немесе ол ұзақ уақыт бойы өтірік мәжбүр;

- бұлшық жиі, бірақ тұрақты емес ауыр жүк, мысалы, ауыр атлетика, байланысты;

- Созылу, штаммдарының, т.б. байланысты жарақаттар;.

- кейбір аурулар (мысалы, анемия), сондай-ақ бұлшық ауыруы. Кез келген стресс, депрессия, мазасыздану, ашуланшақтық және бұлшық ауырсыну пайда болуына ықпал етеді.

ауырсыну ең көп тараған түрлері - артқы іштің бұлшық. Өйткені, артқы тік адамның жағдайын, сондай-ақ оның қозғалысын қамтамасыз ету үшін бірге жұмыс істеуге тиіс сүйек, бұлшық еттер мен нервтердің жиынтығы болып табылады.

біз бұлшық шиеленісті бастан кезде осы іштің жұлын көпшілігі біз сезінеміз. Кейде жұлын іштің біз ауырсынуды сезіну қару бұлшық немесе аяғы.

артқы жарақат болдырмау үшін, қажетсіз стресс және бұлшық ауыруы оны қорғайды. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз бұлшық нығайту үшін тұрақты аз жүктеме бере, қатты жерге дұрыс дұрыс отыру, ұйқы сақтауымыз керек. жаттығу тұрақты жүзеге кейін, тамақтың бұлшық және аяқ болдырмауға көмектеседі. Тағы бір өте маңызды - қосымша салмағы бұлшық ауыр ауыртпалық және сіздің кері омыртқа, өйткені, салмағы қадағалап.

органның кем емес маңызды бөлігі миға жетекші артерияларының, тамырдың болып табылатын, мойын болып табылады. бұлшық бар, өйткені, оның ең көп таралған ауру, ауыру мойын, ол torticollis болып табылады. Бұл жиі дұрыс қалыпта және компьютерде ұзақ отырысында туындаған сатып алынған ауру болып табылады. бар, соның арқасында мойны жүйке тітіркенуден, - бұл ауру себеп бұлшық спазмы. Бұл, ұйқы кезінде жарақат, қабыну, ыңғайсыз жағдайын насыпали, және ең соңында, туу жарақат алады.

осы аурудың емдеу медициналық және аяқталатын хирургия бастап, әр түрлі әдістермен жүзеге асырылады.

Ең бұлшық ауырсыну дұрыс және табанды іс-қимыл, шаршау және біркелкі жүктемесін бөлу нәтижесі болып табылады. қараусыз қалған болса, мысалы, алуға оңай іштің бұлшық, тудырады кез келген жарақат қыздыру оқу бұрын дұрыс жаттығулар орындау кезінде, немесе спорттық ойын. Өйткені, ол шамадан тыс дене жүктемесі әкелуі мүмкін.

іштің бұлшық болдырмау үшін, сіз оқыту барысында, әсіресе жылдың ең ыстық уақытында, сондай-ақ емес сіңірілген, ауыр дене стресс аулақ болу керек, магний көп құрамында тағамдарды болдырмау. ауыру жаттығулар кезінде дене жүктемесі байланысты немесе дене белсенділігі әлі де кездеседі, ол қызметін тоқтату және демалуға бұлшық беруге қажет. Егер Ал бұлшық шиеленісті және релаксация жеңілдететін үздік тәсілдерінің бірі - массаж.

Сіздің денсаулығын қорғау. Өйткені, денсаулық - бір өзінде жоғалтқан болса, қайтаруға өте қиын жалғыз нәрсе.