Дүрбелең шабуыл қандай

Біздің күндері деп дүрбелең шабуыл, факт, өкінішке орай, көптеген адамдар біледі. Бірінші мұндай эпизод әрқашан күтпеген жерден болады, науқастар жиі «көк бастап болтын.» дейді азайтылады толық физикалық әл-ауқатының аясында, адам кенеттен сөзбе қарқынды қорқыныш, алаңдаушылық, үрей сезіне бастайды. жүрек жүрек қағу - бірінші симптомы әдетте. Осы сәтте, адам айналуы және ауаның жетіспеушілігі сезініп, әлсіз және айналуы қалуы мүмкін. кеуде қолы мен аяғы, тершеңдік, іштің ауыруы және ыңғайсыздық Мүмкін тремор, жанаспайтын және толық дәрменсіздік сезімі. Ол көбінесе ауыр әлсіздік орын, бұл сөзбе фут жол беруге болып табылады, меніңше.

Бірақ шабуыл кезінде тынығу емес, бастысы - ол ғой , дүрбелең , әдетте өліп қорқу немесе адасасың. Арқасында осындай шабуыл эмоционалдық және физиологиялық сипаттамалары ерлер айналып өткен жоқ, бірақ, әйелдер көп бейім. Сарапшылар Ресейде бүгін шамамен 8 млн әділ жынысына өз көзімен қандай дүрбелең шабуыл білмейді, деп санайды.

бірінші эпизод көлік немесе қаптай, бірақ жай ғана көшеде немесе кез келген эмоционалдық төңкеріс кезінде орын алуы мүмкін. Ол бірнеше минут жарты сағатқа созылады, және Дақсыз өткізді. Бірақ содан кейін адамдар, қайта шабуыл қорқады өзіне тыңдау және оған күте бастады. ол елеулі проблемалар жүрегі бар және, тұтастай алғанда, денсаулық сақтау, ол дәрігерлер қатысып бастады толық сенімділік. Алайда, тар мамандар ештеңе таба бермейді. шабуылдар ұзақ уақыт бойы қайталанған болса, адамдар осылайша өз өмірін шектеу, әдетте оларды тудырған сол жерлерде жол бермеуге тырысады.

өз тәжірибесіне болып адам, сайып келгенде, агорафобия дамуы мүмкін қандай дүрбелең шабуыл, сезініп - халық көп шоғырланған жерлерде және ашық кеңістіктер қорқыныш. Нәтижесінде, ол тұрақты стресс жағдайында, жалғыз шығуға, үйден болуы қорқады. жеке эпизодтар салдарынан дамуы мүмкін , дүрбелең бұзылуы шабуылдар аптасына бірнеше рет орын кезде.

шабуылдар сарапшылардың басты себебі стресс деп ойлаймын. Сонымен қатар, бірінші шабуыл орын алуы мүмкін және қашан, ол жеңе өз тұлға, меніңше, тіпті ай немесе жыл эмоционалдық соғу кейін еді.

дүрбелең шабуыл күресуге қалай

табысты осындай бұзылуы жеңе үшін қандай дүрбелең шабуыл түсіну керек. Мұндай жағдайда егер ол, қауіпті жағдай үшін әдеттегі қорғаныш реакциясы болып табылады. Бұл жүреді адреналин шығару қанда, онда жүрек жылдамдығын арттырады. Сарапшылар деп мәлімдейді дүрбелең шабуыл ешқандай жолмен адам өміріне қауіп төндіреді. Сонымен қатар, қазіргі заманғы медицина табысты осы бұзылулар қарайды.

, Сіз өліп емес, жынды шабуыл қауіпті емес баруға емес, - Ең бастысы, ешқандай мәселе қалай қорқынышты, ештеңе болмайды деп түсінемін. Дүрбелең олар өмір үшін қауіпті, қашан және бір өз оларды тоқтату үшін тез үйренеді емес екенін түсіну үшін келгенде, алаңдатпай емес.

Әрине, бірінші кезекте - терапевт келуге болады. мұндай патологияның медициналық емдеу әдістері бар. Қазіргі заманғы және антидепрессанты транквилизаторы ең төменгі жанама әсерлері бар және өте тиімді болып табылады. дәрігер, сондай-ақ, ол келеді, егер шабуыл тоқтайды есірткі таңдауға көмектеседі.

Ұлы көмек психолог болуы мүмкін. Кейде, дағдарыстар нақты себебін жету, ол мәңгі олардан құтылу мүмкін. Қазіргі заманғы психологиялық орталықтар тез бұзылуы жоюға әртүрлі әдістерді ұсынады. Бұл мінез-терапия және гипноз, және топтық сессиялар, медитация, релаксация әдістері оқыту.

Сонымен қатар, ол өз шабуыл жеңе білу үшін маңызды болып табылады. сезім алаңдатпай релаксация әдістері тәсілдерін біліңіз. Көптеген арнайы тыныс алу көмектеседі. Мысалы, дағдарыс кезінде баяу тыныс және әлдеқайда ұзақ тыныс алып, немесе қағаз қап дем.

Дүрбелең: халық емімен емдеу

Тиімді көмек және ұзақ мерзімді рецептуралық есірткі айып қамтамасыз етеді. қайнаған су жарты кесе майоран, шай кептірілген 2 ас қасық құйыңыз. Сорпаны 10 минут, сүзгіні талап етеді және төрт күнделікті тамақтануға 150 мл ішеді. Пайдалы монша және осы шөп: шикізат 100 г, кем дегенде 2 сағат итеру, қайнаған су (2 L) құйылады. күнара ваннаға қабылдауға.

Жақсы қырмызы және инфузия көмектеседі бүлдірген жапырақтары. Ас қасық жинау (3 үлкен қасық.) Қайнаған су құйып, сорпа және орегано бірдей қабылдайды, сағат етпесе. Калина (су 1,5 қайнаған кубогына бір 10 грамм) қыртысының отвар, бір ас қасық күніне үш рет қабылдайды. Тиімді және тұнбалары пустырника жайландырмауға құралы ретінде, сондай-ақ суық инфузиялық беде (4 сағат кем емес су жарты литр 2 қасықтар шай балғын жем,). Көптеген рецептер, алайда, ол дәрігермен олардың пайдалану талқылау ең жақсы болып табылады.

кофе және никотин дейін беруге тырысыңыз, күннің режимін, қалған уақыт жабысып. Ал сіз дүрбелең шабуылдар құтылу, білу мүмкін.