ДенсаулықШылым шегуді тастау

Шылым өкпе тазалайды. ол өкпе тазалау үшін мүмкін бе?

Егер сіз, ең соңында, шылым шегу сияқты осы зиянды әдеттерден құтылу қабілетті болса, онда бұл мақала төмен, сіз үшін біз қалай қысқа уақыт гудрон, токсиндердің және басқа да ластаушы заттарды өкпе тазалау және жігер жұмсамай сізге айтып беремін.

Көптеген адамдар бар, енді осы темекі болуы мүмкін, бірақ, өкінішке орай, экс-шылым ның симптомдар үнемі оған ыңғайсыздық көп тарту, адамды жүруге болады, онда жаңа өмір бастау үшін шешеді, никотин монстр қоштасты. Сондықтан, біз сізге сұраққа жауап көмектеседі бірнеше ұпай қосты төменде, қақырық жөтел жоқ, қайта дем мүмкіндік мақсатында «өкпеге тазалау қаншалықты тез?»

Сіз бұл оңай тазалау қалай білесің бе

тиісінше бірінші қалпына келтіру үшін қадам, және сіздің өкпені тазарту белгісі - бұл қақырықты қақырық. бірінші кезекте денеңіздің Мұндай реакция, ол сәл астам күш-жігерін қазір қажет, қоқыс құтылуға және оны бастау процесі қайтымсыз екенін көрсетеді.

Бірінші қадам - ингаляциялық

Ингаляциялық бірінші тазарту пайдаланылуы тиіс ең тиімді құралы болып табылады. Сіз (Office кем дегенде 10-15 рет келуге орынды, ингаляция) ингаляция курсынан өтудi жақын клиника хабарласуы тиіс.

Екінші қадам - Спорт

Егер сіз әлі ол жеңіл тазалау мүмкін екеніне күмәнданады, сондықтан бірінші емдеу сіздің физикалық жағдайын жеңілдететін емес, және сіз әлі мүмкіндігінше тез өкпе ластану ретінде құтылу келсе. Бұл жағдайда, сіз міндетті белсенді спорттық жаттығулар айналысатын бастау қажет. Ол сіздің қан жақсы таратады болады, және дене, жас көп әдемі және сау болады, кем дегенде, осы, өйткені, ашық ауада спорт алаңдарын пайдалану ең жақсы болып табылады, және су органдар мен өсімдіктер үшін мүмкіндігінше жақын. «Шылым тыныс алу жолдарын тазалау» деп аталатын біздің операция мүмкіндігінше тез әрекет бастады үшін, біз бассейн, йога сыныптар немесе жай ғана спорт залы келуге таза ауада жүгіру бөлек кеңес береміз.

Дұрыс жеткізілген тыныс - табысқа жолда үшінші қадам

тыныс алу жаттығулары шегетіндерге, қолданылатын өкпеге алып тастаңыз. Бүгінгі күні, көптеген кешенді бар тыныс алу жаттығулары, организмнің тазарту сізге көмектесе алады. Төменде олардың бірнеше ұсынылатын болады мыналар болып табылады:

  1. Бірінші жаттығу дұрыс мүмкіндігінше жасауға міндетті болып табылады. Бастапқыда, сіз иық ені қойып, оларды екі қолдау нық тұра қажет. асқазан соратын, ал Келесі, Сіз, терең дем алып және күрт (оны жыртып сияқты) құрысулар шығарған бастау керек. Бұл жаттығулар тыныштық пен толық релаксация мемлекет сізге әкелуі тиіс.
  2. Екінші жаттығу олардың ой баса назар адамды көмектеседі. Сіздің көзқарас түзетуге, көз деңгейінде нүктесінде қарап, екі қолдау аяғы біркелкі Stand. баяу іске қосыңыз және терең аузына арқылы ауада дем, содан кейін күрт оның мұрын тесіктерін итеріңіз. Бірнеше қайталау кейін сіз сондай-ақ ұзақ терең дем мүмкіндігі таусылды деп жеделдету қажет. Мұндай жаттығу 20-дан астам рет орындау қажет.
  3. Жоғарыда екі жаттығудан қосымша тағы бір ең тиімді болып табылатын, бар. , Шалқасынан алыңыз терең дем алып, құрсақ қуысына соққы. Тыныс артық емес 10 секунд қамтамасыз етілген, содан кейін сіз аласыз баяу және аздап тырыспалы Exhale тиіс. Бұл процедура шамамен 5 рет қайталау керек.

болашақта негізгі және шын мәнінде тиімді жаттығулар танысқан өзіңіз біздің өмірімізде басты мәселелердің біріне жауап беру үшін ешкімнің кеңестер жоқ алатын болады: «ол өкпеге тазалау мүмкін бе?»

Төртінші қадам - Жоғары сапалы ванна

ретінде тез токсиндердің тазартылған мүмкіндігінше органға, біз сіз қатарынан бірнеше ай бойы кем дегенде аптасына бір рет ванна келуге ұсынамыз. Сонымен қатар, сіз сондай-ақ тез және тиімді мүмкіндігінше шылым тыныс тазартуға деп ұмытып, сондықтан сіз көп шынайы шөп тұнбалары ішу қажет емес.

бесінші қадам - осы шөп жасалған шай

Шыршалы, жалбыз, шалфей, емен жапырақтары, қарақат жапырақтары, түймедақ гүлдері мен жапырақтары, т.б. денені Тазартып үшін тамаша құрал ретінде қызмет ете алады. Сіз шөптермен бір горшок брага және сізді демалуға және бейбітшілік пен тыныштық әлеміне батыруға болмайды болады аздап хош иісті бу дем қажет. Біз сізге суық бойынша буының кейін баруға емес, тіпті келесі 30 минут ішінде басқалармен айтқан жоқ кеңес береміз.

алтыншы қадам - дұрыс тамақтану

Ананың немесе әжесінің аузынан бала кезінен бізге барлық пияз және сарымсақ түрлі зиянды заттардың қарсы күресуге біздің денені көмектеседі белгілі бактерияға қарсы қасиеттері бар екенін білеміз. «Шылым тыныс алу жолдарын тазалау» деп аталатын жүктелген міндеттерді ерекшелік емес. ұқсас өнімге ол, шағын кесектерге кесілген бастайды су қосу және қантпен араластыру, сізге пайдасына қозғалды. Келесі, сіз күні бойы бұрын дайындалған сорпа үш немесе төрт ас қасық пайдалану керек. Емдеу ұзақтығы кем дегенде аптасына болуы тиіс.

Сонымен қатар, Сіздің тегістейді кеңес береміз vyshenapisannogo асқазан тауық сорпасын, бірақ тек жылы немесе ыстық, нәтижесінде, сондай-ақ олардың құрамы пияз және сарымсақ қосып, күтіп жоқ. Бірінші кезекте тауық сорпасы өкпеде қақырық сұйытылған бастайды қамтамасыз етеді және, демек, шығарылады болады. Сондай-ақ, сүт шылым тыныс тазалайды екенін ұмытпаңыз.

Қадам Жеті - халық емімен пайдалану

топырақтан өкпе тазалау жолын үйрену үшін, шайыр, токсиндер, т.б. Спорт және тыныс жаттығулары қуатын пайдалана отырып, біз қазірдің өзінде біледі, бірақ сіз халық фитопрепараттардың көмегімен сау бола алады туралы қалай, блок білемін, сондықтан сіз қазіргі заманғы адам үшін бірнеше қолжетімді рецепт төменде ұсынылатын болады.

  1. қарағайлы рецепторларға бар тұнбалары, қақырық жедел жоюды ықпал ең тиімді құралы болып табылады. шағалалар осы кереметті дайындау үшін, сіз бүйрек бір ас қасық, және жылы қайнаған су 200 грамм қажет болады. тек бір апта инфузия бірнеше сағаттан кейін препарат пісірілген жейді.
  2. соңғы жылдары әр түрлі онлайн ресурстарды жиі экс-шегетіндер мәселе бойынша сүрініп болады: Жауап қарапайым «бұл фиалок және орегано арқылы өкпеге тазартуға бола ма»: «. Әрине, иә» Сонымен қатар, бұл сорпа біздің ғасырдың ең үздік халық емімен бірі болып табылады. оны жасау үшін, сіз шегіргүл бір ас қасық және орегано бір ас қасық қажет болады, содан кейін сіз жылы сумен бірнеше кесе оларды толтыру және кем дегенде бір сағат бойы қалдырыңыз керек. Сіз қант пайдаланбай, отвара күніне үш рет ішу керек.
  3. тез және тиімді қоспалардың сіздің корпусын тазалау үшін тағы бір тәсілі - бұл сорпасы, сүт және сұлы негізінде дайындалған. Бұл үшін сіз Табаға сүт (0,5 литр) пісіруге және сұлы стакан қосу керек. мазмұны, қайнатып қызуды азайтуға және ол жарым буланған сияқты уақытқа дейін тақта қалдыру бастағанда. Содан кейін сіз електен сорпаны шектеп, жарты сағат ішер алдында, оны ішу керек. рәсім апта бойы қайталау керек.

Біз сіз үйде пайдалануға болады өкпеге, тазартатын барлық ықтимал жолдарын боялған еді. Жоғарыда Сонымен қатар, сіз сондай-ақ, өкінішке орай, іс жүзінде, бүгінгі күнге дейін осы әдістері 100% тиімді емес болып табылады, қазіргі заманғы медицина жүгінуге, бірақ мүмкін.

Сіздерге денсаулық және табыстар тілеймін!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kk.delachieve.com. Theme powered by WordPress.