Қандай темекі ауыстыруға болады? жолы бар.

Шылым шегу - нашақорлық, өкінішке орай, жоқ одан құтылу оңай. Көптеген шылым өте денесі өзінің «мазақ» және, сайып келгенде, тыныс ауру мен демікпені тауып, никотин аңсауы құтылу келеді. «? Ал темекі ауыстыру қандай»: Ал мұнда ауыр сұрақ туындайды

көптеген мәселелерді шешу, бірақ әркім өз таңдауға болады. достар арасында, ең алдымен, көмек және шегуге тастағысы қалай ұсынуға дайын болады. нашақорлық қарсы күресте жақсы көмек - тегін медициналық кеңес беру және жақындарына практикалық кеңес және қолдау ескере отырып.

Кәмпиттері, сағыз (мүмкіндігінше жалбыз немесе даршын дәмі бар), жаңғақтар және кепкен - бәлкім, ол барлық жерде және қандай темекі ауыстырылуы мүмкін? тек темекіні тастағысы тырысады адамдарды тырысты емес, - сабан, тәтті туы немесе мия тамыры тұнбалары жалбыз ауызды шаюға жасалған шөп сусын пайдалана ішеді. Ал шын мәнінде бұл кейбір көмектесті. Айтпақшы, темекі қоштасады, ол жедел және тұздалған, темекіні, кофе және алкоголь бас тартуға жөн. Өйткені, олар шегуге ниет арттыру.

Бірақ картоп, жұмыртқа, бұршақ және бұршақ ыдысқа, жаңғақ қолдану, керісінше, дене нашақорлық жеңуге көмектеседі. олар никотин қышқылы, өйткені мұндай өнімдер тіпті, кем дегенде, кейбір ауруды «жеңілдету». Біреулер сұлы мен қара бидай дайындауға тырысады, және мәселе «не темекі ауыстыру» жалтақтауды біреу, тұқымдар қалта. олар, барлық жақсы айтады ретінде, ауыр соғыс туралы, бірақ өз күрес нашақорлық оңай емес. шылым дейін беруге күшті тілегі жоқ ештеңе - тіпті ең мұқият шайнау күнбағыс тұқымы: әлі берік бір қажетті алғышарттарды ұстап тиіс. Кез келген ауыстыру қысқа мерзімді әсер береді. өзіне толық азат маңызды терең ішкі жұмыстар үшін.

Біріншіден, өзіне сену. Сіз темекіні тастағысы алады, кеңес ұмытпаңыз боласыз! Ал туыстарының қолдау - өте маңызды болып табылады. Сіз сондай-ақ темекі ауыстыру қандай ойланып-толғану болып жақсы досың бар? Combine және бірге күресуге, әлсіздік сәтте бір-біріне қолдау.

күрт лақтыру - Кейбір бақытты адамдар қазірдің өзінде темекі үшін тәуелділіктен құтылу, темекі саны, баяу басқаларды ысталған қысқарды. Сіз әдісі жүктеу жоқ болса, сіз әрқашан түрлі көріңіз немесе қайта бастауға болады. Екі жағдайда да, ол суды көп ішу жөн - ол тез органның никотин шайылу көмектеседі. Тағы бір ұшы - тіс мұқият тазалау. жаман құтылу кейін аузына дәмі жақсы бонус - және стоматологиялық денсаулық және сағыз жақсарту.

Сіз әлі шылым ауыстыру қандай сұраққа астам мучительного? айналасында көзқараспен - өзін ұнамды болу үшін ешқандай басқа жолдары бар ма? ғана қалдырды түтін үзілістер уақыт үшін қызықты нәрсе табу. жаттығулар істеу, шындап жұмыс істеу - фитнес сыныптар ушығуды және эмоциялар ерік беруге көмектесу үшін. Денсаулық айқын артықшылықтары, бірақ ауыр жаттығу қалдырылуы мүмкiн келеді емес кейін.

Ерік-жігері - ең бастысы. Сіздің отбасы құтылу қиын жолында қолдау болсын никотин, және жақындарына денсаулық - темекіні тастағысы тағы бір себебі.