Шикізат, азық-түлік диета: пайдасы мен зияны

Әрбір қыз тамаша дене пішіні мен армандары пропорциясы 90-60-90 қолда бар барлық құралдарды оған ұмтылу. Ол жақында салмақ жоғалту үшін өте танымал шикізат, азық-түлік диета айналды. қайшы осы әдісті, тырысты кім Кері байланыс. ол шикі тамақ диета екенін Кейбір талап басқалары бұл әдіс олай емес болып табылады және зиянсыз екеніне және теріс кез келген әйелдің денсаулығына әсер етуі мүмкін екеніне сенімдіміз, ал оларға, жек көрген қосымша килограмм құтылуға көмектесті. оң болып табылады және кім болып табылмайтын анықтау көріңіз.

салмақ жоғалту үшін шикізат, азық-түлік диета жылу емделіп жоқ тағамдарды жеп принципіне негізделген. Мұндай билік жақтастары шикізат жемістер мен көкөністерден дене, сорпаны қуырылған тұздалған немесе тұздалған болатын сол қарағанда әлдеқайда көп дәрумендер мен қоректік заттарды алады деп тұжырымдайды. Мұндай азық-түлік, жеңіл сіңетін және осылайша ағзасына пайдалы әсерін тигізетін, токсиндердің жоюға болады. Бірақ қарсыластары шикі азық-түлік диета қалыпты адам қызметі үшін қажетті болып табылатын, ақуыз, май және көмірсулар сомасына мүмкіндік бермейді дегенге сендіруге. Әр адам біздің өте алыс туыстары менің барлық өмірім тек шикізат, азық-түлік жеп, және бұл қалыпты өмір сүру үшін жеткілікті екенін біледі. Бірақ бұл біздің қазіргі заманғы өмір жеткілікті болып табылады?

шикізат, азық-түлік диетаны артықшылықтары:

• Мұндай қырыққабат, сарымсақ, пияз, салат және басқа да көкөністер, термоөңдеу кезінде барлық дерлік олардың қоректік заттардың жоғалтады. Сондықтан, шикі пайдалану толық адам денесі қажетті дәрумендер қанықтыру үшін. Осы себепті, шикізат foodists сирек ауырады, және ол өте жылдам, оған төтеп, содан кейін кез келген инфекциясы болса. жүрек-қан тамырлары аурулары зардап шегеді және іс жүзінде рагы алуға кем ықтимал шикізат, азық-түлік, жейді кім Тек сол.
• Шикізат, азық-түлік диета пайдалы және қандай дөрекі талшықтарды өнімдерінде табылған ақ ішек тазалау және запор жеңілдетуге жатыр. Осылайша, шикізат foodists сіз асқазан-ішек жолдарының жұмысы туралы шағымдарды ешқашан дерлік.
• Арқасында шикі тамақ тұз қолданылады емес, бұл шын мәнінде, ол сол арқылы тромбоз және артериялық гипертония тәуекелдерді азайту, сондай-ақ шығарылады.
• Бет терісі жақсартады, шаш қалың болып, тез өседі, тырнақтар - күшті және тістері кариес зардап шегеді екіталай.

шикізат, азық-түлік диеталар зақым:

• жануарлар ақуыз ауыстыру ретінде көп мөлшерде тұтынылатын шикізат бұршақ өнімдері, өте баяу уыттар кешігіп, дене жұтып, сондықтан сіздің денсаулығына өте зиянды болуы мүмкін. Сіз салмағын жоғалту үшін шикізат, азық-түлік диета таңдасаңыз, рецептер жеке таңдалған, және соқырлар Гуру кеңес орындаңыз жоқ.
• өсімдік ақуыз, аллергия көптеген түрлері орын.
• Саумалдық және қымыздық кальцийдің сіңуін тежейді қышқылы көп, тұрады.
• сол өнім орналасқан талшықты блокталған үлкен мөлшерде сәбіз табылған А дәрумені,.

Осылайша, дәрігерлер салмақ жоғалту үшін толық шикізат тамақ диетасының пайдалануды ұсынамыз, және кем дегенде 30-40% nesyryh өнімдерін жеуге кеңес бермейді. Және дене қуатын түбегейлі өзгерту таң болады емес, және қуат барлық жоспарланған бизнес үшін қабылданбаған болады.