Түнгі тар бұзау бұлшық, неге осы болды?

саусақтарын тұра немесе жылжыту үшін кенеттен, ауыр симптомдар, қабілетсіздігі аяқтарының - барлық бұл сіз түнде тар бұзау бұлшық білдіреді. Ұйқы кезінде Мұндай спазмы негізінен осы уақытта бұлшық корсет толық шаһардың өйткені орын, және дене калий, кальций және магний сияқты осы негізгі минералдар жоқ кезде.

олардың Жыныстық жетілу барысында жүкті әйелдер мен жасөспірімдердің осы жетпіс пайызын зардап шегеді. деп аталатын - бұл көбінесе адамдар қалған жүреді кезде Алайда, ең алдымен, ол аурудың жағдайын бiлдiредi ұстамалары.

мүмкін себептері

Құрысулар - бұл ауыр ауру болып табылады, ол әрдайым түнде бұзау бұлшық азайтады қандай алдында. себептері өте кең: осылайша біртіндеп жүктілік кезінде эпилепсия, гипоксия, менингит немесе кез келген асқынулардың даму, минералдар игерілген жоқ, кез келген зат алмасу процестерін бұзу.

Әртүрлі стресс және тым көп үгіт органға электролит алмасу бұзылған фактісі әкелуі мүмкін, ал бұл өз кезегінде дірілдеу бұзылуы өзі тудырады. сіз түнгі тар бұзау бұлшық бар, және, осылайша, жоғарыда аталған аурулар сезсеңіз емес, онда сіз жедел дәрігерге қажет, мүмкіндігі сіздің дене ішкі туралы ескертетін осы әдісті таңдаған болып «кінәсінен.»

ұйқы үшін дұрыс мүсінді

Сондай-ақ, бұл үшін тағы бір себеп жоғалтып сезімталдығы және қысылған нервтердің, онда ыңғайсыз поза болуы мүмкін. Бұл барлық уақытта орын алса, дене аяқ- жылы тамырын варикозды әкеледі, жеткілікті кальций болуы мүмкін.

Poor қан циркуляцияға

Мемлекеттік кезде түнгі тар бұзау бұлшық, қан тамырлары өте күрт тарылады, осылайша, қан айналымын қамтамасыз мүмкіндік бермейді кезде орын алады. Бұл бұлшық әдетте шамадан кезде. шамадан тыс дене жүктемесі кезінде аяғы мүмкін азайтыңыз. Әрбір спортшы ол бірінші жылытып және сіз практик бастамас бұрын бұлшық дайындау әрқашан қажет екенін біледі. арттыру жүктемелер жиі дискілерді уылдырық. Сіз айналысуға бастамас бұрын Сондықтан, қыздырып кейбір жаттығулар көрсету туралы өтінішпен жаттықтырушы қараңыз.

Біз әрқашан біз бір тар бұзау бұлшық неге білуге мүдделіміз. Осы себептері, өте көп. Алайда, дәл айтуға олардың қайсысы - Сіздің опция, сіз тек дәрігер болуы мүмкін, тіпті, одан кейін ғана кешенді ғылыми-зерттеу және талдау кейін.

Тағы бір себеп

жүктілік кезінде, түнгі «тосын» тәуекелі екі еселенеді. аяғы жүктеме үлкен болып, сондықтан Бұл негізінен, үшінші үшайында әйел артады салмағы жүреді. аяқ- ішіне Жатырдың жаман қан өсуіне байланысты Сонымен, қатар, сондай-ақ ішінара қуыс Вена қысып. Сондықтан, жүкті әйелдер көбінесе олар түнде бұзау бұлшық азайтады деп шағымданады.

Eat кальций, бай тағамдарды , калий және магний кеңес маман және қажет болған жағдайда, ауырып емес!