Бокстан тарту кезінде дұрыс қолды бинт қалай

Бокс матчтар бес-алты метр жағы ұзындығы шаршы түрінде сайт сақина, өткізіледі. барлық жағынан «фронттық» арқан бірнеше жолдар қоршалған төрт бұрышы бағана арасындағы жеткілікті тығыз созылған.

айтуынша бокс ережелері, ол жұдырыққа ғана тиісті бөлігін соққы рұқсат етіледі. Олар үлкен күшпен жасалған, және қарсыласын аяған жоқ. Әрине, мұндай шабуылдар үшін жарақат кең түрлі қолды қорғау үшін қаражат пайдаланылуы тиіс. Қорғау ерекше бокс қолғаптар, және оң жақ білезік бинттер туралы жара.

әдетте бұл бірінші рет, қолды бинт қалай спортшы жаттықтырушысы көрсетеді. Бұл рәсім міндетті жасалуы тиіс. Бастап қолына адамның ақ (буын жақсы ұтқырлық үшін) бір-бірімен қанмен жүйесіне қосылмаған, онда, шағын сүйек құрады.

Сабақ бокс басшысы, иығына және қарсыластың торса екі білезік арқылы жүйелі ереуілдер білдіреді. тұрақты кезде ауыр күйзеліске ұшыраған тесілген, сондықтан ол оларды тиісті күшейту өте маңызды болып табылады. ортасында Негізгі фаланг және индексі саусақтары (басқа салыстырғанда әсері туралы ауыр жүкті көтере қолдың саусағымен). Сондықтан, ол олардың соққы болар еді.

Бокс көгерген және созылу қолдары спортшылардың күнделікті даярлау жөніндегі тұрақты сай екенін әбден қалыпты болып табылады. ең ауыр жарақаттар әдетте жаңа бастаған боксшылар бар. Содан кейін, олар әлі де күрес алдында қолын бинт қалай білмеймін. Әсіресе жас спортшы өзінің қарсыласының денесіне осал және ашық кеңістіктер таңдай алмайды.

түйілген жұдырық болмауы, оның дұрыс лауазымы, (мысалы, маңдайына немесе қабырғаның ретінде) дененің қатты бөліктерінде жау келтірген соғады - боксшылар байсалды қолды жарақат басты себебі. Мұндай жарақат алғаннан кейiн кейде тіпті спортқа оралғаннан туралы айту немесе емдеу және қалпына келтіру қарқынды курс өту керек қажеті жоқ.

ол дұрыс қолды бинт қалай тәжірибелі шеберлерді қояр алдында Сіз арнайы манекендер немесе снарядтар ауқымын қозғаушы бастау қажет, бірақ. көрнекі мысалы, жоспар төмендегі суретті қараңыз.

берілген суретте сәйкес қолын байлап, сіз буын мықтап тартылғанына көз болады, және бұл үлкен дәрежеде жарақат Қолыңызды қорғауға қабілетті болуы. zabintovkoy үздік өзін тарту, бұл жағдайда ретінде, сіз байлап бар щеткамен тартыңыз керек қанша сезінуге жақсы болуы мүмкін.

әйтпесе өзекшені салдарынан құнсызданған қан онемение болады, тым көп шүберекті созады емес. әлсіз жиырылу байлап жау оқыту немесе ұрыс кезінде тікелей сырғытыңыз болады, және, тиісінше, ол жарақат тәуекел қарсы қорғау емес, таңу болып табылады.

Енді сіз қолды бинт қалай білеміз, ол бокс сабақ бастау қауіпсіз болып табылады. спорттың барлық ережелерін қайта қарау және оң құралдары таба кейін, сіз матчта жеңіске жұмылдырылатын болады.