Тренажерлар vumbildinga, қынаптың бұлшықеттерін нығайтуға және дамыту әдістері

әлемдегі әдемі Славян әйелдер өздері болып саналады. Бірақ, ең, қалаған жыныстық ғанибет білікті, және барынша рахат ер жеткізу - шығыс арулары. Неге бұлай? Ол өте қарапайым. Жылы Шығыс философиясы отбасылық қатынастарда физиология екінші орында тұр, ал қыздар үйреткен махаббат өнерін ежелден бері. Біз жақында болған жоқ болғанша сол секс бар. Тренажерлар vumbildinga, нығайту және қынаптың және жамбас бұлшық дамыту әдістері махаббат жрицей болуға көмектеседі.

сипаттамасы vumbildinga

(Ерлер мен әйелдер үшін де) жамбас қабат бұлшық әдістемесі ерлер мен әйелдер жыныс жүйесінің, алдын алуға бағытталған жүктілік дайындық және жеңіл босану. Және тамаша жыныстық рахат үшін.

термин «vumbildingom» (VUM - қынаптық бұлшық бақылау, құрылыс - даму) орыс ғалымы және дәрігер Б. Muranivsky енгізілді. Ол, бірге Ю түбірімен жаңа әзірленген және (Шығыс және американдық уролог А. Kegel) әдістері мен тренажерлар сол уақытта қолданыстағы жақсарды.

нығайту үшін қажеттілігін көрсетеді Симптомдары жамбас бұлшық :

• Сіз бұл дәретханаға барып келсе улайтындарға мүмкін емес;
• , Түшкіру жөтел және күлкі бар несеп недержание;
• жиі геморрой (спутниктері жатырдың артқы қабырғасына төмендетті);
• жыныстық кезінде, беткейлері - ауаның қынаптарға;
• (Ашық су, монша) су шомылу кезінде влагалище енгізу;
• жыныстық тілегі жоғалған.

жаттығулар vumbildinga

Арнольд Kegel әдістемесі болдырмау үшін әзірленді несеп недержания мен әйелдердің жамбас бұлшық нығайту.

кеудесі бастан үшін - (оқытады) ДК бұлшық, бірнеше секунд сіздің несеп, ұстап тұрыңыз.

жаттығу тыныс барысында тегіс және табиғи болуы тиіс.

1. Баяу қысу. несеп ұстап қалу сияқты бұлшық шиеленісті 5-20 секунд. Relaxed.

Ал басқа нұсқада бұлшық штамм кезең-кезеңмен - әрбір қадамда 3-5 секунд тоқтату. сондай-ақ Relax.

2. азайту. Ширыққан және бұлшық мүмкіндігінше тез керек демалуға.

3. пайда. Бұл жаттығу, ең бастысы - переборщить емес. Ол екі дифференцировок немесе кафедрасында қатаң болуы тиіс - төмен.

жаттығулар кезінде қалай промежности бұлшық тексеру үшін әйел қынап бір немесе екі ылғалдандырылған саусақпен енгізуге болады.

әсерін күшейту үшін қынап орналастырылатын ұсынылады тренажерда Kegel немесе нысаны жыныс мүшені (фаллоимитатор, Діріл) ұқсас қарсылық.

Vumbildingom. фото тренажерлер

Әрбір жаттығу 10 есеге 5 келушіге істеу күні үшін жүзеге асырылады.

vumbildinga жаттығу. Әдістеме Muranivskogo

Ол ежелгі қытай нұсқалары мен әзірлемелер Kegel (promezhnostnometr) негізінде құрылған тренажерлар пайдалану, негізделген. жүзеге асыру әрбір түрі үшін тиімді және тез қалаған мақсатқа қол жеткізуге мүмкіндік береді тренажер (4 жалпы), талап етеді.

Принципі - тиісті жаттығулар (лазер нүктесі немесе манометрмен) көрнекі анықтау. Сыныптар өзін-өзі оқыту көзделген, бірақ тәжірибесі нұсқаушы қажеттігін көрсетеді отыр.

гипоаллергенді материалдан жасалған vumbildinga үшін оқыту аппараты, шырышты жауап бермейді - Медициналық латекс, силикон және тефлоновым.

отбасының тұрақты практикасына vumbildingom өзара тарту оралады.