Тестостерон қалай ұлғайтуға болады

Көптеген ер адамдар «қатыгез еркек» стандарттарына сәйкестігін қамтамасыз ететін негізгі жыныстық гормондар тестостерон екенін біледі. Көптеген жағымсыз факторлар адам денесіне әсер ететіндіктен, осы гормонның деңгейі төмендейді, соның салдарынан эрекция нашарлайды, семіздік белгілері пайда болады, шаш шашылып кетеді және басқа да тітіркендіргіш қиындықтар пайда болады. Бүгінгі мақалада тестостерон қалай ұлғайтуға болатынын талқылаймыз.

Біз оқырмандарға гормональды фон күрделі және күтпеген нәрсе екенін ескертеміз, сондықтан біз оның өзгеруіне төтеп беруді ұсынбаймыз. Сонымен, тестостеронды қалай ұлғайтуды сұрамас бұрын, біз сізден өзіңізге: Өз деңгейін көтеру керек пе және оның қандай алғышарттары бар? Тестостерон деңгейін жоғарылату туралы шешім денеде гормонның жеткіліксіз деңгейін растайтын сынақтардан өткен соң қабылданады. Тек сонда ғана сіз өзіңіздің əрекеттеріңізге зиян тигізбейтініне сенімді бола аласыз.

Егер сізде тестостерон жеткіліксіз деп шешсеңіз, осы гормон деңгейін жоғарылатудың екі жолы бар екенін есте сақтаңыз. Бірінші әдіс - арнайы дәрі-дәрмектерді қабылдау. Тестостерон өсіруге арналған дәрілер көптеген формаларда және нұсқада дайындалады, сондықтан оларды қабылдағанға дейін дәрігермен кеңесу ұсынылады. Тестостеронның артық болуы, репродукциялық жүйенің қан тамырлары мен простат безінің қатерлі ісігінен толық бас тартқандығынан, тағы да бір рет назар аударамыз.

Тестостеронды ұлғайтудың тағы бір жолы - өмір салтыңызды өзгерту. Өздеріңіз білетіндей, бұл гормонның дамуы көптеген факторларға әсер етеді, сондықтан денеде тестостеронды қалай арттыру керектігі туралы ойлану керек:

1. Тамақты - сіздер білетіндей, «сендер не жейсіңдер». Тиісінше, егер майлы тағам болса, оны көп мөлшерде (ерлер гормонының өндірісін басатын) сыраны ішіп-жеп, көп тестостерон ала алмайсыз. Бірақ егер сіз көп ақуызды тұтынатын болсаңыз, көкөністер (балдыркөк - тестостеронның ең жақсы көзі, тамақтану мен оны сіңіруге қосымша, құрамында калория көп қалған) және витаминдер - сіздің Дене холестеролды тестостеронға айналдыруды бастайды.
2. Дене жаттығулары - тестостеронды қалай арттыру керектігін ойлап, жаттығу залдарында жаттығу физиология мен психология тұрғысынан сізге көмектесетін ең жақсы әдіс екенін есте сақтаңыз. Физиологиялық әсері қарапайым - жүктемелердің көмегімен сіз белокты бұлшықет массасына неғұрлым белсенді өңдеу үшін сигнал бересіз және бұл процесс үлкен көлемде шығарыла бастайтын тестостеронның әсерінен дәл орындалады. Бұдан басқа, «ауыр темірі мен кейінірек иісі болғандықтан, мен үшін ауыр болды және бүкіл денем ауырады», - деп түсіндім, бірақ мен өзімді жеңіп, бүкіл әлемге және өзіме адам екенімді дәлелдедім. Еркек гормонының өндірісі.
3. Жыныс, тұрақты және жарқын. Тестостерон қалай ұлғайтуға болады, егер дененің қажеті жоқ? Жоқ. Тестостерон жыныстық белсенділікті сақтау үшін негізінен дене пайдаланады. Тиісінше, егер бұл әрекетті жүзеге асырмасаңыз, онда дене оны жасаудың жайын көрмейді. Жыныстық серіктесті табыңыз және тұрақты түрде сүйіспеншілікке қол жеткізіңіз, және сіздің сперматикалық бездері мен бүйрек үсті бездері мидан тез арада көмекке мұқтаждығын біледі. Сенімді болыңыз - тестостеронның деңгейі өте тез өсіп, оңтайлы деңгейге жетеді.

Біз тестостерон препараттарын қолданудан аулақ болуды ұсынамыз және бірінші кезекте диетаны, физикалық және жыныстық белсенділікті реттеп, оның деңгейін арттыруға тырысамыз. Егер гормон деңгейін жоғарылатудың табиғи жолдары сізге көмектеспесе - дәрігерге хабарласыңыз және арнайы дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз.

Біз тестостеронды қалай ұлғайтуға қатысты кеңестер біздің оқырмандарымыз үшін пайдалы және қызықты болғанына сенімдіміз. Дұрыс болыңыз және сіздің гормоналды фоныңыз бар!