Психологиядағы нені ұмытып кету керек? Тұжырымдама, себептер, ескерту

Психологиядағы нені ұмытып кету керек? Бұл жадыдағы негізгі процестердің бірі. Олар сондай-ақ есте сақтау және көбейту, сақтау және тануды қамтиды. Олар өзара тығыз байланысты, яғни олардың ешқайсысын екіншісінен бөлек қабылдай алмайды.

Бірақ осы мақаланың тақырыбы тікелей ұмытпайды. Оның себептері, ерекшеліктері және процесінің өзі, оған әсер ететін факторлар, осы феноменге қарсы күресудің түрлері мен ұсыныстары қарастырылатын болады.

Нені ұмытып кету керек?

Психологияда, ұмытудың келесі анықтамасын беру әдеттегідей. Бұл бұрын есте сақтау қабілеттілігін жоғалту және тану қабілетін жоғалту. Бұл бір анықтама , ұмытып кету, кем дегенде, жоғарыда аталған үш үдерістің болуына байланысты. Бұл есте сақтаумен тығыз байланысты. Бұл оңай түсіндіріледі: екіншісі жоқ біреуі мүмкін емес. Ақпарат сақталмағанымен, оны ұмытуға болмайды. Бұл процесті анықтау үшін өте маңызды.

Жіктеу

Ұмытылмаған екі жіктеу бар, әрқайсысының өз белгісі.

Біріншіден, құбылыс ішінара болып бөлінеді (бұл психологиядағы ұмытып қалу бұрын еске салынған адамның толық емес немесе қате көбеюі ретінде қарастырылады) және толық (абсолютті ақпарат жоғалуы). Мидың (сана) сирек емес, маңызды емес екенін ұмытып кетеді деп есептеледі.

Екінші жіктеу уақытша (жүйке қосылыстарының ингибирленуіне байланысты) және қарастырылып отырған процестің ұзаққа созылуын (оларды жоғарылату) айқындайды.

Неліктен пайда болады?

Жалпы алғанда ұмыту себептері екі топқа бөлінеді. Біріншісі бұл процесті табиғи деп санайды. Бұл, мысалы, нашар еске алынатын ақпарат немесе ұмытылған кешкі ойлар, ол адам ұйықтау алдында бірден ойланған. Сондай-ақ, біз жаман естеліктерді ұмытуға бейімбіз: олардың түсі оларды жадтан мүлдем өшіреді. Нақыл сөздер: «Таңертеңнен кешке қарағанда ақылды».

Екінші топ ауқымды емес. Шын мәнінде, бұл барлық табиғи жағдайларды ұмыту: мысалы, психологиялық проблемалардың салдары. Бірақ бұл себеп адамдар көбінесе қуанышты оқиғаларды емес, қиындықтар туралы «ұмытып кеткен» принципіне негізделген.

Ұмыту процесі

Ұмыту процесі біркелкі емес. «Мен есімде жоқ» - ақпараттың қайталанбайтыны туралы мәлімдеме. Бірақ психологтар мінсіз процесті емес, қалай болғанын ойлайды.

Ұмытпау үрдісі, алдымен жылдам қарқынмен жүріп, содан кейін баяуырақ. Бірдеңені есте сақтау мысалында: есте сақтаудың алғашқы 5 күнінде деректер осы уақытқа қарағанда тезірек өшіріледі. Әрине, бәрінің есімі әртүрлі екенін ескеру керек, сондықтан мұндай қатаң шектеулер бәрін анықтайды.

Ұмытылмайтын ерекшеліктері

Ұмытпаудың қызықты ерекшелігі - бұл кешіктірілген көбеюді жақсарту, яғни бірнеше күн өткеннен кейін ең дәл есте сақтау. Психологиядағы бұл құбылыс еске алу деп аталады.

Адам жадысының негізгі мәселесі ретінде ұмытып кету

Жадтың тетіктері жиі есте сақтаумен байланысты. Бірақ кейбір ғалымдардың пікірінше, оны толығымен зерделеу үшін есте сақтауға емес, ұмытуға көңіл аудару керек.

Ұмытылмайтын механизмдер

Ұмытылмайтын механизмдер туралы сұраққа бірнеше жауап бар.

Олардың біріншісі тіпті ұмытып кетпейді: бір адам: «Мен ұмытып кеттім», өйткені ақпарат оның сана-сезімінен жойылды, бірақ ол жерге қойылған жоқ. Деректер жіберілген сәтте олар естілмеді, ескеріліп, есте қалды және есте қалды. Мысал: сабақтан өткен студент соңғы рет не сұранысқа ие болғанын есіне түсірмейді, содан кейін, ол айтылғанда, ол басқа нәрседен алшақтады: мысалы, мектеп үстелідегі дос.

Екінші жауап жаяу оқиғаларға көңіл бөледі. Бұл алынған ақпарат, бірақ қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді жадыға жіберілмеді . Мүмкін, миы соншалықты маңызды емес деп тапқан, және ол көп жағдайда.

Ұмытылмас себептердің жіктелуі

Бұрын осы мақалада ұмытып қалудың екі үлкен тобы қарастырылған. Сарапшылардың айтуынша, олардың бастысы да бар.

Ауыстыру

Репрессия - бұл тек қана сезіну, тек қана сезіну деңгейінде. Адам бейімделу құралына айналады, егер адам оны зиян келтіруі мүмкін қорқынышты естеліктерді бейсаналық түрде бөгеп тастаса. Фрейдтің пікірінше, бұл ақпарат тереңірек осы ақпаратты сақтап қалады және оны гипноз арқылы «түсіріп» алады немесе армандарда ашылады.

Амнезия, бұл түрдің өте жоғары дәрежесі психикалық бұзылыс ретінде анықталады. Бұл жеке естеліктерін толық немесе ішінара жоғалтумен сипатталады. Амнезияның өзінің қызықты ерекшеліктері бар: ол адамның кім екенін есіне түсірмесе де, әдеттер мен дағдылар онымен қалады. Бұл амнезия құрбандары өз тағамдарын жазуға, оқуға, киюге, тамақтандыруға және тамақтандыруға үйретудің қажеті жоқ дегенді білдіреді.

Амнезияның түрлері

Гистерлік амнезия бұл психикалық бұзылыстың ең танымал түрі болып табылады. Бұл физиологиялық немесе органикалық себептерден туындамайды. Жиі бұл амнезия посттравматикалық синдромның бөлігі болып табылады . Сонымен қатар, бұл уақытша, яғни адамның есімі жақын арада қалпына келеді. Бұған қоса, мұндай амнезияны емдеуде дәрігерлер, туыстарының туыстары мен достары оған үлес қосады: арнайы дәрі-дәрмектер тағайындалады, қалғандары өткен туралы айтады, адам өзі кімге үйренеді, оны бірте-бірте еске түсіреді.

Амнезияның физиологиялық себептері алкоголь және түрлі психотроптық және есірткі заттар, аурулар мен жарақаттар, атап айтқанда, мидың зақымдалуы болып табылады. Бұл ұмытып кету уақытша және ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Бұл органикалық амнезия деп аталады.

Күнделікті өмірде болмаған және ұмытшақтық - егде жастағы адамдарда амнезия белгілері. Бұл өткеннің егжей-тегжейлі қайталануы, бірақ қазіргі уақытта өте кең бағдар. Жиі тұрақты болып көрінетін амнезияның бұл түрі жаһандық деменция деп аталады. Психологтар оны Рибот заңымен немесе жадтың кері бағыты туралы заңмен салыстырады. Сондай-ақ, регрессияның заңы да нақты. Он тоғызыншы ғасырда оны қалыптастырған психологтың есімі берілген. Рибот заңы егде жастағы адамдарға немесе белгілі бір аурулары бар науқастарға тән. Ұмытпау (естеліктерді жою) соңғы нәрселерден басталады, өткенге көп соққы түседі. Соңғы кезең - ұмыту әдеттер, дағдылар мен қабілеттер. Бұл үдеріс жеке тұлғаның және инстинктивтік жадтың жойылуына қатысты - оның ең тұрақты бөлігі.

Егер Рибот заңына сәйкес ұмытып кету ауруға байланысты болса, ол емделуге жатады және еске жоғалту байқалады. Дегенмен, себебі қартайған болса, онда ол тек ағымдағы заттардың күйін сақтау үшін ғана қалады (регрессия баяу қарқынмен жүреді).

Бір қызығы, бұқаралық ақпарат құралдары көбінесе амнезия жағдайларын жиі қамтығанына қарамастан, ол жиі ойластырылғандай болмайды. Ұмытпаған жағдайда, ол аз пайыздық үлесті алады.

Басу

Басу - ұмытудың екінші себебі. Репрессиядан айырмашылығы, ол өз кезегінде саналы. Адам адамды немесе оқиғаны ұмытып кетуге тырысуы мүмкін, ол туралы өкінетін әрекеті және ол үшін ұялатын әрекет және т.б.

Сызу және бұрмалау

Жойылу мен бұрмалаудың екеуі де басу немесе репрессияға қарағанда жиі кездеседі.

Талап етілмеген білім ерте ме, әлде кешірек басталады: мысалы, адам өз телефонының бір сәтте есте қалғанын біледі, яғни оның есінде сақталуы маңызды емес, бұл ақпараттың қай жерде екенін түсіну жеткілікті. Кәсіби дағдылар мен дағдылар белгілі бір мәліметтерге қарағанда мүлдем жойылмайды. Бұдан басқа, білімдердің бұрыннан беріліп келе жатқаны белгілі, олар жақсы естіледі. Мысал: ерте балалық шақта үйренген шет тілінде жасөспірімдерде, тіпті ересектерде де зерттелетін болса, есейе түспейді.

Алайда жоғалтудың басты себебі ұмытып кету мүмкін емес. Өйткені, жиі-жиі қолданатын адам, ол қолданған маңызды нәрселер туралы «есімде жоқ» деп айтады, сонымен бірге пайдасыз кішкене нәрсе үнемі ойында.

Кедергі

Бұрмалау немесе кедергі - ескі естеліктермен жаңа оқиғаларды (деректер, білім, ақпарат) араластыру. Бұл кейінгі ішінара ұмытуға әкеледі. Сонымен қатар, кедергі есте сақтауға кедергі келтіреді. Естелікті және ұмытып кетуді бір-бірімен қалай байланыстыратындығын көру оңай. Тіпті оларға әсер ететін факторлар кейде бір-бірімен байланысты немесе өзара күшейтетін. Бұл жағдайда, белсенді және қайталанатын кедергі сияқты екі фактор маңызды.

Retroactive Interference

Retroactive interference - жаңа білім алған кезде ескі білімнің көбеюіне тосқауыл болатын құбылыс. Сонымен қатар, деректер бір-біріне ұқсас болуы керек: мысалы, екі шет тілі. Ағылшын тілін білетін және неміс тілін меңгерген адам ағылшын тілінде сөйлейтін сөздерді шығаруға қиындық тудырады. Сонымен қатар неміс аналогтары еске түсіріледі.

Тағы бір мысал: емтиханға дайындық. Ретрогенді кедергі бір мезгілде физика мен химияның екеуі де зерттелгенде кедергі болмайды, бірақ экономикадан оқылатын тақырыптар бір-бірін оқшаулауы мүмкін.

Проактивті кедергі

Проактивті кедергі - бұл алдыңғы кезеңге қарама-қайшы құбылыс. Бұл жағдайда, ескі білім, керісінше, жаңадан ассимиляцияға жол бермейді. Олар бір-бірін араластырады және бұрмалайды.

Пробактикалық кедергісі абзацты есте сақтаудың мысалында оңай қарастырылуы керек: бастаманың әсерінен оңай есте қалады, өйткені ақыл-парасат жаңалық болып табылады және олардың есте сақтау қабілетіне оңай қол жетімді, себебі олар бетінде сөйлейді. Бірақ ортасы бұрмаланған немесе толық тазартылған. Бұл проактивті кедергіге көп әсер етеді.

Ұмытылмайтын психологиялық теория

Психологиядағы есте сақтау процесі қауымдастық байланыстары мен ойлауымен түсіндіріледі. Осы тұрғыдан алғанда, ұмытып қалу қауымдастықтардың ыдырауы болып табылады. Сілтемелердің тұтастығын сақтау үшін сақталған ақпаратты қайталау және пайдалану ұсынылады.

Эббингхаузды ұмыту туралы

Германиядан келген психолог Г.Еббингуз екі ғасыр бұрын ақпараттың ұмытып кетуін зерттеген. Эббингаузаны ұмытып кету заңы көптеген жылдар бойы өзектілігін жоғалтпады және қазіргі заманғы психологияда да қолданылады. Жоғарыда айтылғандай, белсенді интерференцияға қатысты мысал қарастырылып отырған заңды анық көрсетеді, өйткені ғалым ақпараттың басында және соңында жақсы есте қалғанын білді. Оның қорытындылары Ebbinghaus көптеген эксперименттерге байланысты болды. Оның өнертабысы бұл үрдістің заңдылығын бейнелейтін ұмытушы қисық болып табылады. Қысқаша айтқанда, оны төменде сипаттауға болады: есте сақтау сәтінен көп уақыт өткен сайын, бұл ақпараттың әсері азаяды.

Сондай-ақ, Ebbinghaus адамға мағынасы бар деректерді семантикалық жүктемені көтермейтіндерден жақсыырақ деп тапты.

Ұмытуды қалай азайтуға болады?

Ақпаратты есте сақтау кезінде ұмытып кетудің алдын-алу бойынша ұсыныстары төмендегідей:

• Мәліметтерді есте сақтау кезінде ақпаратты (H. Ebbinghaus шығарған қорытындыға сүйене отырып) түсіну қажет. Яғни, егер бірдеңені еске түсіру қажет болса, ескі даналықты қолданған дұрыс - оны үйреніп, түсініп, жақтырмас жақсы.
• Ақпаратты қайталаңыз, жады мен бірінші қайталау арасындағы уақыт кемінде қырық минут болуы керек. Қайталаудың саны бірінші күндерде ең көп және бірте-бірте азаяды.

Ұсыныстар сапалы есте сақтау және ақпарат жинауды ұмытып кетуді болдырмау үшін бір күннен артық уақытты қажет етеді. «Жеңіс дайындықты жақсы көреді», сапалы және ұзақ.

Ұмытпау: ол соншалықты жаман?

Психологиядағы ұмытып кету туралы сұраққа, эмоционалдық бояусыз, өте анық және ғылыми жауап берілді. Бірақ көшеде қарапайым адам туралы сұрасаңыз, ол оған өз көзқарастарын, көбінесе жағымсыздығын береді. Біздің ойымызша, ұмыту, еске алу - бұл қарсы. Есіңізде болсын - бұл жақсы, есте сақтау - бұл жаман. Әрине, ұмытып кету қиындықтар мен кедергілерді тудыруы мүмкін, бірақ оң жағы да бар. Қатты диск сияқты, адамның есімі тазаланады, бұл жаңа ақпарат үшін көбірек орын береді. Сонымен қатар, жоғарыда талқыланғандай, амнезия тәрізді құбылыстар пайдалы болуы мүмкін, өйткені олар сананы жарақаттайтын естеліктерді жояды. Сайып келгенде, барлық жады процестері бұл күрделі механизмді, соның ішінде есте сақтауды, ұмытып, тануды және көбейтуді нақты жұмыс істеуге көмектеседі.

Адам факторы

Психологияны ұмытпау есте қалған процестерге байланысты, бірақ жалпы мағынада зерттеледі. Белгілі бір, бірақ абсолютті емес, дәлдікпен жұмыс істеуді ұмыту туралы заңдар. Адам факторы маңызды : біреуі жақсы жады, біреуі жаман. Кейбір әдістер мен нұсқаулар дене мен ойлаудың ерекшеліктерін ескере отырып, «бейімделуге бейімделуі» керек, сондықтан ұмытып кету - әрбір адамға тән процесс әрбір адам үшін жеке болады.