Педикюр

ауыр жүктеме бастан күн ішінде біздің фут - олар біздің органдарының ғана емес, ауырлығы, бірақ біз бізбен асыратын барлық басқа нәрселерді төтеп бар, өйткені. Нәтижесінде - және шаршаған аяғы өте үлкейді. Осы жағымсыз салдарын алдын алуға көмектесу үшін қатаң және уақтылы Аяқ Күтімі болуы мүмкін. Ол күш пен уақыт кетеді. Сіздің аяқ қамқорлық қалай түсінуге мүмкіндік береді?

Тәртібі күнделікті Аяқ Күтімі міндетті (қоректік) құралдарын сулаңыз жуу, гимнастика, массаж және пайдалану кіреді. Ол аяқ терісіне назар аудару, әсіресе маңызды болып табылады. аяғы жүргізу тазалығы үшін сабынмен күнделікті бөлме температурасында сумен жуу керек. жуу процесінде, негізінен табаны және каблуки, бір пемза таспен дөрекі, құрғақ теріні сүртіңіз. ақырын таза сүлгімен құрғатып сүртіңіз кейін. соңында Сіз олардың аяқ-күткені үшін дымқылдатушы немесе қоректендіруші өнімдерін қолдануға келеді.

Сонымен қатар, Аяқ Күтімі осындай педикюр ретінде рәсімін қамтиды, сіз айына кем дегенде 1 рет жұмсауға келеді. Бұл процесс аяғы мен башпайлары бойынша мозолей қалыпты өсік, тығыздалған, деформацияланған, біркелкі поляк және жоюды кесу немесе аралау қамтиды.

Nails айқын, түзу сызықпен өз еркін соңына етіп безендірілген. Сонда олар, пішінді сәл бұрыштарындағы дөңгелектеледі файлды шеге қақты. шамадан тыс беру әкелуі мүмкін, себебі, өте мұқият осы процедураны жүзеге асыру өсік шегелер және тері жарақат.

қазір біз жоғары каблуки жүре, мен ертең - - платформасында олар сән өзгеріп, тіпті қыңырлығына төтеп беруге, өйткені, сондай-ақ, Аяқ Күтімі, оң аяқ мұқият таңдауды қамтиды. Сондықтан ол 3-4 см туралы өкшелі аяқ сатып алу өте маңызды болып табылады, және кем дегенде кейде осындай аяқ жүре - айтарлықтай қан айналымын жақсартады арқасында, және, осылайша, жалпы аяғы.

Және, ақырында, - сақтау аяқ үшін түрлі ванналар қолданбай толық емес.

Аяқ монша

1. 1-2 шай қасық сода бір литр су ерітілген, 1 ст қосу сабын немесе қырыну кремі, қамшы көбік. бассейнінде аяқтарыңды батырыңыз. дөрекі теріге айқын аяғы бумен , шеңбер қимылмен бір пемза пайдаланып.
2. тұз және 1 ас қасық уыс бөлме температурасында су 3 литр еріген содасы. Жоғарыда ұқсас бұл науаны пайдаланыңыз.
3. 2 ас қасық қоспасы зығыр, түймедақ және инелер су қайнаған 1 литр құйып. 30 минут талап етеді және алдыңғы ретінде қолданылады.
4. (Шамамен 10 минут), (шамамен 5 минут) ыстық, суық - ақ ванна контрастын көмектесе табан жоққа шаршау. шөптер мен 2 ас қасық су сірінділері тұз қосқан жөн, оны болып табылады қан айналымының шырша инелер мен тұздар жалпы қалыпқа; түймедақ, зығыр, крапива, қарағай инелер - қабыну процестеріне; 1 ас қасық. л. тұз және 50 с. әк гүлі - шаршау және ісінуі үшін.

монша аяқтарын қолдану кейін аяқ саусақтарының бастап, таза, жұмсақ шүберекпен және руб ылғалдағыш құрғақ қажет және Сіздің жол жұмыс істейді. Осыдан кейін, ол жеңіл жасауға ұсынылады аяқ массаж. Ол варикозды немесе тромбозы әйелдер, ол қарсы екенін атап өткен жөн.

Аяқ массаж

тұрақты массаж арқылы ұзақ уақыт бойы аяғыңа тері тегіс және серпімді болып табылады. Біз орта қатты қылдары бар екі құрғақ щеткамен қабылдау қажет, және сол уақытта дөңгелек, сенімді қозғалыстардың аяқтарын үйкеліс - фут, жамбас дейін жылжыту. Массаж ретінде ұзақ тері қызыл емес, сондай-ақ жасалуы тиіс. соңында сіз денеге арналған ылғалдандыратын немесе нәрлендіретін крем қолдану қажет.

тұрақты, осы қарапайым рәсімдерін арқасында әрбір әйел иесі болып , әдемі аяғы сізді айналасында әркімнің назарын аударады.