Неге шағымдар сені өлтіре алар еді?

Барлық біз кейде өмірде адамдар мен әр түрлі жағдайлар туралы шағымданды. Кейде бұл процесс бу шығару жатқызуға болады, бірақ ешқандай мәселе кез келген былай дейді, шын мәнінде олар бір және сол болып табылады. үстірт қаралған кезде бу босату сіз жақсы сезінуі мүмкін, өйткені, шағым, тіпті пайдалы бәлкім, зиянсыз көрінуі мүмкін. Бірақ, шын мәнінде, шағым ауыр физикалық және психикалық салдары болуы мүмкін.

адам өмірінің Шағымдар

қоғам шағымдарға адамдарды рухтандыру, меніңше. Олар уақыт, сондай-ақ олар өмір ләззат тым бос екендігін жоқ екенін, олар тым көп жұмыс істеу керек деп шағымданады. Адамдар көптеген адамдардың, отбасы мүшелерінің және отбасылық проблемалар үшін сүйікті ермек, ұйқы және тұрақты шаршау жоқтығы болып табылады саясат, шағымданады. Және олар, олар ауырып кезде шағым жақсы көремін - тізімі шексіз болып табылады. Ал тіпті егер сіз Do Not нақты тым көп наразылық (немесе Сіз қалай ойлайсыз, сондықтан, мен бұл мақала мүмкіндік сіз байсалды және бейтарап көзқарас кезінде The жағдай), әр бізге біледі адам кім жасайды etobespreryvno, және сезінгенді ыңғайсыз болуы олардың қатысуы.

адамдар туралы шағымдардың әсері

Бірақ қалай шағымдар адамдарға әсер етеді? ми синапстардың тұрғысынан бірге, бір-бірімен қосылған, сондай-ақ бар - негізгі Неврология уәде. Егер сіз шағымданды сайын, сіз, ол әлдеқайда оңай белсендіру етеді, ол жүйке байланыстарын нығайту. жиі жеткілікті Мұны істеу - мен сіздің шағым стандартты параметр болады. Теріс ой одан да теріс өндіруге, және сіз оңай шексіз шағымдар мен теріс ойлау тұйық шеңбер дейін аяқталуы мүмкін. Сонымен қатар, беда келеді бір емес, сондықтан үйрететін ұнайды адамдар, жиі әрі қарай тізбек нығайтады, ол сол достасуға бастайды. Риза жанкүйерлер олардың айналасында тіпті оң-пікірлес адамдарды әсер шағымданады. Егер сіз бір кездері сенің досың оның өміріне деген сияқты нәрсе туралы жылап кезде түрлі нәрсе шағымданғым келеді қалай байқадың ба? Бұл оңай және байқаусызда өздері шағым ешқашан тіпті ең оң адамдарды жүреді. Кейде бұл теріс жолмен саясат туралы айту, мысалы, тек қана дерлік шағымдардың тұратын, ұзақ әңгіме әкелуі мүмкін. Сіз бұл кейін сезінесіз қалай туралы ойланып көрші?

Шағымдар мен аурулар

Ұзақ шағымдар стресс әкеледі, және ұзақ стресс ауру әкеледі деп құжатталған дәлелі бар. Ол, иммундық жүйені әлсіретеді қан қысымын арттырады, жүрек-қан тамырлары жүйесі, қант диабеті және семіздік пайда аурулардың даму қаупін арттырады және басқа да көптеген аурулардың себебі болуы мүмкін. стресс гормондар - - Ғалымдар кортизола деңгейін артты бір жылдан астам біледі, оқыту және жады жауапты ми процестерді кедергі иммундық функциясын төмендетеді және сүйек тығыздығы салмағының және жүрек ауруларының пайда болуына ықпал етеді, сондай-ақ қан қысымын арттырады және холестерин жылы The қан. Созылмалы стресс және жоғары кортизола деңгейлері, сондай-ақ депрессия және психикалық ауру қаупін арттырады, тіпті өмір сүру ұзақтығын азайту.

Шағым берген қалай тоқтату керек?

Алайда, бұл шағым ешқашан мүмкін емес - кейде адам бу өшіру көрейік қажет. Сондықтан Сіз бұл аз жиі және қалыпты жасауға көмектесу үшін кейбір кеңестер танысып тиіс. Do емес Rush жауап және әрқашан бас өзіңіз уақыт салқын төмен - ауытқулар қандай сіз сақтау туралы, жету RID теріс эмоциялар. , Терең дем сипатына қыдырып, спортзалға барып, үстінен ой жүгіртіп, немесе қашып қызықты немесе демалыс нәрсе істеу баруға тырысыңыз. Егер сіз мүдделі қандай жазыңыз - бұл сенің жының кеп тұрғанын неге сен жақсы түсінуге көмектеседі, және көрінісі неғұрлым бейтарап нүктесімен, сырттан жағдайды көруге болады. жағдайды сіздің рөлі үшін жауапкершілікті қабылдайды. Бір дұрыс адамды жасауға тырысамыз және барлық оған кінәлама. Егер сіз осы жағдайды шығарып қандай сабақ алуға туралы ойлауға тырысыңыз. Бұл қалай үйрету мүмкін сізді? Өзін-өзі емтихан көмектеседі Табу The балансы және таба шешім кез келген проблема, және анықтау емес, ол болуы жақсы емес, фокус ерекше мәселе және еңбек демалысы ол артта.