Медитация әдісі

Қандай ой жүгірту дұрыс? медитация әдістері белсенді және пассивті болуы мүмкін, ол ішке және сыртқа бағытталған болады. Қарамастан жіктеу, кез келген релаксация жүргізілуі тиіс психикалық жағдайы оның бейбітшілік практик ұлы тереңдігі сияқты тиімді болуы мүмкін, релаксация.

Жылжымайтын медитация - сана мен оның трансформация белсенді агенті өзгерген процесі болып табылады. Сондай-ақ, - өз мәні білімі мен өзін-өзі жетілдіруге жолмен кезеңі. барынша әсер үшін, өсіру Сіз дұрыс медитация техника таңдау керек. Түрлі практика түрлі нәтиже әкелді. Дұрыс таңдалған медитация әдісі қарамастан адамның дайындық деңгейін, үлкен әсер жетеді. қыңыр адам мінез-құлық тән заңдылықтарын таныс емес, өйткені бұл, ол, әрине, мен, әрине, өзін, және ол релаксация сапасын анықтаушы фактор болып табылады. табысты медитация Сіз бұл жан үшін медицина, өйткені ол көптеген аурулардың емдеу ықпал етеді, шиеленісті шешу және стресс алып мүмкіндік береді.

Қандай медитация кезінде жүреді

біз санскрит терминология бастау болса, термин «медитация техника», «ағарту жолын» дегенді білдіреді деген сөз «Тантра», сәйкес келеді. практика нәзік адам ағзасына, (арналар) Нади (энергетикалық орталықтары айналмалы) чакр тұратын және granthi (psychoenergetic түйіндері) барысында, ол теріс кірмелерді тазартылды және жаңа, тамаша энергия үлкен санын генераторларын.

энергия ағыны бар кезде, ол ішкі өзгерістерге барынша тиеген күйде қажет барынша жұқа болды. жеке энергия деңгейі және сапасы адам денсаулығына, табысқа және жалпы әл-ауқатына байланысты. Ол барлық жеке қозғалыстар тоқтату және дене қозғалыссыз болып, онда нүктесін жету үшін қажет. энергетикалық шығу табу және, барлық энергетикалық арналар біртіндеп тазарып және сапалы жаңа зат толтырылған, сондықтан, нәзік органға физикалық, асығып денесінің оны табу мүмкін емес.

қиялға ерекшеліктері

Медитация адамның табиғи жағдайы болып табылады. Кез келген сипаттағы оған қабілетті. саналы демалыс мүмкіндігі бар әр уақыт, еркін дене релаксация бар, және медитация автоматты түрде жүреді. табиғи заңдарына негізделген, өйткені Техника Трансцендентальной медитация керемет тиімді болып табылады. Ол ойлау белсенділігі, әрине, толық тыныштық деңгейіне дейін төмендейді, және тәжірибе өзіне батыру тереңдігі жағдайын біле отырып, ақыл шеңберінен шықпайтын, оның барысында процесс болып табылады. Бұл тәжірибе кез келген тәжірибе мақсаты болып табылады.

Трансцендентальдық медитация кез келген ұғымдарды пайдаланады, сондықтан әбден оңай жасаған емес. Бұл үлкен техника болып табылады , бастаушыларға арналған медитация табиғи, өйткені, қарапайым және ешқандай қосымша білім немесе күш салуды талап етеді. Оның әдістері, 20 минут практик күн сайын жылдам және үйренуге оңай болуы мүмкін. Осы уақытта, ол тыныштық және толық демалуға қамтамасыз ету қажет.

Йога және медитация

Медитация психикалық қабілеті мен йога негізгі құралы кеңейту біртіндеп процесс болып табылады. адам жүйелі практика арқылы дамытуға болады зор әлеуеті қаланды. Йога созерцания теория мен тәжірибені ұштастырудың мектеп болып табылады. Тұрақты қарапайым тәсілдерін тәжірибеге, бастаған жұмыс істеуге сана және жеке дағдыларын тұтас жаңа деңгейге өту мүмкіндігі бар. адамның рухани саланы дамыту жоғары дәрежесі - йоганың ілімі айтуынша, кез келген тәжірибенің түпкі мақсаты соңғы Самадхи, олардың арасында сана сегіз кезеңнен дәйекті жетістігі болып табылады.