Магний ретінде сіз депрессия жеңе көмектесе алады?

Депрессия - алыс-жетіп салдары жаһандық проблема. бүкіл әлем бойынша 350-ден астам миллион адам Science Daily сәйкес, психикалық ауруға зардап шегеді, және осындай диагноз қоюға болғандардың көбі, рецепті бойынша босатылатын дәрілер, терапия және емдеу басқа түрлеріне жүгінеді. Өкінішке орай, осы препараттарды және емдеу кейбір депрессия зардап шегетін адамдар үшін тым қымбат, сондықтан зерттеушілер қолжетімді балама іздеп шешім қабылдады. ол, күн сайын алынуы мүмкін микроэлементтер шықты.

магний Біздің денсаулығына әсер ретінде

ол магний сүйек денсаулығына оң әсерін тигізеді деп сенген болатын ұзақ уақыт бойы, энергия деңгейлерін арттырады, тіпті алаңдаушылық азайтады. Бірақ қазір, Эмили Tarleton арқасында - Вермонт университетінің клиникалық орталығының ғылыми жетекшісі - біздің денсаулық үшін минералды магний жәрдемақы тізімі, сіз депрессия қарсы күресті қоса аласыз.

зерттеу ерекшеліктері

оның нәтижелері Іс бірі, Tarleton және оның әріптестері түрлі магний толықтырулар қарап және олар қалай ықтимал жұмсақ депрессия адамның жағдайын әсер етуі мүмкін журналда жарық көрді зерттеу. Алты апта бойы ғалымдар магний 248 миллиграмм күнделікті жұмсақ депрессия диагнозы қойылды жүзден астам ересек қатысушыларды берілді. Олар екі апта сайын қатысушылар депрессия белгілері бағалады.

Зерттеу аяқталғаннан кейін, зерттеушілер магний ауызша қосымшаны алды қатысушылар, депрессия мен мазасыздану белгілері төмендеді деп тапты. Шын мәнінде, кейбір қатысушылар ғана екі апта олардың жай-күйі жақсарғанын көрген. Сонымен қатар, алынған мәліметтер негізінде, біз магний ақ орган төзімділік және қарамастан олардың жасына, жынысына және кез келген басқа да препараттарды қолдану, қатысушылардың жанама әсерлері жоқ, деген қорытынды жасауға болады.

Қандай ғалымдар жасаған қорытындылар

Сайып келгенде, бұл зерттеулер Tarleton магний антидепрессанты депрессия зардап шегетін адамдар үшін сияқты пайдалы екенін көрсетеді. «Бұл АҚШ ересектер арасында депрессия белгілері бойынша магний толықтыру әсерін зерттеді, онда бірінші рандомизацияланған клиникалық зерттеу болып табылады», - деді ол сұхбатында Tarleton Science Daily деді. «Нәтижелер депрессия қосымша емдеу үшін үлкен қажеттігін ескере отырып, өте назарларыңызға. Біз «, магний толықтырулар тез депрессиялық белгілері бар күреседі қауіпсіз және арзан балама болып табылады деген қорытындыға келді, - деді ол.

Осы зерттеу депрессия жеңе магний табылған, өйткені ғана емес, перспективалы естіледі. Шын мәнінде, бұл бұрын-соңды магний көңіл-күйді өзгертуге қабілетті қаншалықты оқыған бірнеше зерттеулер бірі болып табылады. Tarleton үлкен ауқымда оны жұмсауға үміттенеді сондықтан. Сарапшылардың атап өткеніндей, бұл сіз үшін дұрыс болып табылады емдеу параметр туралы дәрігермен кеңесіңіз үшін өте маңызды болып табылады, сондықтан мен, депрессия емдеу бағытталған емес, барлық рәсімдер, барлық үшін бірдей жұмыс істейді.