Корей диета: пайдасы мәзірлер, шолулар

Тағы да, оған қазірдің өзінде рет, сіз шешім худеть. қызықты кеңестер табуға болады қанша ... журналдар немесе Интернет shtudiruete арқылы ақтарып, Аяғыңызды! өте қиын таңдау. шынында тәртіппен суретті алып көмектеседі бір ғана қайда? Мүмкін корей емдәм - сен не қажет? АТ туралы сөйлесейік және.

сипаттамасы

Соңғы жылдары, ол әдіс барған сайын танымал осы салмақ жоғалту болып табылады. Ол Корея сарапшылары әзірлеген. бүкіл әлемде адамзаттың әдемі жартысында өкілдері сіздің өмір билік осы режимді қабылдау және қажетті нәтиже алу жатыр. Тек осы тұрғыдан тоқтап келеді: корей диета оның сақталуын ұзақтығы негізделген. Адам денесі түрлі мәзір талап етеді. Бұл қуат көзінің тұйықталу мүмкін кеңейту, бірақ бірнеше күн үшін.

Бағдарлама он үш күн арналған. Бұл өте қатаң болып табылады. Шамамен екі апта тәтті Крахмалды тамақтарды және алкоголь дейін беруге тиіс. Бірақ сұйықтық қажет сияқты көп ішіп алады.

Осы диета арқасында:

• зат алмасу процестері тездетті.
• қиында жұмсақ purgation.
• Ол ас қорыту жүйесінің функциясын жақсартады.
• дене токсиндердің жойылады.

салмағын жоғалту алты сегіз килограмм. Ол кейіннен өсті, бірақ сәл ғана.

іргелі ережелер

негіздерімен әңгіме бастайық. Егер сіз белгілі бір азық-түлік артықшылық беруге дейін кейін барлық, сіз алда қандай білу қажет.

• Арықтататын процесі дайындық кезең басталады. Ол жеті күнге созылады. Бұл интервал тәтті, ұн мен тұз пайдалану біртіндеп қысқарту үшін қамтамасыз етеді.
• бір рет оянып аптасына үш рет, сіз салқындатылған қайнаған су бес жүз миллилитр ішу керек.
• азық-түлік негізі - қоңыр күріш. мәзірі ақ мыналар кіреді: көкөніс, ыстық дәмдеуіштер, майсыз теңіз балық, теңіз өнімдері.
• Тамақты дейін жиырма минут аздап сілтілі минералды су стакан ішу керек.
• Азық-түлік мұқият, баяу, шайнау.
• процесс тыныш орын алуы тиіс.
• диета корей қыздар алғашқы жиырма күн аяқталғаннан кейін, жеке қуат көзіне ұстануға тырысады.
• мәзірінде Сүт өнімдері және қатты ірімшік біртіндеп енгізілуде.

артықшылықтары

Жоғарыда айтылғандай, корей диеталар қатаң, бірақ танымал. ол адамдарды тартады не?

• ғана он төрт күн, сіз салмағы алты килограмм жоғалтуы мүмкін. Тек барлық ережелерді ұстануға тиіс.
• мәзірі әртүрлі, бірақ қатаң болып табылады. Сіз күріш, сонымен қатар теңіз, жұмыртқа, көкөністер жеуге болады ғана емес.
• табақтарға ингредиенттер сатып қарапайым және арзан болып табылады. теңіз ең ірі баға көрсеткiштерi. Олар кәдімгі теңіз балық ауыстыруға болады.
• Ол ғана емес, көлемінің азаюы болып табылады. салмақ жоғалту үшін корей диета, денені күшейтеді асқазан-ішек жолдарының және зат алмасу жұмысын жақсартады.
• басты артықшылығы - бұл азық-түлік сіздің денсаулыққа ешқандай зиян әкелмейді.

барлық азық-түлік аздап шыдамдылық, калория төмен болғандықтан, жұмысты қалдыру барлық ерік-жігер жинап емес,. организмнің өзгерту арқылы үш күн жүреді, және сіз жайлы салмағын жоғалтады бастайды. Ал айна қарап кейін, сіз бірінші нәтижелерін көресіз, сіз толығымен алыс сынған ниет айырылды.

жолында бірінші бөлігі

Корей диета 13 күнге созылады. бірнеше мәзір опциялары бар. Олардың бірі кездесуге ұсынамыз.

Бірінші күні

Таңертең - сүт немесе кілегей жоқ кофе. түскі үшін, артық емес, екі жұмыртқа. оларды безендіру - қарапайым салат. Кешкі ас - қызанақ шырыны немесе қызанақ.

екінші күні

Кофе, және оған - нан кішкене бөлігі. түскі - балық майсыз сорттарын (қуырылған немесе қайнатылған) өсімдік салат. Түнгі - жас сиыр және стақан айран.

үшінші күні

Таңғы ас - кофе және тосттар. түскі, тамаша жеңсік цуккини қуырылады. сиыр бөлігі, қырыққабат салаты және екі жұмыртқа осы кешке саған разы болады: Түскі ас патшаның болады.

төртінші күні

таңертең қайтадан кофе басталады. қайнатылған сәбіз - рұқсат шикі жұмыртқа күні, бірақ оған дейін. ғана жеміс - кешкі ас.

бесінші күні

ояту шыныаяқ кофе үшін жеткілікті емес. лимон шырынын шикі сәбіз - Сіз үшін бұл таң. кешкі асқа - сәбіз, тағы да, жай ғана пісірілген. Ал оған қосымша - шикізат жұмыртқа және қызанақ.

саяхат екінші бөлігі

алтыншы күні

Корей диета алтыншы күні созылады. Таңертең қайтадан шыныаяқ кофе басталады. түскі - тауық үлкен орына, бірақ оған сәбіз және қырыққабат салат үшін. Кешке біз сәбіз салат оралу. Сіз көп және екі пісірілген жұмыртқа бере алады.

жетінші күн

кофе немесе шай - Таңертең сіз таңдау бар. Түскі, сондай-ақ қиындық туғызуда. Ол арық сиыр немесе жеміс шағын орына артықшылық беруге керек. Түнгі - тек жемістер.

Мұнда білінбей апта жаңа өмір ұшып. Сіз қазірдің өзінде барлық оң және теріс тұстарына баға берді, бірақ тіпті дейін беруге емес деп ойлаймын. Бұл өте аз қалады.

сегізінші күні

Мәзір сегізінші күні алтыншы диетаны қайталайды.

тоғызыншы күні

бесінші ешқандай айырмашылығы жоқ. Және де - кері ретпен он үшінші күнге дейін.

емес қорлық өзіңіз бе, сіз кенеттен арқылы құлап, бірақ барлық қайтадан бастау керек екенін есте ұстау керек. Сіз диеталар барлық ережелерiн сақтауға, онда нәтиже сізді қуантады. Сіз бұл барлық шектеулерді жібітіп сенімді болмасаңыз, ол бастапқы құны болып табылады.

адамдар не айтады

Сондықтан әлі де пайдалы корей диета? мамандар мен қарапайым адамдардың Пікірлер иә дейді.

Пікір Dietitian майдың үлкен көлемін жеп функциясына денені көмектеседі деп болжайды. Ол қатерлі ісік, жоғары қан қант, асқазан-ішек жолдарының жұмыс істеуін бұзу, жаман холестерин жоғары деңгейдегі сияқты аурулардың айналысатын көмектеседі.

адамзаттың әдемі жартысында өкілдері, осы электр схемасы нәтижелерімен қанағаттандырылды елестету тырысты. Әрине, алғашқы күндері Тастағысы келеді, бірақ оны түзетуге шағын өзгерістер кейін тілегі үлкен күшпен мінді.

Сіз әлі корей диета үлкен қаржылық шығындарды талап етпейді, яғни олардан естуге болады. Толығырақ қымбат өнімдер арзан ауыстырылуы мүмкін. Ал тағы бір маңызды нүкте диеталар жанкүйерлер салмақ жоғалту бағдарламасы кейін сіздің диетаны шектеу үшін көп емес екенін растайды. Тек тәттілер және ұн өнімдерін алғашқы бірнеше күн аздап жейді, немесе тіпті оларды қабылдамау керек.