Калориялар інжір және ол денсаулыққа пайдалы ма, сондықтан?

Мүмкін інжір іспетті бірнеше, бірақ бекер, ол өте пайдалы өнім болып табылады, өйткені. Өкінішке орай, біздің елімізде інжір танымалдығы жақында өсті, бірақ ол өседі елдің сол, бұл өте жоғары бағалады және жеміс жақсы көреді. бірнеше ғасырлар бойы жеміс өмір сүруге және көтере алады інжір ағашының, өсіп інжір. Клеопатра өзі өте любил шарап жидегі. Бұл жеміс әйелдер денсаулығы үшін пайдалы деп аталады. Ол, жүректі нығайтады қан тамырлары және қан жақсартады. Ал інжір ретінде суретті әсер етеді? Калориялар 100г. інжір?

інжір калория мазмұны мен құрамы

Барлық інжір пайдалану , майлар қамтиды оның құрылымы, жатыр белоктар, глюкоза, фруктоза, органикалық қышқылдар (лимон, фолий, glyceric, алма және panteonovaya) және минералдар. Сондай-ақ, осы жеміс витаминдер А, B, C, PP, пектин және каротиноидов көп мөлшері бар. кем жаңғақтар қоспағанда інжір калий мазмұны. бүйрек және асқазан-ішек жолдары туралы сур оң әсер, қатерлі ісікке қарсы профилактикалық іс-шара болып табылады. Ол қандағы қант деңгейін көтеру, сондай-ақ оның төмендеуіне ықпал етуге ғана емес, қабілетті сахароза інжір жоғары мазмұнына қарамастан, бұл таң қаларлық.

Інжір оң және теңгерімді жейді көптеген адамдардың мәзірінде енгізілген. Калориялар балғын інжір жылы? 100 гр: Бұл өнім жоғары қоректік екендігіне, низкокалорийные ол қарамастан. 50-ге жуық ккал балғын інжір. . Шамамен 0,5 с - көмірсулар мазмұны 12 C, ақуыздар мен майлардың болып табылады.

Калория кептірілген інжір

Көптеген деп ойлауы мүмкін кептірілген інжір жаңа піскен қарағанда әлдеқайда пайдалы болып табылады, бірақ ол олай емес. Біріншіден, кіріс компоненттерін концентрациясы кептірілген жемістер қатты өсті. бірнеше рет ақуыз, май және көмірсулар, және 50% жаңа піскен қарағанда осындай інжір астам пайдалы жасау мүмкін емес қант мөлшерін арттырады.

Калориялар інжір жемісі кептіру кейін? 100 г шамамен 250 ккал. Яғни 45 ккал туралы құрма бар кептірілген жеміс болып табылады.

салмағы інжір жоғалтып болады ма?

Әрбір жоғалтып салмақ інжір қанша калория білуі керек. кептірілген інжір Қуаттылығы балғын сол көрсеткіштен әлдеқайда жоғары болып табылады. кептірілген жеміс тұтынады Сондықтан, інжір ағашының бірақ тек қалыпты, диеталар сол, ол ұсынылған жоқ, бірақ сіз шынымен қаласаңыз,. Бірақ, жаңа піскен інжір, жоғары қант мазмұны қарамастан, қалпына келтіру үшін мүмкіндік бермейді. ол satiate үшін 4-5 жемісін жеуге жеткілікті, өйткені, біріншіден, ол, көп жеуге болмайды. Екіншіден, інжір шағын астық бар, және ол ас қорытуды көмектеседі және зат алмасуды қалыпқа талшықты қысқа ештеңе болып табылады. шоколад, кәмпиттер мен жаңғақтар шарап жидегі ауыстырылуы мүмкін Сондықтан. Тәтті және пайдалы.

Бірақ күнделікті ұсынылатын емес інжір жейді. деп аталатын диета бар: Шабдалы, бірнеше жемістер піскен інжір толық тағам немесе тағамдар ауыстыру болып табылатын мәні, және онымен сіз абай болу керек.

Қарсы

Енді сіз інжір бар, және ол қант диабетімен немесе семіздік ауыратын адамдар тұтынылатын мүмкін емес екенін қанша калория білемін. інжір тұтыну үшін қарсы ретінде асқазан-ішек жолдары, және подагра өткір аурулар болып табылады.

інжір ағашының жемісі жиі сергектікті сақтау үшін операциядан кейін дәрігерлер ұсынылады. Олар інжір жылы болып табылады және дәрілік қандай қасиеттері, ол ие қанша калория білемін. Бұл жеміс ол шын мәнінде бірегей қабылдау, адам денсаулығына әсер етуге қабілетті болып табылатын жол.