ДенсаулықАурулары мен шарттары

Йод жетіспеушілігі - йод тапшылығы

Қалқанша безінің негізгі функциясы (психикалық, тәни, жыныстық және т.б.. D.) дене дамуы үшін өте маңызды болып табылады гормондар, өндірістік саналады.

Йод метаболикалық реттеу қалыпты жұмыс істеу үшін, бұл бірлікке қажет. ағзадағы йод тапшылығы жүйелер мен олардың өз функцияларын толық орындау дұрыс жұмыс істемеуіне әкеледі. ол үшін күнделікті қажеттілік адам осы элементтің бір қасық сәл артық алады азық-түлік және су өмір бойы ешқандай 250-ден астам мкг болып табылады.

оның денесінің тапшы мазмұны қарамастан, йод рөлі жоғары. оның жеткілікті мөлшерде бар микроэлементтер ең қалқанша орналасқан. Ол седативное қасиеттері бар микробтардың өтетін қан тазартады (т.б. стресс жағдайында, ашуланады, және.). Келесі функциясы микроэлементтер болып - ең маңызды бірі, ол жағымды мидың қызметіне әсер, ақыл-ой қабілеттерін салдарынан процесі үшін жауапты болып табылады. Сонымен қатар, йод икемділігі қан тамырлары ықпал етеді.

, Жүктілік кезінде өсу кезеңі және жай уақытта дене гипотермия осы ізі артып қажет. Йод тапшылығы ақаулы метаболизмін туғызады. Ол өзінің таза түрінде және жоғары дозада (бірнеше грамм) оған бір мезгілде қолдану адам өміріне қауіпті болуы мүмкін екенін есте сақтау маңызды болып табылады. Сонымен қатар, йодтың қабылдау тұздар түрінде бастап, шексіз болуы мүмкін оның шоғырлануын ұлғайту организмнің шығарылады тез өтелетін болады.

ересектер йод тапшылығы зияткерлік қабілеттерін төмендеуі таныта алады, тиісінше өміршеңдігі мен мүгедектікті төмендеді. Бұл элемент қалқанша безінің өндірілген гормондардың синтезі үшін қажет екенін ескере отырып, ол баланың миының қалыптасуы мен дамуының маңызды рөл есте сақтау қажет. Ол баланың пренатальды дамуы мен туғаннан кейін алғашқы бірнеше күн ішінде бұл туралы ұмытып маңызды емес. Осы уақытта гормондардың жетіспеушілігі ауыр науқастануы әкеледі - cretinism. Ол әдетте ақыл-есі сүйемелдеуімен, және дене дамуын кешіктірілді.

ересектер, бұл із элементтің жетіспеушілігі тіпті құрғақ тері, запор, тудыруы мүмкін , салмақ пайда аяқ суық рефлексия және сезім адинамия. Әйелдер сүт безі қатерлі ісігінің және бедеулікке әкелуі мүмкін. Осы белгілері Сонымен қатар йод тапшылығы зоб (қалқанша ұлпа үзіліс) тудыруы мүмкін. Бұл жеткілікті гормоны қалқанша безінің қабілетсіздігі реакция болып табылады.

тығыз осы элементтің жетіспеушілігіне байланысты Сарапшылар келбеті зоб және cretinism. Практика адам ағзасында йод мазмұны бақылауға бар екенін көрсетті. Бұл міндетті тест көмек оңай танылуы мүмкін отырып, онда йод тапшылығы болып табылады немесе жоқ үйде, медициналық мекемеге қатысты қолданылмайды. жасау үшін теріге ыңғайлы жерде, осы элементтің алкоголь шешуде мақта таяқшаларын сулаңыз йод тор.

бар ештеңе жоқ, егер келесі күні таңертең мұқият, онда ол орган осы микроэлемент қажет деп сеніммен айтуға болады, бұл бөлігі тексеріңіз.

Йод тапшылығы физиологиялық нормаларына оны арттыру есебінен өтелуі мүмкін. микроэлементтер негізгі көздері азық-түлік, су, тұз болып табылады. қызанақ, шалғам, сәбіз, қояншөп, картоп, бұршақ, ревень, шпинат, пияз және қырыққабат: Бұл әрекетті орындау үшін, мәзір туралы йод-бай көкөністер бар. Жылдың жылы мезгілінде, сіз құлпынай, қарақат, жүзім және қаражемісті шетен есебінен тапшылығын толықтыру мүмкін, бұл сол өнімдер жеткілікті-ақ олардың қасиеттерін сақтап қатып қалған.

теңіз қол жетімді йод Өте жоғары мазмұны: балдырлар, теңіз балдырлар, устрицы, шаяндар, асшаяндарды және теңіз балық.

Ол барлық осы өнімдерді ұзақ мерзімді сақтау қалаған элементтің мазмұны төмендеуіне әкеледі еске сақтау керек. Азық-түлік тұз йодталған ғана тағамды дайындаудың аяғында қосылған болуы тиіс. алма 5-6 тұқымын қабылдауға және оларды дұрыс шайнауға, сіз йод күнделікті мөлшерлемесін алуға болады.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kk.delachieve.com. Theme powered by WordPress.