Зат алмасуды жақсартуға және бізге жіңішке жасауға Өнімдер

Дәрігерлер ұзақ адам денесінің физикалық жағдайы оған метаболизміне байланысты екені белгілі болды. артық салмақ пайда қандай зат алмасу процестері нәтижелерінің бұзу, және дене өзі жинақталады зиянды заттар. Алайда, зат алмасуды жақсартады өнімдер бар. Сонымен қатар, олар денесін шығарту үшін мүмкіндігі бар.

Кезекте болады өнімдердің арасында жеделдету метаболизм, су бар. Өйткені, ол жер бетіндегі барлық уақыт салыстырмалы түрде қысқа кезеңде өледі, өмір және онсыз көзі болып табылады. Ғалымдар эксперименттер көп жүргізеді және сумен, бұл жасасқан - бұл метаболизмі жылдамдатады ең маңызды өнімдердің бірі болып табылады. ағзада оның жетіспеушілігі бәсеңдемейтін бері күн сайын адам, көптеген өмірлік процестерді су екі литр ішу керек.

жақсарту Өнімдер зат алмасуды және жасушаларының күрес перерождение - бұрыш, дәмдеуіш және паприка. Олар 25% -ға алмасу процесін тездетеді Капсаицин, бар.

Жасыл шай - үлес қосып, сондай-ақ үлкен өнім болып табылады жеделдету метаболизм. Сонымен қатар, ол құрылуын алдын рак клеткаларының және жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу тамаша құралы болып табылады.

майсыз сүт өнімдері жеп метаболизмі жылдамдатады Расында тек бірнеше ноу. Олар жақсартады көмекші ағза гормон calcitriol, дамытуға тамаша болып, сонымен қатар, кальций қамтитын май жоғалту. Ғалымдардың айтуынша, сүт өнімдері күнделікті тұтыну сіздің метаболизмі 70% -ға жеделдетілген қамтамасыз ету үшін көмектеседі.

зат алмасуды жақсартуға және өнім, сондай-ақ иммундық жүйесін жақсартады - цитрус. Ол ұзақ грейпфрут пайдалану немесе оның шырыны қандағы инсулин деңгейін төмендетеді деп дәлелденген. жарты грейпфрут жеген соң, ол жеуге ниет жолын кесу оңай, ал бұл өз кезегінде артық калория пайдалану болдырмауға көмектеседі. Сонымен қатар, цитрус, ас қорыту жолдарындағы тиімділігін арттыру жүрек ауруларының алдын алу үшін үлес, және бауыр мен қан тамырлары. С дәрумені жеткілікті тұрақсыз болғанына қарамастан, цитрус бұл тамаша сақталған.

Сондай-ақ, зат алмасуды жеделдету, және талшық құрамында бүкіл астық қамтиды өнімдері. Ол сіздің дене айтарлықтай уақытты талап етеді, оны қайта өңдеуден өткізу үшін белгілі. Сонымен қатар, жасалған бұйымдар тұтас астық барлық қажетті дене витаминдер мен минералдар бар.

Көптеген адамдар ет өнімдері жоқ сіздің диетаны білдіреді, және жақсы себеппен емес. Өйткені, майсыз ет өнімдері ағзадағы ақуыздың мазмұнына байланысты зат алмасу қорытуға отыр жақсартуға болады уақыт және күш. 50% -ға метаболизмі дейін арық ет және балық жылдамдығы жеп.

азық-түлік үшін дәмдеуіштер түрлі пайдалану қажет, жаңа піскен және безвкусной емес еді. Сонымен қатар, олар 10% метаболизмін жеделдету. Біз хош иісті шөптер, даршын және зімбір туралы айтып отырмыз.

Қорытындылай келе, өнімдер, өте дәмді зат алмасуды жақсарту деп айтуға келеді. Алайда, бұл кешкі ас жоқ кейінірек 19.00 қарағанда болуы тиіс екенін есте маңызды болып табылады.