Заряд, оның ерекшеліктері мен таңдау тәжірибеге Жастық доп

көбірек таралған мамандық «отыруға» компьютерлік және ақпараттық технологияларды, заманауи жасына, жылы, ол жеткілікті жақсы денесі өз сақтауға маңызды болып табылады. Бізге fitball ретінде гимнастика үшін тренажерлер осы түрін көмектесу үшін осы емес тривиальных тапсырма үшін. Бұл сіздің денесі оқыту үшін ең қарапайым және тиімді құралдардың бірі болып саналады, мысалы, үлкен шар, болып табылады. Оның ерекшелігі, ол оңай қарамастан, бұл қалай болды, жақын, сіздің үйде немесе пәтерде барлығына орнатуға мүмкіндік береді әмбебап және жинақы мөлшері болып табылады.

Fitball жарақаттан кейінгі кезең ішінде оны және адамдар үшін пайдалануға шешті, онда, ол ДЦП бар бос адамдар үшін әсіресе ойлап тапты Швейцария, мүдделі дәрігерлер дүниеге келген. Сабақ fitball, үйлестіруді арттыру байламдар мен сухожилия нығайту, бұлшық бодрствования қалады, және ағзадағы тоқыраудың алдын.

Қандай fitball өзі үшін таңдау керек?

Қазіргі уақытта, екі үлесі feetball түрлері, адам өсуі негізінде бір және басқа да, оның қару-жарақ свинга ұзындығы бойынша:

• 40-46 см fitbol диаметрі 155 см кезде дене биіктігі.
• 54-55 см, диаметрі 169-170 см fibtol дейін дене биіктігі болса.
• 171-186 см дейін көтеріледі, 65 см fitball қамту.
• Биіктігі 187 см және одан жоғары - 75 см fitball қамту.

доп сіз үшін қолайлы екеніне көз жеткізіңіз үшін, сіз көз оған отырғанда, кеудемен және жамбас, тізе мен сирақ арасындағы бұрыш, төменгі аяғы және жаяу 80-100 градус болады. бұл жасауға тексеру керек

сыртқы түрі fitball бөлу

а «құлақ», «мүйіз» бар шар немесе тұтқалары олар негізінен бастаушы, балалар немесе жүкті әйелдер үшін кем 55cm диаметрі, және қажетті болып табылады, бар. ілгектер (55-тен 65 см-ден мұндай диаметрі ауқымдары) массаж fitbol, сондай-ақ бар. оның бүкіл бетінің орталық жүйке жүйесінің аурулары мен жарақаттарының бар науқастарға арналған терапиялық әсер арттыру қосымша өсімін болды.

қолдау алу үшін, төменгі бастап аяқты бар fitboly, бірақ ол сіздің жұмыс және бұл вестибулярлық аппараты оған өткізіледі үйрету еді, өйткені, оны теріс емес.

ол жүзеге асырады, өйткені feetball таңдау және, ал көз жеткізіңіз:

• жіктер, буын және прилипаний орындары Қылтанақтар бар және тегіс.
• Fitball толығымен сорып және сіз оған отыруға кезде торт айналады.
• Сапалы fitball кір мен шаң оған құруға мүмкіндік бермейді материал бар, және онымен байланыста жақсы, ыстық сезіміміз бар.

Ол бұзып қорғалған екенін fitball, еске тұр, және семіздік дене адамдарға арналған. Ол арнайы клапан бар беріктігі жоғары материалдан жасалған, және одан жоғары - бұл грузы жарылып баяу deflates емес.

Ол мұндай балалар fitboly түрлі пішінді ие кеңінен танымал. Ол оқыту жаңылыстыратын емес көмектеседі, және ойнақы жолмен онымен күресуге.

Біз fitball спортта шындап айналысуға емес келеді адамдар мен ДДҰ ғана көптеген аурулардың алдын алу айналысатын бодрствования, сіздің денесін сақтап келеді үшін қол жетімді, тренажерлар орнын иеленді, айтуға болады.