Жүзуге арналған балалар пышағын қалай таңдауға. жүзуге арналған ең үздік жүздер

технологиясын жетілдіру қажет жүзгіштер үшін ең маңызды құралдарының бірі, төзімділік, күші мен жылдамдығы арттыру нәтижелерін дамыту болуға бір жылдан жүзуге арналған Blades. мұндай жабдықтарды дұрыс пайдалану неғұрлым тез бұлшық жады дамыту және басқа да пайдалы дағдыларды кең ауқымды қайрап мүмкіндік береді.

жұмыс істеу принципі

мұндай таптырмас тренажерлер әсері, жүзуге арналған жүздер ретінде, өте қарапайым. мұнда назар пальма демалыс аймағын арттыру жүзеге асырылады. нәтиже осылайша дұрыс әдістерін өндіру тездетті, неғұрлым тиімді инсульт іске асыру болып табылады. Кейіннен, спортшы, жүздер жоқ дұрыс тиісті бұлшық жадын дамытуға арқасында жүзуге әлдеқайда оңай болады.

Жиі тіркейтін аяғын білдіреді деп аталатын Kolobashkin бірге пайдаланылатын жүзу жүзі үшін. оқу жабдығын осы түрлерінің үйлесімі қолыңыз инсульт баса назар мүмкіндік береді. анықтау үшін жүзу бұлшық ет топтарына арналған жедел дамыту жүзі қозғалысы элементтері кедергі бірге пайдалануға болады.

кескін

қалақтардың қолайлы нысанын таңдағанда, ол тікбұрышты өнімдері айтарлықтай, оның Bluff пішіні арқасында қарсылық өнімділігін арттыруға болады, бұл шын мәнінде назар аудару қажет болып табылады. орташа пайдаланушы үшін ыңғайлы опция алақан пішінін қайталанатын, үлгі бола алады. Өз кезегінде, проекциялар өнімдер инсульт кезінде су басып көлемін ұлғайту. жүзуге арналған қалақтардың тесік болуы жалпы жүктемені азайту ықпал етеді.

навигациялық тиісті техниканың даму

Жоғарыда айтылғандай, жүзі кезде байдаркалық алақан аймағын арттыруға болады. қозғалыстар мен бастапқыда қысқыштар білезік фиксинг жоқ пышағын пайдалану ұсынылады дұрыс жүзгіштер техникалық дұрыс орындалуын арасындағы айырмашылықты жасауға. саусақ бекітілген пальма тексерілген бұрышы жүзінің, астында суға енгізген кезде, қолында қалады. дұрыс техникасы өнім жағдайда іліп болады және пальмалар секіруге.

дамыту бұлшық жады жаттығу ұзақтығы шамамен 25% құрайды, ол ұзақ уақыт бойы шарлау үшін жеткілікті жүзі балаларға немесе ересектерге арналған пайдалану. маманы жоқ бақылау бар қалақтардың тым жиі қолдану, кейбір қателіктермен үшін инсульт техника қателерді туындатады.

беріктігі оқыту

қауіпсіздік мүмкіндіктерін кеңейту Прогресс ғана сәйкес спортшы дұрыс инсульт орындау байқалатын болады жүзу стилін. Бұл жағдайда, маңыздылығы қолайлы жүзі модельдерді қалай табуға болады.

дұрыс техниканы пайдалана отырып Сыныптар ғана талап тиімділігін арттыру әсер, сонымен қатар шынтақ немесе иық буын үшін жарақаттауы мүмкін емес.

Пойыз Sprint қасиеттер

парашюттер, «тежегіштер» резеңке түйреуіш: қозғалысына қарсылық жақсартуға болады құралдармен қатар жүзу үшін пайдаланылатын жүзінің жылдамдығы өнімділігін арттыру үшін. Сондай-ақ, қанаттарын ретінде тартым жабдықты арттыру үшін бар пайдаланылуы мүмкін.

қолайлы қалақтардың болуы ірі жарыстар кезінде спортшылар көрсетті максимум, үшін жылдамдық тең мүмкіндік береді, тіпті жоғары. Ерекше көңіл спортшының прогреске жол ашады жоғары жиілігі, кезінде инсульт жүзеге асыруға төленеді.

жүзуге арналған Жүздер түрлері

Бүгін, спорт дүкендер анатомиялық фасонды және арнайы конустық және тікбұрышты өнімдерін аяқталатын калибрленген модельдерді бастап, жүзуге арналған жүзгіштер мамандандырылған қалақтардың кең спектрін ұсына алады. спорт жабдықтары жекелеген түрлерін түрлі түсіну үшін, ол оның сорттарын мынадай назар аудару қажет:

1. Классикалық модель - жүзу сабақ ең көп пайдаланылатын бірі болып табылады. Ол су бағанында қолын жылжыту және, демек, жылдамдығын арттыру кезінде төзімділігін арттырады, ол тік бұрышты пішінді ерекшеленеді.
2. Өнімдер анатомиялық пішіні - алақанмен тамаша қысу үшін барынша жайлылық арқасында қамтамасыз етеді. Олар күш, жылдамдық қасиеттерін және тестілеу навигациялық жабдықты әзірлеу үшін оқыту пайдаланылады.
3. саусақтардың үшін Жүзі - саусақ сіңір жүктемені ұлғайту қамтамасыз ете алады. шағын қолмен бұлшық және саусақтардың созылып және нығайту ықпал етеді.
4. Жүзі Fulcrum - жарақат шынтақ пен иық буындарын болдырмау үшін арналған бағдарлама. негізгі артықшылығы білек жоғарғы алаңында стресс азайтады запястье, бойынша күші векторын жылжыту болып табылады.
5. Спидометр Swimfoil жүзу үшін Жүзі - арнайы кемелділікке өз grebkovyh техникасын шеберлігімізді келеді кәсіби спортшылар үшін арналған. кистевой қозғалыстар құрылады спортшы, лифт арттыруға мүмкіндік береді. іс жүзінде алақанға бекітілген ретінде емес, спидометр, жүзуге арналған Жүзі жиі, алғашқы оқу-жаттығу сессия барысында спортшылардың қолынан ұшып. Алайда, бұл мәселе техникалық дағдыларын әзірлеу процесінде жоғалады.
6. Жүзі-сегіз жүзу - екі тұйық ілмектер бар. Бір тізбегі саусақпен қойылады, және басқа да білек орналастырылады. Мұндай жүздер жылы жүзу барысында белгілі бір қалыпта оң білегін және білегін сақтау қажет. Мұндай модельдер негізінен кезде жақсартылған қажеттілігі пайдаланылады тексеріп шығуды жүзу техникасын артқы немесе кеуде.
7. қолғап түрінде моделі - жылдамдығы шағын ұлғайту береді. Негізінен әуесқой жүзу пайдаланылады. техника үнемі пайдалану айтарлықтай инсульт нашарлатуы мүмкін.

Толығырақ - әрқашан емес жақсы

жүзу энтузиастардың сусымалы қалақтардың үлкен аумақты артықшылықты. Шын мәнінде, танымал өндірушілердің Mad Wave және басқа да осыған ұқсас жабдықтарды жүзу үшін үлкен пышақ ауданы бойынша жүзу шешуші қарау емес, кімге барлық-әмбебап үшін әзірленуде.

үлкен жүздерді сатып алу отырып, кәсіби емес спортшылар жоғары жылдамдықтағы дамыту үшін барынша күш қолдану мүмкіндігі сүйенеді. жүзінің көп бетінің ауданы, көп отталкивание.

Сонымен қатар, аренаға бар жүзу үшін ірі өскінді, ұқсас өнімдер басқа брендтер пайдаланып, инсульт дұрыс техника мынадай, қозғалысын орындау әлдеқайда қиын. Plus айтарлықтай кездейсоқ жарақат ықтималдығын арттырады.

Пайдалы кеңестер

бірқатар ұсынымдар, навигациялық жүздер үшін неғұрлым тиімді және ұтымды пайдалануға септігін тигізетін келесі бар. дайвинг ерекше көңіл желдеткіштер мынадай бағытталуы тиіс:

• пикаптар жүзі сәл ғана алақан параметрлерін асып өлшемін мынадай;
• өнер тұрғысынан дұрыс теңгерімді саусақ туралы сақтай отырып, олыыза оларды бекіту жоқ жүздерді пайдалану параметр болып табылады;
• жүздер жұмыс қозғалысы баяу, мұқият болуы, бірақ бірте-бірте жылдамдығын арттыру және жүзеге асыру көлемін арттыру керек;
• шаршаған сезімін бар болса аралау дискілерін пайдаланбаңыз;
• сыныпта фокус қуаты мен жылдамдық қасиеттерін арттыру фон көшкеннен, техникалық дағдыларды пысықтау бағытталуы тиіс;
• «Спортмастер» және кез келген басқа да кең таралған өнім жүзу үшін пышағын пайдалануға жарақатын болдырмау үшін тек жақсы жаттығудан кейін ұсынылады.