Пилон дегеніміз не? Пилон - бұл ...

Бір күнді өзіңізге күтім жасау және денеңізді және денеңізді жақсарту үшін бос уақыттың максималды мөлшерін бөлуге шешім қабылдау, адам дұрыс тамақтану бағытын ғана емес, сонымен қатар оған ең қолайлы спортты таңдауы керек. Көптеген адамдар ең танымал іс-шараларда: жүгіру (жүгіру), велоспорт, жүзу, тренажерлардағы жаттығулар мен басқаларды тоқтатады. Сонымен қатар, бірнеше адам ғана сіздің денеңізді ұстап қана қоймай, сонымен қатар керемет қозғалуды үйренудің көптеген жолдары бар екенін біледі. Мұндай спорт түрлерінің бірі Pole Dance немесе пилондағы акробатика.

Түрлі қызметте терминді қолдану

Көптеген адамдарға таныс емес сөздер бірнеше салаларда кеңінен қолданылады. Архитектурада және құрылыста пилон көпірдің, ғимараттың немесе басқа құрылымның тірегі болып табылады. Жарнама бизнесінде бұл термин маркетингтік плакаттар орнатылған арнайы терезені білдіреді.

Медицинада «пилон» термині кеңінен қолданылады. Гиппократтың министрлерінің тілінде титанның алыстағы аяғы деп аталады . Алайда, термин қолданылатын басқа сала бар. Бұл Pole Dance. Бұл спорт акробатикалық биі пилонды пайдалануға негізделген. Егер шамамен айтатын болсақ, пилон - полюсте. Керісінше, оның нұсқаларының бірі. Өкінішке орай, көп жағдайда полюс стриптизмен байланысты. Пилон - бұл спорттық бидің санатының бірінің басты белгілері. Стриптиз және поляк биі бірдей болған стереотип бар. Алайда, бұл пікір толығымен және толық емес.

Бұл терминде не жасырылады?

Қазіргі уақытта пилондағы сабақтар фитнестің алуан түрлерінің бірі деп танылады. Керемет көңіл-күймен біріктірілген күш пен төзімділік Pole Dance-ды өздері үшін таңдаған адамдардың өзгермейтін әріптестері болып табылады. Бұл би хореография мен акробатика элементтерінің комбинациясы. Әрбір қозғалыстың айқын жеңілдігінің артында үлкен күш, үйлестіру және ептілік жатыр. Пилондағы тұрақты жаттығулардың арқасында адам денесін қалыптастырады. Пилон - бұл әдемі фигураның иесі және жақсы созылу иесі болудың тамаша мүмкіндігі. Сабақтың тамаша бағдарламаланған жүйесі арқасында, әрбір сабақ бұлшықет топтарына арналған жаттығу. Бұл қуаттың бір түрі. Ішектің бұлшық еті, бөкселерін, жамбас пен қолдың ішкі жағы әсіресе маңызды. Пилонға би билеуді қалайтындар үшін студияда жаттығу үйде бекітілуі мүмкін.

Жылдам алынатын және стационарлы орнату әдісі

Бұл жабдықтың түрлі сорттары бар. Біріншіден, мұндай құбырлар орнату әдістерінде ерекшеленеді. Нысандардан, сондай-ақ әртүрлі студиялардан, би мектебінен бос орын қажет болмайтын үлкен бөлмелер үшін стационарлық пайлонды пайдалану әдеттегідей. Бұл жабдық - құрылғының тұрғысынан қарапайым және екінші нұсқаға қарағанда бірнеше есе арзан тәртібі - тез босатылған құбыр. Бұл опция кеңістікті биге ғана емес, басқа да мақсаттарда пайдалану қажеттілігі бар шағын, шектеулі бөлмелерге жарайды. Мысалы, пәтерде. Үйге тез алынбалы пилон үй иесіне немесе хостеске үйден шықпай-ақ жаттығуға мүмкіндік береді, ал бірнеше минут ішінде бөлмені студияға айналдырып, артқа бұрады.

Жабдықтарды салу

Металл құбырларын ерекшелендіретін тағы бір ерекшелігі - бұл жұмыс механизмі. Ең қарапайым, бірақ сонымен қатар, ең сенімді, статикалық пилон. Бұл құбыр жалғыз бірлік, қосымша элементтері жоқ. Мұндай жабдықтың артықшылығы - бұл вестибулярлық аппаратқа аз жүктеме және сіздің денеңізді кез-келген жағдайда ұстау үшін жақсы мүмкіндік. Бұл бастаушы спортшы үшін маңызды факторлар.

Екінші нұсқа - айналмалы пилон. Мұндай құбырды орнату алдыңғы нұсқаға қарағанда бірнеше есе қымбатқа түседі. Құрылғы қосымша айландырғыш механизмдермен жабдықталған, бұл пилондағы жаттығуларға қосымша күрделі трюктерді қосуға мүмкіндік береді. Осындай жабдықты ұзақ уақыт бойы пайдаланудың міндетті шарты оның тұрақты қызмет көрсетуі, айналмалы бөлшектерді майлауды қамтамасыз ету, қосылу нүктелерін тексеру және т.б.

Пилонның диаметрі мен қабырғасының қалыңдығы

Қарастырылып жатқан барлық құбырлардан ерекшеленетін тағы бір маңызды критерийді атап өткім келеді. Бұл олардың диаметрі және қабырғаларының қалыңдығы. Бұл параметрлер әртүрлі елдерде ғана емес, сол қаланың түрлі студияларында да әртүрлі болуы мүмкін. ТМД елдерінің аумағында пилонның стандартты диаметрі - 42 мм ені бар құбыр. АҚШ-та 50 мм. Басқа елдерде сіз диаметрі 44 мм, 48 мм және басқаларын таба аласыз.

Екінші параметр - пилон қабырғасының қалыңдығы. Бұл өлшем көптеген факторларға байланысты. Мысалы, спортшыларды кәсіби даярлау үшін 3 және одан жоғары миллиметр қабырғасының ені бар пилондарды орнату ұсынылады. Жабдықтың жиілігі мен ұзақтығы кішкентай болса, онда құбырда тоқтап, қалыңдығы аз болады. Бұл жағдайда қабырға ені 2 мм-ге дейін болатын пилондарға артықшылық бермеңіз.

Не істелінетін және қалай нығайтуға болады?

Пилон - бұл металл негізден және үстіңгі қақпақты қамтитын құрал. Бірінші бөлім - құбыр. Жақсы және жоғары сапалы құрылғыға арналған материал - баспайтын болат. Бұл жағдайда пилонның беті эмальмен жабылған немесе тіпті арнайы сырғанайтын материалмен (қытай пилондары) жабылған болуы мүмкін.

Монтаждау жабдығы басқа болуы мүмкін. Екі негізгі топ бар: анкерлік пилондар мен дубелдік пилондар. Ең кең таралған - екінші нұсқа, практикалық және эстетикалық.

Бидің әртүрлі бағыттары

Pole Dance бірнеше бағыттары бар, олардың әрқайсысында негізгі атрибут - пилон. Бұл көпшілікке қарағанда, қыздың көзқарасы бойынша, қаншалықты үлкен қолдау көрсетіп, керемет амалдарды орындауға мүмкіндік беретін полюсі емес. Қазіргі уақытта бұл спорттық би үшін бүкіл әлемде көптеген жарыстар өткізіледі. Осындай өнер саласында кәсіби болу үшін арнайы күштік даярлықтан өту керек. Ешқандай айырмашылық жоқ - сіз әйел немесе адамсыз: бәрі пилонда би биле алады. Сіз көптеген бағыттардың бірін таңдай аласыз. Мәселен, егер сіз пилон меңгергіңіз келсе және сонымен бірге арнайы сахнада костюммен әртүрлі тәсілдермен айналысқыңыз келсе - Pole Art-ге артықшылық беріңіз. Тік қолдаумен қоса, әртүрлі заттарды қолдануға болады: үстел, орындық және басқалар. Көптеген акробатикалық элементтер қазіргі биді шынымен керемет және қызықтырады.

Егер сіз әдемі түрде жүруді үйренуді қаласаңыз, бірақ күрделі трюктерді орындаудан қорқатын болсаңыз, экзотикалық поляк биіне назар аударуыңыз керек. Би элементтерінің жартысынан көбі пластикалық және хореографияға негізделген.

Өз күштері мен шыдамдылығын үйренгісі келетіндерге Pole Sport-ті қызықтырады. Бұл жерде барлық дерлік керемет трюктер мен күрделі әртүрлі элементтерді орындауға негізделген. Фитнестің осы түрінде барлық басқа адамдарға қарағанда, бұлшықеттер мен адам денесі ең ауыр кернеулерге ұшырайды. Сондықтан би билерінің өкілдері арасында ерлер басым.