Жексенбі түнде табысты адамдар не істеу?

Сіз сондай-ақ көкбауыр жексенбі түнде жаппай шабуыл жүргізуге мүмкіндік адамдардың санатына жатады? Сіз ұнжырғасы және кетіп демалыс жоқтап тиіс емес. Әлеуметтік сауалнама мәліметтері бойынша, жаңа жұмыс аптасының қарсаңында мойымай ұшыраған адамдардың шамамен 76 пайызы. Сіз ұтымды ойлаймын Бірақ, егер жексенбі екінші жартысы әлі күнге дейін демалыс тұрғысынан өнімді болуы мүмкін. Сіз барынша шығу жүзеге дестесін кім кеңес қаруланған болса жексенбі, сіз үшін аптаның сүйікті күні болуы мүмкін. Яғни демалыс табысты адамдардың соңғы кеші етеді қандай.

Олар отбасымен және достарымен уақыт жұмсайды

қиын жұмыс Адамдар, демалыс ең жемісті пайдаланылуы тиіс екенін білеміз. шотында жексенбі күні кешке сағат сайын. Керісінше, меланхолия қылықтарға достарыңызбен кездесу ұйымдастыруға, отбасы немесе күннен үйге пісірілген кешкі ас қарағанда.

Олар бір нәрсе көңілді жоспарлап

Бұл идея толығымен уайымдап ой мен жұмысқа баруға келмеуі сізді сақтауға болады. Сіз Дүйсенбі жек туралы қалай идеялар үйде болған кезде, теріс толық сізді жұтып. Дүйсенбі таңертең сіз қорқыныш қол-аяғын байланыстырады. Тіпті сіздің сүйікті комедиясын көріп сіз қатты қамықтырды. Бірақ сіз дүйсенбіге дейін оның тоска резервтелінген егер? Егер сіз препараттармен бос болады, өйткені Таңертең сіз, қайғылы болуы үшін уақыт жоқ болады. Сіз демалыс қызықты іс-шаралар туралы алға жоспарлап болса, меланхолия құтылу мүмкін. Осылайша, жексенбі күні түстен кейін және кешкі көңілді және мағыналы нәрсе қарсаңында өтеді.

Келесі аптаға жоспары

Көптеген табысты адамдар бақылауында бизнесіңізді ұстап келеді. Бірнеше минут келесі аптаға дайындау жексенбі түнде беріледі. Сіз қабылдауға пайдалы әдет осы алуға болады. Бұл сізге күнделік көмектесу және (демалыс қоса алғанда) алдағы жеті күн бойы мақсаттар қою болады. Бұл қызмет оң сіздің өмірге қосады. Тек міндеттеме көп қажет ететін күрделі міндеттерді шешу үшін емес. Бұл тізім Сіз шынымен орындауға келеді заттар болуы тиіс екенін есте сақтаңыз.

оқыту

өмір туралы көбірек оптимистік нысанда өз денесін ұстап Адамдар,. Сіз достарыңызбен кездесу орнатқан емес болса, сіз, серуендеуге теннис ойнауға немесе тренажер залында сеанс үшін баруға болады. Сіз йога жасай аласыз, ол сіздің ақыл үшін тиімді болар еді және токсиндердің денесін алып көмектеседі.

Олар салауатты тамаққа

Әрине, жақсы қызыл шарап екі немесе үш көзілдірік көмек болашағы ырқына туындауы мүмкін отырып демалуға, бірақ алкоголь депрессорлық болып табылады. Егер сіз бірден ауыз кейін рақаттанған сезінесіз Тіпті егер, келесі күні таңертең сіз ашу- ыза мен агрессия сезінетін болады (күн бұрын шараларды білмеген, әсіресе, егер). алкоголь ұмытыңыз, лимонмен көкөністерді, шөп шай немесе минералды су көреді.

оқу

ең табысты адам төсек бос кітаптар барар алдында күн сайын. Олар дәстүрлері мен Жексенбі түні өзгертпеңіз. Кітаптар приключение атмосферада батыруға және үрейлі ой ескермесек жатыр. Егер жұмыс аптасы тығыз жүктелген болатын болса, онда ол қуып және роман тағы бірнеше тарауларын оқып уақыты.

электрондық пошта жауаптар

Жексенбі күні кешке телефонда клиенттермен іскерлік хат-хабары мен қарым-қатынас үшін уақыт бөлуге болады. Бірақ бұл сіз аптаның ішінде істеу кейбір маңызды нәрселерді аяқтау болмаса ғана болып табылады. жұмыс атмосфераға батыру және Дүйсенбі таңертең соншалықты қорқынышты және үмітсіз көрінуі болмайды.

сыртқы әлемнің ажырату

шешілуі үшін маңызды мәселелердің барлық кейін, ол өзіңіз емдеуге уақыты келді. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз бірнеше сағат бойы сыртқы әлемнен ажырату қажет. жұмыс телефоны құлыптау және Интернет туралы ұмытып. шын мәнінде табысты адамдар ол өзіне ішінде энергиясын жинақтауға қаншалықты маңызды біледі.

демалыс

Сондықтан, сіз толығымен демалуға бір-екі сағат бар. уақыт тиімді пайдалану сапасын қалған Сізге мүмкіндік береді. Бұл, жарамды медитация жасау үшін, табиғат және салауатты диеталар сөйлесіп, жылы ванна қабылдау. Кейін сіздің ұйқы жемісті релаксация энергетика, және ішкі энергия толы жаңа жұмыс аптасы басталады, ол алаңсыз болады. Таңқаларлық емес, олар сапалы демалыс денесі мен ақыл қайта зарядтау үшін дейді.

еріктілік

Кім адамдар жексенбі түнде эксперименттер уақыт арнау мүмкін емес екенін айтты? әлеуметтік бағдарламаларға еріктілік және қатысу сіз өз өмірінің кез келген стресс құтылу көмектеседі. Егер сіз адамзат бірлікте сезінуге және өз құндылықтарын елегінен бейберекет көмектесіңіз.

ұйқы жеткілікті

Біз бос адам бес сағат күн сайын үшін арман жұмсауға деп естідім. Сіздің биологиялық сағаты бұл режимге орнатылған емес, Бірақ, егер ұзақ уақыт бойы, шаршау жинақтауға болады, және бұл эмоционалдық күю деп аталатын күрделі мәселе, әкеледі. Ұйқының Созылмалы тапшылығы - заманауи кәсіпкерлер мен Трудяги кеселі болып табылады. Мұны болдырмау үшін, сіз төсек өтіңіз және сол уақытта тұруға әдеті әзірлеуге тиіс. Жексенбі режимін бұзудың алдын алу жөніндегі, әсіресе маңызды болып табылады. Бұл сізге күш, жаңа биіктерге шабуыл жасауға дайын сезінуге мүмкіндік береді.

Тағы бір жақсы әдет Қайталау түймешігін дүйсенбі күні таңертең оятқыш бас тартуға болады. Адамдар ерік күшін шектелген саны бар, сондықтан ол неге олармен дауласып босқа? Осы Crazy күрес көмегімен сіз өшіріп сапалы ұйқы тек 10 минут жеңіске алатын болады. ойын тұр шам?

эмоционалдық зарядтау

Жанып мерекелер өте игі арналған болуы мүмкін. психология, көрініс деп аталатын қызықты термин бар. адамдар ішінде өзін-өзі хабардарлық осы мемлекеттің өз сезімдерін түсінуге бейім. Бір қадам артқа алыңыз және олардың өткен тәжірибе есте. Неге сіз әдетте Дүйсенбі қасіретін күту алуға болады? Егер Аян қағаз, ол сіз мәселенің түбіріне алуға көмектеседі, міндеттелсін. Өйткені, сіздің ақыл мүлдем басқа көзқарас пайда тиіс. Егер бұл орын алса, сіз емес жек көріп баж ретінде жаңа жұмыс аптасының басында қаралады, бірақ қалай аталады тағы бір қызықты роман бет болады «өмір». Қалай болғанда да, көрініс немесе медитация эмоционалдық зарядының қажетті бөлігіне Сізге қамтамасыз етуге қабілетті болып табылады. Сіз қағаз сіздің ой мүмкіндік кезде, олар енді сізді алаңдатпай болады.

кофеин үшін «жоқ» деп айта

Егер сіз дыбыс ұйқы қамтамасыз ету үшін қажет болса, күні 14 сағаттан кейін кофеин болдырмау. Жексенбі түні әйтпесе сіз дүйсенбі күні таңертең оны өкінбейсіз болады, кофе тегін болуы тиіс.

мәдени бағдарлама

Сіз жексенбі күні түстен кейін, бай және қарқынды жұмыс аптасына тұрды, онда сіз мәдени іс-жерлерде шабыт іздеуге болады. Сіздің қалада, опера ірі мұражайлардың және балет театрының бірін кіріңіз, тарихи ескерткіштер немесе филармониясында концерт өтіңіз. Бұл ішкі ресурстарды құрайды көмектеседі, жоғары өнер түртіңіз.