Sun Тақырып өзектілігі жыл бойы жоғалтқан емес. Ол дәстүрлі уақыт демалыс күндері болып пайдаланылатын мүмкіндігімен әркім, теңізге, немесе тіпті жай ғана жеке маңындағы алаңда Оңтүстік ұмтылғанда күш алу үшін жазда, сондықтан, жазғы саналады денсаулық және ол анық екенін мынадай Қызартып қуыруға болатын - адамды демалды! Енді күйген жыл бойы қол жетімді болды - шетелдік курорттар, өзінің туған елде жазғы теңіз, бірақ кем дегенде сол солярий - олар суық ызғары ішіне шоколад жарнамалаудың орган мүмкіндік береді. Сондықтан, тіпті жанады үздік уақыт бойынша қысқы кеңестер уақтылы болады, ол өз оқырмандарын табады.
жалпы, Sunburn - құбылыс бірдей. Бір жағынан, бұл денсаулық сақтау белгісі болып саналады - Смуглый табынушылық, оқыту айқындалған дене бұрыннан бүкіл әлемде қарқын алды. Екінші жағынан, дәрігерлер мезгіл күн радиациясының зақым туралы дабылын және тері рак санын көбейту бастайды. Осы пікір Екі өмiр сүруге құқығы бар. Және қауіпсіздік таңдауға қалай түсіндіреді ережелерге сәйкес күн қорғанысы өнімдерді, және жанады үздік уақыт, сіз дәрігерлер қорқынышты қауіп-қатерлерге қорықпай жоқ, қорықпай қыздырылған күн болады.
Сондықтан, күн райын, көшеде, жағажай, оның жылы құм және сумен манит. жанады үздік күннің қай уақытта? Сарапшылар таңертең және кешке сағат күн ванналарын қабылдау ұсынамыз. Таңертең (ерте жазғы шыға бастап жылы), сіз бірінші жарық кезінде жағажайда жаяу бастауға болады - 6-дан, екенін. Бірақ тәртібін аяқтау үшін жағажай жазғы маусымының ортасында сағат 9 бойы, немесе көктемгі және күзгі барқыт дейін 11 сағат берді. Содан кейін қаупі күн выгорел аз, және ультракүлгін сәуле пайдалы дозасы қысқы шаршап-шалдыққан ағза үшін ең оңтайлы болып табылады. Бірақ көп ұзамай тікелей сағат өтірік ретінде күн сәулесі қажет емес. Алғашқы бірнеше күн жарты сағаттан бастап, содан кейін күн бірнеше сағат уақыт әкеледі - тыныштықта Дене біртіндеп тотығып үйрету керек.
Көптеген ғана келіп дау мүмкін lyudi- «бозторғай» жағажай осы сағат бар, бірақ не кеш таңертең ұйықтап кім көреді ше? биоритмов «мін» бар адамдар үшін жанады ең жақсы уақыт? Мұндай адамдар үшін, дәрігерлер Күндіз уақытқа дейін жағажай сапар кейінге қалдыруға кеңес береміз. Күндіз күн шамамен 3 сағат өз қызметін жоғалтады және біртіндеп бәсеңдей бастайды кейін. Бұл сұраққа жауап болып табылады: «қандай уақытта сіз күні бойы жанады керек?». ол тезірек жаздың соңында қара болып, түстен кейін және кешкі уақытта толығымен тері күйіп тәуекел жоқ әдемі тегіс шоколад түсті алу үшін жеткілікті болып табылады.
Сондай-ақ, ауа райы қорытындылады демалыста болса жының болуы, және аспан бұлтты емес. Керісінше, ол таза ауада дем алуға қолмен жанкүйерлер ғана болып табылады. УК сәулелер оңай бұлттардың жабынымен тыс еніп мүмкін, бірақ ол дене оның зиянды әсері кейбір жоғалтады. Сондықтан бұлтты - емес, күнге күйіп кетуден үшін кедергі, және адал көмекшілері. Бұл ауа райында сіз таңертең сәл ұзағырақ жағажайда отыратындар болады, немесе күн қуырып тәуекел жоқ ерте күндіз келіп, және ол пайдалануға тиіс.
Ал, жалпы алғанда, ешқандай мәселе ол жеке басыңызды жанады үздік болып табылады қай уақытта, күн қорғанысын пайдалану үшін ұмытпаңыз жазда бас киімдер киіп және ауыз суға еркін қол жеткізе алады. Содан кейін қалғандары барынша рахат әкеледі.