Дәмді картоп жең қалай жасауға болады? пісіру үшін сізге қажет?

Бүгін атты керемет пайдалы және майсыз тағам жасады «картоп дейін оның жең». қажетті көкөністер мен дәмдеуіштер Пісіру. Қаласаңыз, майсыз ет немесе құс, саңырауқұлақ және көк қосылған болуы мүмкін. Бұл дұрыс тамақтану ұстануға сол адамдар үшін әсіресе маңызды болып табылады.

пісіру үшін жең - ол майланбаған өз шырынында пеште өнімдер мен тамақ пісіріп орналастырылған арнайы пакет, ғой. сияқты, ыдысқа барлық қоректік заттар сақтайды, бірнеше калория бар. Сонымен қатар, ол әр түрлі байлығы мен ұлы дәмі болып табылады.

тесікке төмен калориялы картоп

жаңа піскен картоп (бес дана), сәбіз, пияз, күнзе, томат пастасы (30-50 г), тұз және қара бұрыш: рецепт өнімдерінің мынадай жиынтығын қамтиды.

Біз процесіне орындаңыз: бірінші тазартуға және жұқа шеңбер ішіне картоп кесіп тиіс. Текшелер - кішкене кесектерге не тілімдерге пияз және сәбіз (дәм). ол толық жолын кесуге seethe және костицы жүгінуге ретінде рос.руб, ұсынылмайды. Көкөністер, бірге араласып дәмді және шөптер туралған жатыр.

Содан кейін қызанақ пастасын және кейбір өсімдік майын (міндетті емес) қосыңыз. Оның орнына, кейбір паста аршылған қызанақ қойды. нұсқаулықтарда көрсетілгендей Қазір барлық өнімдер, құруға, (дүкенде сатылады) қаптамада тиеген, бір сағатқа пеште жоғарғы және орны туралы (200 ° ^C) шағын пункции ^{жеткізіңіз.}

Gat және жасыл және көкөніс салат атқарды. Өте жақсы дәмі тесікке сізге картоп береді. пісіру үшін, сіз көріп, арнайы құрылғылар мен шетелде жеңсік талап етпейді.

жең тауық бар картоп

Құрамы:

• тауық (килограмм);
• картоп кг;
• жарты лимон;
• жаңа піскен қызанақ;
• ақжелкен;
• пияз;
• су, тұз және бұрыш шыны.

Жұқа ет текшелер, тұз және бұрыш олармен маусымы кесілген. сақина кесіп картоп және қызанақ. Пияз және лимон - жарым сақина. жең алыңыз және келесі тәртіппен өнімдерін қабаттарының оны бүктеп: құс, картоп, қызанақ, лимон және пияз. туралған ақжелкен сұлулығын аяқтайды.

Біз, аздап тұз су құйып, алдын ала қыздырылған пешке бір сағат бойы пакеті батырмаңыз. Өте, қанағаттандырарлық шырынды және майсыз картоп оның жең дейін қосылады. пісіру үшін (сіз диеталар емес, болса) сіз қаймақ немесе крем пайдалануға болады - нәтиже барлық көңілінен шығады. Бұл тағам мерекелік кесте үшін қолдануға ұят емес.

тесікке Балық және картоп

Пеш керек: картоп килограмм, басшылары, пияз (жетекшісі), лимон, майонез, дәмдеуіштер (тұз, бұрыш) екі жаңа піскен скумбрия.

балық шайып, кептіруге үшін сүлгімен оны салып, басқа да өнімдер үшін осы уақытта несиелер. Біз майонез және дәмдеуіштер, оны араластырып, кесектерге картоп кесіп өтеді. Лимон - тілімдерге. пиязды сақина пішінінде кесіп өтеді.

кері скумбрия өтіңіз. ұшаның және Біз лимон пияз ½ сұғып оларға пышақ, құрсағында екінші жартысы zafarshiruem кесудің қабылдау. сөмкеде балық Shift, картоп шетіне салып - 40 минут пеште қалдырыңыз. Тамақ пісіру соңына дейін шамамен 5 минут сөмке бұзып және бірнеше минут қалдыру, сондықтан әдемі алтын қыртыс пайда болды.

қызмет көрсететін бұрын, кориандр себіңіз. Бұл кез-келген қосымша күш жоқ тесікке картоп дайындауға қалай болып табылады. Байқап көріңіз - және сіз боласыз разочарованы!