Бет массаж

қарамастан оның жасына, әрбір адам үшін қажетті пайда болуы үшін қамқорлық. тері күтімі ағымдағы әдістерін бірі қан айналымын жақсартады бет массаж, қан қысымы төмен, ісік жеңілдетуге, дене тонусын көтеретін, сондай-ақ көңіл-күйді жақсарту болып табылады.

көз істемейді жасауға бет массаж ағзасына үлкен оң әсер етеді, міндетті кәсіби кездесу жасамайды. Шағын массаж әр жасай алады, және ол, 5-10 минут ең ұзақ уақыт ұзындығы қабылдамайды.

Күн сайын, тері крем, қалпына келтіру тоник киер, өзіміз, құлықсыз нәзік массаж жасауға, ұстап тұрыңыз. Бірақ бұл жерде эпидермис, оның құрылымында сондықтан қатаң күшпен теріге жұмыс істеуге тыйым салынады өте нәзік екенін есте сақтаған жөн. Ешқандай жағдайда осы кейінірек әжімдердің үлкен санының пайда болуына әкеледі, ол елеулi залал әкелмесе ретінде, щеки тартыңыз емес, бетіңізді сүрту емес.

Бетке массаж - әдістемесі

теріге әсерін әр түрлі көзқарастар бар массаж бірнеше әдістері бар. tapotement - бірінші әдісі осы техниканың негізгі қозғалыс деп тұрады. саусақтың ұшымен тері бетінің постукивание түрінде шағын әсері болып табылады. инсульт артық саны көгеріп тудыруы мүмкін, өйткені, көз айналасындағы аймаққа ескерту болуы тиіс. Сондықтан шаншу өз кезегінде әрбір саусақпен жасаған, өте жұмсақ болуы тиіс. жабдықтарды Екінші қозғалысы тері сұлбасын (сызықтар) жарық сипалау болып табылады.

• Бірінші бағыт - қасы бастап шашқа. екінші және үшінші саусақпен қосыңыз және жеңіл-желпі шашқа қасы жетекші түзу өзін сипау.
• Екінші бағыт - мұрын храмдар. ұрысқа храмдар мұрын артқы оларды тынымсыз, үшінші және төртінші саусақты жабық отырып.
• Үшінші ауданы щеки массаж баса назар аударады. Екі саусақты осылайша щек орта бөлігін жаулап, құлаққа жоғарғы еріннің жеңіл тегіс орындауға.

Екінші жолы болып табылады бет массаж қатаң ретпен жүзеге асырылады. Басқаша айтқанда, әрбір ауданы біз жеке пайдаланатын болады. Сіз лоб бастау керек.

• алақан ішіндегі маңдайға ортасынан бағытта біраз уақыт жұмсауға және храмдар кезінде аяқталатын. Сипалау ыңғайсыздық тудыруы нәзік емес, болуы тиіс. Бұл қозғалыс шамамен 10 рет қайталаңыз, содан кейін көз астында аймағына өтіңіз.
• Қисық сызықтар ұшына және мұрын аяқталған көпір бастап, бет терісінде астам өтіңіз.
• «O» сіз дауыстап хат айтуға болса, онда ауызыңды ашу Crack. құлағыма спираль жаяу сипау иек ортасынан. Бұл сіз щеки массаж мүмкіндік береді.
• мұрын үшін назардан тыс қалдыруға болмайды. оның ұшы дейін мұрын мұрын бүкіл ұзындығы арқылы айналма айналу Жегу орындау саусақ.

массаж үшін не қажет

бет өзі массаж жүргізуге, сізге үшін: біріншіден, теріні дайындайтын болады крем немесе нәрлендіретін мұнай, және екіншіден, тазартатын сергіткіш және жылы компресс, және, әрине, сіздің епті қолдар.

бойынша жәрдемақы ғалымдар дәлелденген Бетке массаж, ол сондай-ақ кейбір қарсы көрсетілімдері бар. Ол пустуладан және прыщей акне және бөртпе бейім екенін тері күтімі үшін осы техниканы пайдалану ұсынылмайды. Ол тіпті шағын ауданы күйік үшін қол жетімді болса, бетін массаж жүгінеді қажет емес. Көптеген сарапшылар тым жиі өсті өсуін көрдік адам уқалау техникасын пайдалану кеңес бермейміз бет шаш. Сіздің денесі ауыр халде болса, мысалы, осы релаксация техника жүгінеді қажет емес. Кез келген сіз осы алуға пайдасын, бірақ жағдайын ауырлататын болады.