Баланың өсуі қалай арттыруға болады? Биіктігі, салмағы, жасы: үстел

Кейбір балалар жоғары болып табылады және ұзақ уақыт бойы басқа ұсақ қалады. Төмен өсу ата-аналар алаңдатты және балаға қолайсыздық тудырады етеді. сыртқы ең маңызды болып жасөспірім Әсіресе өткір проблема. бар өсу стандарттар балаларға арналған? Мен үлкен жолмен суретті өзгертуге болады? Егер иә болса, баланың өсуі қалай арттыруға болады? Сіз мақаладан жауап таба.

балалардың өсуі

Ең алдымен сәби өсіп: олар шамамен 25 сантиметрге ие 12 ай. жыл сайын айтарлықтай азайып өсу қарқыны кейін. Бұл қалыпты жағдай, және әркім оны анасымен туралы біледі. шамамен 7, және төрт - - тек шамамен 5 екі жылға пайда үш, шамамен 10 сантиметр.

Қамқор ата-аналар мезгіл таспаны немесе арнайы желісін өлшеу олардың мұрагерлері өлшеу. Сол күні (мысалы, таңертең, 20 маусым) жыл сайын жақсы істеу үшін. Бастап деректер көп паш болады. Бірақ сіз қалай жоғары немесе тым төмен баланы білесің бе? Бұл жағдайда, педиатрлар және педиатриялық дәрігерлер орталық кестені пайдаланыңыз. Олар биіктігі, салмағы, жасы сияқты факторлар жазылған. Кесте ұлдар мен қыздарға арналған ортақ немесе әр түрлі болуы мүмкін.

11 жылға дейін өсу қарқыны

Сіз білгіңіз келсе, ма сіздің жасы нормасы балалар, арнайы формула пайдаланыңыз.

Балалар өсуі (см) 5 х B + 75 (см) =.

Мұнда - бұл жасы, толық жыл саны бар.

5 - балалардың өсуі үшін орташа жылдық өсімі.

75 - өмір балалар жылына жетеді органның орташа ұзындығы.

Бұл формула тек бастауыш мектеп жасындағы балаларға (дейiн қоса алғанда 11 жыл) үшін жарамды екенін есте ұстау қажет. асқан балаларға арналған қазірдің өзінде дұрыс есептеулер болады. Сондай-ақ, формула қоса, сіз табаққа көңіл болады.

12 жастан бастап өсу қарқыны

Егер сіз 12 жыл (биіктігі, салмағы, жасы) жасөспірім параметрлерін білу келсе, үстел олар тамаша қандай болуы тиіс айтып береді.

тақта орнатылды студенттер бір-бірлеп жасайтынын көріп. қыздар 11-12 жыл жоғары өсуін бастайды. өсіп келе жатқан аудандарда кейін жабық, және сүйек мүлдем аз өседі. Бірақ ұл дейін сүйреңіз үшін қабылданған. өсу шыңы жасы 13-14 жыл. Жыл ішінде, жас жігіт 10-15 сантиметр, және кейбір жоғары болуы мүмкін - 20-25 сантиметр барлық.

гендер

баланың болжамды өсуін көру үшін, жай ғана менің әкесі мен анасы қарап. Ол тұқым қуалаушылық балалар жоғары болады анықтайды, негізінен болып табылады. ата-аналар өте төмен болса, сіз бала баскетбол ойыншы ретінде, кеңейтілетін болады деп күтпеуіміз керек. ережеден алып бар болса.

балалардың генетикалық алдын ала белгіленген өсуін анықтау формулалары, сондай-ақ бар. ұлдар мен қыздарға арналған аздап басқаша есептеулер болады. Егер сіз баланың өсуінде не екенін білесің алдында, ол қате жеткілікті үлкен екендігін ескеру қажет. Ол 5-тен 10 сантиметрге дейін болуы мүмкін.

Ұлдар = (әкесінің биіктігі (см) + анасы биіктігі (см)) / 2 + 6,5 (см).

Қыздар = (әкесінің Биіктігі (см) + анасы биіктігі (см)) / 2 - 6,5 (см).

Алайда, есептеулер баланың нақты мөлшері ерекшеленуі мүмкін. Бұл бірнеше факторларға байланысты болып табылады. Олар генетикалық бағдарламасын өзгерту және ата-аналар қорқытып, сұраққа жауап іздеп дәрігерлер туралы іске қосу үшін мәжбүрлеп: «Баланың өсуі қалай арттыруға болады?»

Денсаулық жағдайы

өсу қатты денсаулық мәселелері әсер етеді. Бұл қан тамырларының, жүрек, тыныс алу жүйесін және созылмалы асқазан-ішек ауруларының Әсіресе. Сондай-ақ, стероидтар гормондар құрамында жүйелік дәрі әсер етеді. Мысал ретінде, есірткі астма шабуыл жоюға әкелуі мүмкін.

Жиі туу кезінде кішкентай сол сәби дене ұзындығы мен салмағының көрсеткіштері бар өседі емес. Тіпті тиісті қамқорлық, бұл балалар сыныпта жоғары болуы екіталай. Сондай-ақ, дәрігерлер конституциялық өсу кідірісін диагностикалау болады. Бұл патология, ал, керісінше, белгілі бір даму емес. осындай диагнозбен бала, бәрі кейін не болды: өсу және жыныстық пісіп-жетілуі. Яғни талап етілмейді қандай ем болып табылады, және нормалары жасы бойынша балалардың өсу қазірдің өзінде маңызды емес болып табылады.

эндокринолог сапары

Sth (немесе өсу гормонының) өсу үшін жауапты. инсулинге осындай, қалқанша және андрогенов сияқты, сондай-ақ маңызды заттар, progestagens, эстрогендердің. кем дегенде бір гормонның жетіспеушілігі немесе артық өсуінің баяулауы әкеледі. емдеу жоқ, жоғары бала ешқашан.

эндокриндік бұзылулар ұлдар 140 сантиметр, мен қыздар дейін өседі кезде - 130. үшін Бақытымызға орай, бұл кідіріс өте сирек болып табылады. кез келген күмән Ұмытшақ, ол қауіпсіз болуы және эндокринолог кеңес жақсы. GH инъекция растау жағдайда диагноз бекітілетін болады. Олар орта есеппен немесе тіпті жоғары өсуін бар нәрестенің мүмкіндігін арттырады.

Бұл заң эндокриндік аурулар жұмыс істейді екенін есте ұстау қажет. шағын өсуі бірінші балаға болса, екінші гормоналдық проблема жоқ родиться.

Дұрыс тамақтану

Сіздің балаңыз төмен болса, ол ест назар аудару. туған балалардың өсуі бірнеше ұрпақ созылмалы недоеданию біртіндеп азаяды. Ол азық-түлік тұтыну сапасын қарастыру, сондай-ақ маңызды болып табылады. Ол жақсы өсу үшін барлық қажетті заттар болуы тиіс:

• Сүт тағамдары. Олар кальций тамаша көзі болып табылады және сүйек негізін құрайды.
• Протеин. бұл жеткіліксіз болса, бала өсуімен дейін сақтауға болады ғана емес, сонымен қатар дистрофиялық болады. ақуыз өнімдері үшін жұмыртқа, ет, балық, ірімшік және сүзбе қамтиды.
• Көкөністер мен жемістер. дәрумендер мен минералдардың барлық түрлері Бұл жеткізушілер. Сондықтан, диета құбылып және көп мөлшерде болуы тиіс.
• Витаминдер. ең пайдалы A, E, C, және Д. өсуі үшін Олар дәріханалардағы сұйық түрінде сатып алуға болады, бірақ сіз дозировку білу қажет. Бұл витаминдер, сондай-ақ белгілі бір азық-түлік бай. Бұл қаймақ, сары май, бауыр, устрицы, ақжелкен, балық майы, және одан да көп. Ата-аналар әрқашан баланың өсуі үшін дәрумендер нақты азық-түлік бар қандай білмеймін. Тіпті нашар балалар сау тамақ бас тартады жағдай болып табылады. Шығару барлық қажетті материалдарды қамтитын таблетка түрінде дайын А дәрумені кешендер, болады.
• Қант. Бірақ ол өсу үшін пайдалы емес, тіпті оны тежейді. Сондықтан ол тәттілер барлық түрлерін пайдалануды шектеу қажет.

сау ұйқы

бала өсуі стандарттар мен сіздің бала мөлшері сәйкес келмесе - сіздің ұрпақтарының қалған ескеріңіз. 12-14 жыл орган ұйқы кем дегенде 10 сағат қажет. Жасөспірімдер жеткілікті кем дегенде 8 сағат ұйықтап. Бұл жағдайда, дене түнде емес, күндіз ұйықтап қабілетті болуы тиіс. Күнделікті қалғаны ғана толықтыратын болады. Бұл олар жоғары алғыңыз келсе, олардың балалары жеткізуге тырысу керек.

өсу гормонының көпшілігі 10 12 сағат арасындағы терең ұйқы кезінде өндіріледі. Сондықтан, ұйықтап өзінде тез сағаттан 9 сағатқа үздік қалған өтіңіз. Бірақ, өкінішке орай, көптеген студенттер осы қарапайым шындықты ескермейтін және шағын қалады. Сондықтан, сіз оның ұйқысын қалыпқа бірінші, 9-11 жыл баланың өсуін қалай арттыруға ойлау болса.

спортпен айналысу

өсе көмектесе кейбір спорт бөледі. Ол ұзындығы мен биіктігі бадминтон, баскетбол, волейбол, жүзу және Бұғылар. Бірақ ауыр атлетика және күрес, керісінше, өсуіне кедергі. спорт таңдағанда назарға баланың преференциялар алуы тиіс. ол жүктемені ұнайды және көп шаршау жасауға болмаса, пайдасы бармайды.

спорт балама өсу аймағын ынталандыру физикалық жаттығулар бола алады. Бұл созылу және секіру барлық түрлерін қамтиды. Тек нәтиже көру үшін, олардың тұрақты орындау қажет. жаттығулар кешендері шеміршек қабаттарының сүйектенуге тоқтату және қажетті сантиметр арттыру үшін бірнеше жыл береді.

Егер сіз әлі ол спорт арқылы баланың өсуін арттыруға болады ма күмән ма? Өзіңіз қараңыз, және нәтижесі ұзақ уақыт емес болады.

отбасында атмосфера

Мамандар жиі «психо-эмоционалдық өсуінің баяулауы» шалдығады екен. Оның себебі гормонының тапшылығы, және отбасы кедей атмосфера алу емес. Өкінішке орай, көптеген ата-аналар назарға бұл фактіні алмайды. Олар салауатты өмір салтын сүруге мәжбүр баланың биіктігі мен салмағы қандай болуы тиіс ескеру. үнемі оған айғайлап, ол әлі кішкентай болды түсінбеймін, неге Әзірге. Біз объективті жағынан сіздің отбасы қарауға қажет. Мүмкін, біз байланыс әдістерін қайта қарауымыз керек.

Ең жиі, психо-эмоционалдық өсуінің баяулауы балалар қамқорлық емес қолайсыз отбасыларда орын алады. Әрбір бала тұрақты азық-түлік естеліктер мен анам мен эмоциялардан алуды қажет етеді. Бойда үйде жағдай түзетіледі болады және тітіркендіргіш психика факторлар тасталады, себебі өсу айтарлықтай жеделдетеді.

көзбен баланың биіктігін арттыру қалай

жасөспірім тек фокустар жүгінген емес, ол өз өсу ұялшақ кезде. Ғажап көрнекі арттыру жүзеге көмектесе аласыз:

• Өкшелер. Қыздар каблуки және платформа аяқ аяқ киім ұсынылуы мүмкін. Осыған орай, әйелдер оншалықты көп. ұлдар шағын өкшесін бәтеңкелерден киіп, тек 2-4 сантиметр өсуіне қосу мүмкіндігіне ие болады. Айтпақшы, бұл ортопедиялық және қоспағанда барлық ұсынылған болып саналады.
• Ұлтарақтар. Әрбір емес пятки жақсы көреді, және бұл протездік дамыту бар іс болып табылады. байланысты арнайы жобалау Стелька бірнеше сантиметр өкшесін көтеріп жатыр. Ол шағын өкшеге арналған тамаша ауыстыру болып табылады. аяқ киім тым үлкен мөлшерін бірнеше сатып алу керек - Бірақ бір кемшілігі бар.

• Оң киім. ежелгі дәуірден Әйелдер сіздің биіктігін арттыру үшін айлалар білген. ол жайлы сезінеді, сондықтан бала, сондай-ақ, олармен танысуға болады. Көзбен тік жолақ тығыз киім өсуін арттырады. Бірақ, өйткені көлденең сызықтар мен ірі геометриялық заңдылықтарын, керісінше, ол тіпті аз сияқты.

өсу заңдары

Мүмкін тек көрнекі құралдар өмір бойы оның адам тартып үшін жарамды болып табылады. Басқа жағдайларда, біз шексіз өсу мүмкін емес екенін түсіну керек. Әйтпесе, барлық әлемдік алыптар еді. Ерлер, орта есеппен 18-22 жылға өседі. Ал әйелдер - жай ғана 15-19 дейін. Ерлер кейде 25 жылдан кейін (2 см-ге дейін) ұзартуы жүреді. Бірақ, ең жиі кімнің жыныстық жетілу кешіктіріп орын сол жүреді.

Енді сіз балалар өсу және оларды қалай жақындауға ережелерін біледі. Бірақ ол, өйткені пайда болған кешендерін қажетті емес. Бойда сіз жасөспірім болуы тоқтатады, сондай-сіз көп мінез және ішкі сапасын бағаланатын екенін білеміз.