Ақ Diet: оны ұстануға?

Көптеген арманы әдемі күлкі. Ол ақ тіс жұмыс істемейді. Бірақ олар әрдайым осындай сипаты келіп жоқ. Көп жағдайларда, олар сыртқы факторлар мен сары жатады. Осы арқылы кофе және шай, антибиотиктер, шылым шегу және одан шамадан тыс тұтынуды туғызады. жеңе проблема, стоматологтар Ағартып ұсынамыз. Бірақ тәртіппен кейін нәтиже түзетуге қажетті ақ диета болып табылады. Бұл не, мақалада әңгімелестік.

Мен ағарту кейін диеталар қажет пе?

рәсімдерін ағарту кейін, көптеген адамдар негізгі мәселені анықталды: қаншалықты ұзақ нәтижесінде үшін сақтап қалу үшін? ол өте қарапайым жеткізіңіз. келесі ережелерді сақтаңыз:

1. Ақ диета.
2. темекіні тастағысы.
3. шай және кофе рационын қоспағанда.

Шын мәнінде, ақ диета өте қарапайым болып табылады. Азық-түлік ғана жарық тағамдарды қолдануға рұқсат етіледі. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз тіпті ұсынымдарына арнайы кітапшаны қажеті жоқ, жай ғана азық-түлік пайда қарап, қорытынды жасауға.

Әсіресе қатаң диеталар алғашқы 24 сағат асуымыз керек. бұл шағын құптамай кейін рұқсат. Бірақ туралы кофе, кетчуп, қара шай әңгіме емес. Бұл өнімдер, мүмкін болған жерде, 7-10 күн бойы рационына алынып тасталуы тиіс жатыр.

уәкілетті өнімдер

келесілердің ұқсас рұқсат өнімдер ақ диета:

1. сүт (ірімшік, йогурт) мәзірінде болуы тиіс көз жеткізіңіз. Айран сүт пайдаланылуы тиіс емес. ағарту рәсімін кейін тіс үшін пайдалы кальций сүт өнімі жеткілікті мөлшерде. Өйткені, эмаль әлі, ал dwindles және одан сезімтал болып, бұл кім айта алмаймын.
2. Жемістер. Олардың арасында банан, бар жасыл алма, алмұрт. Олар пайдалы қышқылдар мен витаминдер бар.
3. Кез келген теңіз. балық отқа пісірілген немесе пісіріледі пайдалану жөн. ол қуырылған жағдайда, тек пісірілген shkurochku жемейді.
4. қояншөп, балдыркөк, авокадо, түрлі-түсті орамжапырақ: Сонымен қатар, ұсынылған азық-түлік көп емес адамдар сіздің күнделікті рационға қосу өте экзотикалық өнімдер болып табылады.

тізімі жеңіл тағамды қосу арқылы түзетілуі мүмкін.

қатаң тыйым салынады

ағарту кезінде Ақ Diet бәрін көрсетеді. оған ұстанатын емес, сіз бірінші күндері нәтиже жоғалтуы мүмкін. Тістері ғана қарайып. қатаң тыйым бар азық-түлік тізімі бар. Олардың ішінде:

1. Қызыл тұздығы. Ол ақ сарымсақ немесе қаймақ ауыстырылуы мүмкін.
2. Қара шәй. Екінші күні, сіз, бірақ тек сабан арқылы, жасыл ішіп алады.
3. Кофе. Ол бірінші 14 күн тыйым салды. Какао, капучино, Латте мен басқа да сусын сорттары пайдалануға емес, сондай-ақ жақсы.
4. Шоколад. Бұл өнім, тым, тыйым салынған тізімде болды.
5. Қызыл шырындар, шарап.
6. Көкөністер. Олардың арасында, әсіресе қызылшаны бөлектеу болып табылады.
7. Жеміс: өрік, анар.
8. Жидектер: таңқурай, бүлдірген, құлпынай. Бірақ қарбыз сіз жейтін болады.

Сіз Ағарту кейін алғашқы күндері тамақ қандай, Есіңізде болсын, ол нәтижесінде және тіс түсті байланысты.

ұсынымдар тіс

ақ диеталар Сонымен қатар кейіннен және басқа да ұсыныстар тиіс:

• темекіні тастағысы. Бұл Пожелтение тістерді береді. одан құтылу оңай бола бермейді.
• тиісті тіс пастасын пайдаланыңыз. рәсімінен кейін, тіс эмаль сезімтал болып келеді. ыстық және суық байланыста ауыр сезім болуы мүмкін.
• а Тіс жіптері бар Әрқашан ыңғайлы. Біз азық-түлік тіс арасындағы қалады жол бере алмаймыз.
• жарқын қызыл далап және жылтырлығы пайдалануға емес бірінші апта.

ақ диета болсақ, шағын түсіндіру әлі де бар. Кез келген газдалған сусындар ішу ұсынылмайды. Олар сондай-ақ жағымсыз сұр түсті қалдыра алады бояғыштар қамтуы мүмкін, эмаль бұзады зиянды қышқылдары бар.

Көптеген адамдар сұрайды, және сіз ақ диетаны ұстану және оны оң нәтижелерге қол жеткізу және пожелтения құтылу болады ма, ағартатын тәртібін істеу, егер? Тіс бұл өте ұзақ процесс болып табылады деп айтуға, және сонымен қатар, тиімділік ажырата қиын. Сіз эмаль қышқылы тазартылған қараю ретінде көп жеміс тұтынуға қажет.

Пікірлер

ағарту кейін Ақ диета - міндетті рәсім. Көптеген ол оң жағында қарастыру. Кейбір әйелдер тіпті ол қосымша келіге екі жеңілдетуге көмектеседі деп қуанады. Бірақ бұл соншалықты маңызды емес. Өйткені, бастапқы мақсаты - тамаша ақ тістері.

кемшіліктері анықталған болуы мүмкін:

• тауарлардың құны. теңіз арзан емес келісесіз. Бірақ, екінші жағынан, тіс олар пісірілген немесе пісірілген тауық алмастыруға болады деп айтуға асығамыз. Ең бастысы, дәмдеуіштер дайындау кезінде пайдаланылған болуы мүмкін емес болып табылады.
• Coffee маскүнемдер сусынды жоқ дейін жанкүйер мүмкін емес. Кейбір сіз осы істеу мүмкін емес, жасыл кофе оны ауыстыруға тырысыңыз. алғашқы 7-10 күндері сусын Есіңізде тіпті сабан арқылы қарсы.

Ақ диета - кейін әдеттегі құбылыс ағарту тіс. Миллиондаған адамдар оңай тапсырманы жеңе, және тек жеңіл тамақ беріледі. Бұл ешқандай үлкен мәміле болып табылады.

Ағарту тіс бәлкім, Жер шарында жеті адам бір-соңды оны жасады, сондықтан танымал рәсімі болды. нәтижесі бекітілген деп, маған ақ диетаны қажет. Бұл нәтиже түзетуге көмектеседі, сонымен қатар денені пайдасын ғана емес!