Артқы жағындағы ауырсыну төменгі артқы жағынан не айтуы мүмкін

Бұлшықет ауырсыну медициналық атауға ие - мальги. Көптеген жағдайларда миалгия артқы және белдеу аймағында сезіледі.

Мұны қазіргі заманғы адамдардың көпшілігіне әкелетін белсенді емес өмір салтымен түсіндіруге болады. Әсіресе зардап шеккендер - жұмыс істейтін адамдар: кеңсе қызметкерлері, жүргізушілер, тігіншілер, ДК үшін жұмыс істейтін жүйелік әкімшілер және тағы басқалар.

Белінің үстіндегі арқадағы ауырсыну адамға тек қана ауыр зиян келтірмейді. Дене омыртқаға қайтымсыз өзгерістер бар екенін көрсетеді. Оны тыңдаңыз, себебі бұлшықет спазмы жиі остеохондроз сияқты ауыр аурудың себебі болып табылады. Бірақ бұл бәрі емес: остеохондроз Көптеген жағдайларда асқынуларсыз жүрмейді, бұл көптеген омыртқаның пайда болуына, яғни омыртқааралық ергеяға әкелуі мүмкін . Бұл қаншалықты маңызды, бұл омыртқа шырышты безі мүгедектіктің себебі болып табылады . Бұлшық еттерінің салдарынан қан тамырлары қысылып, қан айналымы бұзылып, нәтижесінде омыртқааралық дискілердің икемділігі төмендейді: олар жай кеуіп, атрофияға ұшырап, тіпті құлап кетуі мүмкін (әдетте жұлын аймағына түседі - бұл омыртқааралық жамбас деп аталады). Сондықтан артқы жағындағы арқа ауырсыну - кездесуді дереу маманмен жоспарлауға жақсы себеп.
Бұдан басқа, дорсальді бұлшықеттердің спазмы «ішкі блоктары» деп аталуы мүмкін, бұл өз кезегінде барлық ішкі мүшелердің жұмысын бұзады. Басқа спастамалар туындаған қиындық - бұл қабыну процесі. Қабыну аясында адам миозит сияқты аурудан зардап шегеді. Жоғарыда айтылғандардың бәрінен төменгі артқы жағындағы әдеттегі ауырсыну шынымен керемет салдарға әкелуі мүмкін екендігі айқын болады.

Қалай ауырсынудан құтылу керек

Ауырсынуды жеңілдету үшін тамаша таңдау - бұл тибет медицинасы. Ол акупунктура сияқты үрдістерді қамтиды (қорықпаңыз - бұл соншалықты ауыр емес), терапиялық массаж. Егер арқадағы ауырсыну төменгі жағынан төмен болса, вакуумдық терапия мен шөп медицинадан көмек алыңыз. Релиз дереу келеді, ауырсыну басталады, бұлшықеттер босаңсады. Айтпақшы, массаж тек бұлшықеттерді босатуға көмектеседі, сонымен бірге жүйке жүйесін нығайтады (бұл өте маңызды, себебі стресс спазмды тудыруы мүмкін). Процедуралардың уақтылы жүргізілуі миалгияның қайта пайда болу қаупін төмендетеді және әдетте дененің күйіне оң әсер етеді.

Алдын алу

Артқы жағындағы ауырсыну сізді алаңдатпайтынына көз жеткізу үшін бірқатар талаптарға сай болу керек. Жақсы тамақ ішіп, артық тамақтандырмаңыз. Белсенді өмір салтын ұстаныңыз, мүмкіндігінше көбірек жылжытыңыз, таза ауада болыңыз, көбірек жүре немесе жүгіріңіз. Мезгілге массаж жасауға болады. Осы қарапайым ережелерді сақтай отырып, бұлшық еттің ауырсынуын мәңгіге ұмытып кетесіз.