Goltis жүйесі: Пікірлер

Goltis жүйесі жасуша деңгейінде енгізілген резервтік күштер, шығара өзін-өзі емшілік бағытталған. жүйенің жүрегінде жаттығу, сонымен қатар ақыл-жойып ой-азаттық ғана емес жатыр. жаман әдеттер мен азғындық әрекет етуден аулақ дұрыс тамақтану үшін толық көшу, бас тарту. Нәтижесінде, фермент-гормоналдық орталықтары таза, ішкі және сыртқы жас адамдар, аурулар туралы ұмытып, өз өмірін ұзартуға, және ең бастысы, ол жақсы жасайды.

Goltis кім?

Goltis жүйесін айналасында, сондай-ақ құрылтайшының жеке айналасында, әлі күнге дейін даулы болып табылады. үлкен адам - Кейбір оған шарлатан, және басқа да қарайды. жұмбақ және мағыналы тұлғалық - Бірақ барлық бір пікірі, Goltis шелер.

Goltis - Владимир Иванович Vuksta, өмір сүру және сондай-ақ белгілі саяхатшы бойынша сарапшы. Владимир Батыс Украина аумағында, 1960 жылы дүниеге келген. Әрқашан Мен спорт атқарды, 1981 жылдан 1983 жылға дейін, Азия аймағындағы толық байланыста атағын бермеді. 1985 жылы, онда бақытсыздық болды, және Владимир омыртқаның сынуы болды. Арқасында жүйесі Goltis «Шипалы Импульс» авторлық жаттығулар үшін, Владимир бір ай жарым кейін қалпына келтіру және толық өмір сүруге білді. Алайда, мен халықаралық жарыстарға қатысудан бас тартуға мәжбүр болды, бірақ бірнеше Vuksta чемпиондарын көтеруге алды:

• Сергей Otroh (культурист), 1994 жылы әлем чемпионы атағын алды;
• Валентина Chepiga (культурист), әйелдер лигасы, 1996 жылы әлем чемпионы.

спортшыларды даярлаудың қатар, Владимир белсенді спортпен айналысатын. 1994 жылы көшу қатысады тибет плато. Өтпелі ай бойы барлық қатысушылар тек қана ана өсімдіктер болып табылады жағдайда өтті.

велошеруге 1998 Goltis бөлігінде Африка тұтастай аумағы арқылы. Велосипедші Сахара 850 км арқылы өтіп, мен шақырым жалпы саны 8000 болды саяхат. 2000 жылдан бастап, команда төтенше Equites жылы Goltis -actions кеште.

жүйесінің мәні

Goltis жүйесі авторлық жеке тәжірибесіне негізделген. 40 жыл бойы, Владимир оңалту және денсаулық мүмкіндіктері қалпына келтіру саласындағы әлеуетін ашу айналысады. Әрбір күш өмір сүру сапасын жақсартуға бағытталған болатын.

Goltis ұзақ тірек-қимыл жүйесінің бұзушылық анықталды ДЦП диагнозы қойылды балаларды оңалту айналысады. Әдетте, ресми медицина осы балаларға арналған, оң көзқарас береді емес, мен Владимир 80 жағдайларының% -ы, тіпті егер емес толық қалпына, бірақ бұл балалар физикалық және ақыл-, толыққанды адам сияқты сезінуге мүмкіндік берді ілгерілеуге қол жеткіздік.

«Шипалы импульстік» әдісі

техника бірнеше принциптерге негізделеді:

• тұрақты жаттығу;
• ақылға қонымды және тиісті ғана азық-түлік;
• мерзімді аштық корпусын тазалау үшін мақсаттар үшін;
• олардың психологиялық және эмоционалдық күйін бақылау.

әрі қарай сіз олардың ортада ғана қызықты және оң адамдарды жасауға мүмкіндік береді тамаша физикалық нысанын сақтай кезінде, сонымен қатар өмірге оң көзқарасын қалыптастыруға ғана емес, бағытталған барлық сауықтыру жаттығу Goltis жүйесі.

Сынып көп уақыт арнау қажет емес, тек 40 минут, аптасына 4 рет созылады еді. Бұл азайтылады аз тиеу әсері бар күтіп ұзақ емес. Дене белсенділігі тазартқыш ораза ұстап кезекпен тиіс.

сатылы жүйесі

Goltis жүйесі 7 қадамдарды қамтамасыз етеді. Олардың әрқайсысы стресс және денсаулық түрлі деңгейдегі арналған.

, Бірінші немесе базалық кезеңде шамамен 8 ай созылуы тиіс. Бұл кезең, қаңқа жүйесі және барлық органдардың дайындауды түзету негізінен жүрек бұлшық және қан тамырлары, келесі, неғұрлым қиын деңгейге жылжыту үшін арналған. Осы айларда, өкпе тазалау және гормондар тұрақтандыру, толық барлық органдарды нығайтады, денені тазартады.

фут қалған барынша табандылық пен икемділік дамыту әрбір адамның жасырын әлеуетін бүкіл ашу бағытталған.

нұсқаушылар сертификатталған дайындық сабақтар денсаулығы мен дене шынықтыру жағдайына байланысты, топқа адамдарды бөліңіз. Алайда, пікірлер, жаттығулар Goltis жүйесінің бірінші кезеңі бірнеше ай өтеді алмаса, келесі кезеңге өту үшін тіпті кәсіби спортшылар, барлық көрсеткіштерді «тартып».

сөзсіз апта бойы болуы тиіс оқыту 4 күн, Over, барлық бұлшық ет топтарына әзірлеу бағытталған жаттығулар жүргізіледі. жаттығуда бірінші жартысында немесе екі айда кем емес 40-50 минут бөлінуі тиіс оқыту оқудың 6 айға дейін шамамен 20 минут қажет.

шартты түрде үш блокқа бөлінген барлық жүйесі 1 кезең:

• негізгі;
• ояту;
• белсендіру.

Барлық бөлімшелер бір мезгілде орындалады, немесе күні бойы оларды айыра алады. Әрбір жаттығу циклі оның атауы бар және топтық нақты күні көңіл қандай бұлшық анықтайды.

Қашан күтілетін әсері?

Табиғи сұрақ әр адамның пайда, және ол жаттығу әсерін байқауға болады кезде? Ол үшін ұмтылу, маңызды емес айырылып салмағы, адамның немесе жақсы. Бұл жағдайда, сіз белгілі бір жауап бере алмайды. Кейбір пікірлер айтуынша, Goltis жүйесі 2 ай ішінде нәтиже байқаған мүмкіндік берді, және біреу ғана алты ай әдісін көмектесті. ол барлық ұсыныстары бар іс-шараларға және қолданыстағы енгізілген мақсатқа жету ұмтылады ретінде көптеген жолдармен, жылдам нәтиже, адамға байланысты.

Ең дұрысы, жүйе өмір салты болуға тиіс, содан кейін нәтижелерін күтіп қажеті жоқ жақсы, Сергектік және оптимизм секундына тастап кетпейсің, бәрі өзгереді.

жабдықтау жүйесі

Goltis айтуынша, дене белсенділігінің қосымша, оның билік қағидаттарын өзгерту болуы тиіс. жүйенің тиімділігі тамақтан ережелері байланысты:

• Eating аштық болған жағдайда ғана пайдалануға болады;
• Егер сіз нашар көңіл бірге дастарқан басында отыруға ешқашан мүмкін;
• Азық-түлік шайнаған тиіс;
• тамақ аштық шамалы сезім болуы тиіс кейін;
• тамақ кезінде және тамақтануға жабылғаннан кейін 2 сағат су пайдалануға қажеті жоқ;
• негізгі тамақ өнімдерін қабылдау кезінде жемістер ғана 30 минут тамақтан бұрын немесе арасындағы, пайдаланылуы тиіс емес.

адам өмірінің куәсі жоқ азық-түлік емес болуы тиіс, азық-түлік денесін сақтау үшін ғана болып табылады.

Қандай техникасын үйренуге болады?

«Шипалы Импульс» Goltis жүйесі - жаттығу, ораза және азық-түлік ережелер ғана емес. Адам оны бақылауға, толық өз денесін бақылауға үйренеді. Адамдар өздерінің ішкі қауіпсіздік күштерді жұмылдыру ашық білім, және бұл жайлы өмір сүру үшін және толық өмір қуаныш сезінуге мүмкіндік береді. Жоқ кез келген ақыл-ой немесе дене белсенділігі адам ағзасына теріс әсер етпейді кез келген сынаққа дайын болады.

жүйесін сəйкестендіру үшін?

Владимир Vuksta жүйесі адамдардың белгілі бір тобы үшін арналмаған. кез келген сенімнің адамды, кез келген жастағы гендерлік, ешқандай шектеулер айналыса алады. Ең бастысы, олардың әлеуетін дамытуға, олардың дене жақсартуға, көңіл-күй жақсарту және олардың эмоциялық жай-күйін дамыту, сондықтан жеке тұлға немесе қызметкерлердің істеріне ешқандай проблемалар пайда жоқ ұмтылу болып табылады.

Жүйе - бұл, ең алдымен, әлемді түсінуге және жақсы оны өзгертуге мүмкіндік беретін құрал болып табылады.

Пікірлер жүйесі

түрлі барлық адамдарға Onoshenie Goltis жүйесі. Кейбір осындай тәртіппен күмәнмен жатады, бірақ ол шын мәнінде көмектесті кімге басқалары бар. Сын-ақ, кейбір жүйесін қолдау білдірді өзгереді, бірақ кім бар , ол қарастыру шарлатанства. Шын мәнінде, Goltis жоғары тиімді жүзеге асыруға, сондай-ақ ол бұл жүйе шынында пайдасын деп Владимир Иванович Vuksta тәжірибесін, сондай-ақ адамдардың нәтижелерін мен алғыс хаттарға көрсетеді.