Үйде кері іштің құтылу қалай?

Көптеген адамдар зардап шегеді іштің жұлын. Бұл аурулар өте жиі кездеседі. Pain өткір немесе созылмалы болуы мүмкін. Өткір ауыруы, әдетте кенеттен және түрлі қарқындылығы орын алады. А созылмалы ыңғайсыздық ұзақ уақыт бойы адамды береді. Артқа іштің құтылу қалай?

ауруды кері тудыруы себептері

Қалай қайтып іштің құтылу мүмкін? Бастапқыда, сіз оның пайда болу себептерін анықтау үшін қажет. тіпті егде төменгі кері Pain кәріліктің белгісі емес. көптеген жолдармен, бұл қараусыз қалған денсаулық проблемалары болып саналады.

бел аймағындағы ыңғайсыздық тудыратын факторлар, әрқашан қартаю салдарынан емес. Іштің ақ балалардың пайда болуы мүмкін. төмендегідей себептер:

• Жұлын жарақаты. Pain тіпті өңдеуден кейін, түсініксіз болуы мүмкін.
• Дұрыс мүсінді омыртқаның қисықтық тудыруы мүмкін. Сколиоз үшін офсеттік ауырлық орталығы, және омыртқалардың жүктеме біркелкі бөлу жүреді.
• омыртқалардың немесе омыртқааралық грыж тіндерінің қабынуы жиі ауыруы.
• ішкі ағзалардың (бүйрек, бауыр) аурулары, сондай-ақ артқы ауырсыну жүруі мүмкін.

сыртқы факторлардан туындайтын себептер, бірқатар бар:

• Дұрыс жүктеме тарату көтеру және ауыр нысандарының баланстық кезде ауырсынуды кері тудыруы мүмкін.
• ыңғайсыз жағдайда болып Ұзақ орган, демек, ауырсыну пайда болуын бұлшық шиеленісті әкеледі және.
• жайсыздық пайда бөлмеде дойбы туындауы мүмкін.

Артқа іштің құтылу қалай? Терапия аурудың этиологиясы негізінде таңдалуы тиіс. Мысалы, іштің басқа түрі артқы бұлшық ілестірген жатқан омыртқалардың, ығысуына байланысты жүкті әйелдерге орын алуы мүмкін.

Қалай ауруды іске қосу үшін емес?

Қалай қайтып іштің құтылу мүмкін? нақты себебі кезде одан құтылу мүмкін. Дербес диагноз әрқашан мүмкін емес жеткізеді.

Дұрыс шешімнің бірі невропатолог немесе ортопед бару болады. барлық симптомдары қарастырғаннан кейін, ол қолайсыздық нақты себебін анықтау мүмкіндігіне ие болады. Ал бұл жағдайда емдеу беріледі. оны тудыратын факторларды анықтау қажет - Өйткені, сіз тергеу (симптоматикалық) ауру ғана емес, шешу үшін қажет.

Сіз бастапқыда болеутоляющих құралдарын диагностикалау ( «анальгин», «аспирин», «ибупрофен») қолданылуы мүмкін.

дәрі-дәрмек үшін Сонымен қатар, кейбір әдістерін көмек үйде ауырсынуды жеңілдету үшін.

Қалай тез қайтып іштің құтылу?

кенеттен жанады Өткір ауыруы, тұлғаның немесе гір тасын көтеру кенеттен қозғалыс себеп болуы мүмкін. Бұл артқы және ауыр іштің бұлшық созылу әкелуі мүмкін.

Бұл жағдайда ол сәйкес келуі қажет төсек қалған бірнеше күн бойы. Сіз көмек алу үшін біреуді байланысу алмасаңыз, бірнеше қарапайым кеңестерді пайдаланыңыз.

Артқа іштің құтылу қалай? ауруды азайту үшін, төменгі артқы мұз қолданылуы мүмкін. бірнеше жолы бар:

• қысу сағаттай тоңазытқышта жастағы дымқыл тіндердің пакетте пайдалануға болады ретінде;
• қап текшелері халықтық салып және зардап шеккен аймаққа қолданылатын;
• Мұздатылған азық-түлік (көкөністер мен ет) түрлі қолдануға болады.

зардап шеккен алаңында компресс қою, ол ауыру азаяды дейін күту керек.

артқы бұлшық ауырсыну құтылу қалай? Кейбір жағдайларда, сіз жылу орнына суық пайдалануға болады. өткір ауырсынудың басталғаннан кейін 3 күн жылу обертывания алуы мүмкін. Науқас өз іштің төмен жатыр, және ол қабынуға қарсы шөптерді инфузияға малынған төменгі артқы жылы сүлгімен орналастырылған болатын. сөмкеде үстіне орналастырылған және оған жүктеген жылыту жастықшаны. Емдеу ұзақтығы - 30 минуттан артық емес.

Өте тиімді әдіс - жылу кезектесуі және суық, мұндай контраст қан айналымының қалыпқа ынталандырады ретінде.

Сіз қалай созылмалы іштің жұлын құтылу мүмкін?

Қалай мәңгі қайтып іштің құтылу? Өте жиі адам тұрақты шегеді аурулары. толық оның құтылу үшін, сіз өз өмір салтын өзгертуге тиіс.

адам жұмсақ төсекте ұйықтап кезде ыңғайсыздық жиі орын алады. ауырсынуды сезіну үшін емес мақсатында, ол ортопедиялық матрацтар мен жастықтар спать жақсы. Бұл жағдайда, ұйқы кезінде дененің салмағы омыртқа бойынша біркелкі таратылады.

арқадағы аурудың үйде пайдалануға болады А дәлелденген құралы, ол ацетилсалицил қышқылы болып саналады. есірткі, ол ыңғайсыздық себеп болуы мүмкін қабынуды, азайтуға көмектеседі негізделген. Кейде, іштің құтылу «ибупрофен» көмектеседі.

жүктілік арқадағы ауырсыну

жүктілік кезінде артқы сирақ құтылуға қалай? артқы ыңғайсыздық, жүктілік кезеңінде, ол әйел тәжірибе, әрдайым анық емес. Өйткені, іштің себебі организмде өзгеріс болып табылады.

Осы іштің үшін бірнеше себептері бар:

• бұлшық ұрықтың асқазан қатайту бірге өсіп келе жатқан, ол артқы шиеленісті жасайды;
• жүктілік кезінде омыртқаның иілу ол ерекше орнын алады, нәтижесінде бар;
• өсіп келе жатқан ұрықтың, сондай-ақ жаралайды, ол әйелдердің несеп органдарының қысым бастайды.

Артқа іштің құтылу қалай? ауруды азайту үшін, жүкті әйелдер кейбір кеңестер пайдалана аласыз:

• Тек төмен туфли бар аяқ киім;
• берік матрацтар ұйқы;
• ауырсынуды азайту мүмкіндігі бар жүкті әйелдерге арналған арнайы жаттығулар істеу;
• компрессорға, әсіресе ыстық, ол қолдануға емес, жақсы.

ауырсыну кезінде Дене белсенділігі

Артқа іштің құтылу үшін жүзу, арнайы жаттығулар көмектеседі.

Артқа іштің құтылу қалай? 30 минут оған аптасына 2-3 рет айналысатын болса Йога, ауруды жеңілдетуге көмектеседі.

Жаттығу бұлшық созған көмектеседі. Қозғалысы айналымын жақсартады. Бұл жағдайда, адам толық жылғы іштің алаңдап.

Жаяу жүру - жаттығу қарапайым нысаны. Ол күн сайын сағат бойы жаяу жасау қажет.

өткір аурулары жылы адам қатты жерге жатуға тиіс. Содан кейін, сіздің артындағы жатып, жоғары аяқтарын көтеріп қабырғаға оларды сүйеп. жүктеме толық омыртқа жойылады бастап. төмендегідей бұлшық штамм болуы тиіс:

• кезекпен саусақтардың дейін тартып;
• бөкселерін бұлшық рақаттандыратын және қысу.

құтылу қалай кері ауыруы? Жаттығулар ауырсынуды жеңілдету үшін жақсы көмек созған. Ол отыруға және жатып, кезекпен бір немесе басқа да аяғын иілуге мұндай жаттығуларды жүзеге асыру ұсынылады. Ол келесі әрекеттерді тыйым салынады:

• Mahi фут;
• приземистые;
• рок баспасөз.

Қалай тез қайтып іштің құтылу?

артқы және мойын іштің құтылу. іштің толығымен белгісіз себебі кезде, сіз үйде терапия әдістерін пайдалануға болады:

• Diet. Кейбір жағдайларда, іштің себебі холестериннің артуына қан бұзу болып табылады және қан тамырларының серпімділігін азайтуы мүмкін. Бұл мәселені шешу үшін, сіз диета майлы тамақ, жұмыртқа, шошқа етін, ет сорпалар жылғы жою керек.
• Артқа іштің құтылу үшін, сіз психологиялық әдістерін пайдалануға болады. ауыруы еритін, жоғалады объектінің түрінде берілуі тиіс. Ең бастысы - әрқашан сену. Сіз басқа жерге ауырсынуды аударуға талпыныс жасай аласыз. ауыруы құлаққа, тырнақ басшысының беріледі елестетіп көріңізші.
• іштің толығымен кофе мен шай бас тартуға болуы тиіс. қан тамырларының спазм азайту үшін, біз толығымен шылым шегуді қажет.
• қан айналымын қалпына келтіру үшін үнемі дене терапия айналысады дестесін қолдану қажет.

төменгі іштің жұлын азайту үшін толығымен олардың өмір салтын өзгертіп, жаман әдеттерден керек.

Артқа дәстүрлі әдістері ауырсынуды жеңілдету үшін қалай?

Қалай мәңгі қайтып іштің құтылу? іштің жұлын алып тастау үшін, сіз қажет:

• камфору және кокос майы араластырыңыз, 5 минут қайнатыңыз. Салқын және шыны құтыда дүкен. аптасына бір рет, төменгі артқы жағында массаж қозғалыстар қолданылады.
• жылы су барабанның ішінде, эвкалипт мұнай бірнеше тамшысын қосыңыз. Мезгіл қабылдауға ваннаға, сіз қайта іштің құтылу мүмкін.
• қыша майы бар массаж корейка душқа алдында. душ отырып ыстық сумен жақсы.
• кию күріш салып, оны байлап. бірнеше минут Микротолқынды пеште салыңыз. Содан кейін сіз Аяғымның орнында кию жалғауыңыз керек.

жеңілдету аурулары Бұл әдістер тек сау адамды пайдаланылуы тиіс.

іштің Қауіпті белгілері

Кейбір жағдайларда, сіз бірден дереу дәрігерге хабарласыңыз керек:

• температура сүйемелдеуімен ауруды, кеуде ауыруы, ентігу артқы пайда болған кезде;
• ауыруы астам 3 күн алаңдатып, және оның қарқындылығы азаяды емес;
• созылмалы сипаттағы ауырсыну жоқ жетілдірумен 2 апта байқалады;
• Ол жаяу немесе аяғының ауырып береді.

ауырсыну артқы бар болып табылады және үйде ешқандай елеулі аурулар болған кезде жаттығу қысады және басқа да рәсімдерді ғұмыр жасалуы тиіс.