Қысқы жүзу

Мұз жүзу Құдайға шоқыну әсіресе танымал. Бұл күні, әркім батасын алуға және мұзды суға сүңгу міндетті сезінеді. өмір салты - кейбір ол көңілді, бірақ біреу үшін ғой. Әрқайсымыз қысқы суық купальниках адамдардың көргеннен бірнеше рет таң бар. Қалай дұрыс ұстай және мұз жүзу үшін не істеу керек керісінше денсаулығына емес, алып келді.

Егер сіз қандай да бір қарсы болса Біріншіден білуге. Бұл бүйрек ауруы, жүрек-қан тамырлары жүйесі, қалқанша, бронх-өкпе жатады.

Сіздің түгендеу қамқорлық. Сіздің шомылу жабдықталыңдар. тесік кесу үшін грейфер орамал, тәпішке, құрғақ киім және құралдарымен. ауа райының назар аударыңыз. қызу үй бар болса, төтенше суық ғана, жағдайда өзгермелі болады. Әйтпесе, сіз суық немесе үсік тап.

жүзу қиын болуы мүмкін арналған орын таңдаңыз. ірі қалаларда, сондықтан көп емес. клубтар тиесілі - басқалары, ал кейбіреулер барлығына шомылады. үйрену Соңғы оңай - олардың жанында әрқашан моржа үй болып табылады. Сіз бұл ыңғайлы артықшылығын мүшелерін сұраңыз, немесе тіпті олардың қоғам қосыла алады.

Сіз жүзуге біреу бар екеніне көз елсіз жерге барып, жоқ болса, онда тесік кесу үшін құралдар алуға ұмытпаңыз. Осы жерлерде сіз әсіресе олардың пайда туралы алаңдатты мүмкін емес. жалаңаш мұз жүзу одан да қызықты әкеледі және жаңа сезім береді.

Тіпті шыққанға дейін ол үйдің киім қамқорлық қажет. Ол жылы және қарапайым болуы тиіс. Сіз дейін немесе жүзу кейін, не суық емес болуы тиіс. Аяқ киім мен киім сіз тозу және алып тастау оңай керек. түймеліктер липучке және найзағай қиыстыру ретінде. Суда жүзу кейін саусақтары сіз жаман тыңдауға болады, және кружев мен түймелер бар жеңе сіз үшін қиын болатынын есте сақтаңыз. Ол аң қолғап қолына жылуға үздік болып табылады. Бұл жағдайда қолғаптар кем тиімді болар еді. барлық егжей қамтамасыз ету, Сіз тесікке үлкен қуаныш жүзу өтеді.

Бұл сәл төтенше сабаққа дайындау біраз уақыт алады. тесік тексеруге ұмытпаңыз. мұз үлкен және шағын дана сіз керілген алады, олар туралы сонша станогының керек. Ол тесік бір жақындауға ұсынылмайды. Бірнеше адам әкеледі. Сіз тереңдігі бар не екенін білмесеңіз, онда кез-келген жағдайда, суға секіруге емес. Ол бірте-бірте енгізу, баяу жақсы. суға түсіру кезінде ағаш баспалдақты пайдалану жақсы. Сіз тесіктен көтерілуге алады көз жеткізу үшін сенімді болуы.

Мұз жүзу бастаушы үшін өте пайдалы болып табылады, бірақ қауіпті болуы мүмкін. басын ылғал емес көріңіз. Бұл салқындату күшейту, және көшеде сіздің шаш қиын болады кебеді. Егер сіз тәжірибелі адам болсаң, әрине, онда сіз үшін бұл проблема болып табылады.

жүзу кейін бірден құрғатып сүртіңіз. желді ауа райында, тез киініп және жылы алуға тырысыңыз. Ауа райы мүмкіндік берсе, сіз сәл іске немесе кейбір жаттығулар істеу мүмкін.

киінген кезде, суық сезінуге және дрожа, ол зарядталған болуы мүмкін, белсенді жылжыту жалғастыру.

кез келген басқа да бизнес сияқты, мұз жүзу оның айлалар бар:

• аяқ дейін суытып емес, оған прокат шұлық салып;
• жылы аяқ киім үйден қабылдануы мүмкін, ол жылы сумен бөтелкесін көмектеседі;
• үй жанында емес, егер, ол жылы сумен малады, жылытып болады.

Сіз бірінші тесікке монша бар болса, онда ол денсаулық үшін қауіпсіз екенін барлық көз бірінші жеткізіңіз. Мұндай органның беріктендіру төтенше болып саналады және белгілі бір аурулардың қатысуымен өте жағымсыз әсер бере алады.

Алғаш рет дұрыс және денсаулық жәрдемақы барлығын жасауға қалай түсіндіруге болады тәжірибелі адамның бойындағы қабылдайды. мүлдем бейтаныс жерлерде сүңгіп болмайды.