Қанда Норма қант

ауру «Жасарған» және салауатты адамдар, тек nedoobsledovannye бар екенін факт, біз екенін жақсы білемін. шамамен 20 жыл бұрын, жас жүрек-қан тамырлары және қалқанша аурумен ауыратын адамдар оңай есептеледі мүмкін болса, қазір сурет айтарлықтай өзгерді және балалар жиі ауырады және одан ауыр ересек. қандағы қант деңгейі және басқа да көрсеткіштердің норма бұрын арқасында біз өмір сүріп отырған ортаның қолайсыз жағдайларына, қазір ғана зейнеткерлер алаңдатып, бірақ, жастардың көп зардап шегеді қант диабеті. Сонымен қатар, ауруға деп аталатын генетикалық бейімділік бар. Мысалы, сіздің әжесі, анасы, немесе, мүмкін, тіпті алыс туысы, ауру, немесе қант диабеті және осы факт зардап шегеді, сіз тым ауырып айтарлықтай пайыздық ықтималдығын береді.

Береке көмірсулар тамақ өнімдерін, оның қалқанша дисфункцией қант, спирт, және тез тамақ қорғасын шексіз тұтыну және, демек, қант диабеті дамуына. қант арналған қан сынау клиника қатысып науқастарды жалпы зерттеу үшін міндетті болды. бірде-бір елеулі кеселден сақтандырылмағанын, өйткені бұл көрсеткіш, біздің еліміздің әрбір азаматына білуі тиіс. Норма қандағы қант, әйтпесе аурудың жоғары тәуекелі бар, бірқатар 5 аспауы тиіс.

Қант тәтті және емес салауатты өмір салтын теріс бастап, сондай-ақ ауыр ауруларға немесе жарақаттарға байланысты жағдайда ағзадағы қабыну процесінің жағдайда ғана емес, көтеріледі. Қант диабеті қаупін азайту үшін, кейбір қарапайым ережелерді ұстану керек.

1. Біріншіден, ол күрт деңгейінің артуына ықпал етеді, өйткені, оның таза түрінде, әсіресе тазартылған қант шығынын азайту қандағы глюкоза диабетке сезімталдық пайда болуына және, демек,.

2. Адамдар қант диабетімен предрасположены махаббат болуы тиіс және сіздің күнделікті рационға қосу үшін, жаңғақтар, қырыққабат, әсіресе брокколи, қырыққабат, барлық түрлері жасыл алма, сукин нан, жарма, қарақұмық. сұлы қоспағанда картоп, жарма және басқа да жарма: Крахмалды тамақтарды жою.

3. қандағы қант деңгейі, жылдамдығы 3-3,5 ммоль / л тең болып табылатын., Сондай-ақ, ауыр эмоциялық және психикалық жүктеме және стресс көтерілуі мүмкін. Сондықтан, қазіргі заманғы stressoporazhdayuschey экономикалық және экологиялық жағдайын ескерер, ол ой жүгірту, демалуға, жаңылыстыратын үйрену қажет.

4. Ол дұрыс тамақтану қамқорлық өте маңызды болып табылады. Егер мүмкін болса, тәттілер бере, немесе олардың санын азайту. Мысалы, пісіру, пісірілген тауарлар, кәмпиттер және зефир жақсы қалыпты қара шоколад ауыстыру. тәтті сода диета, майлы тамақ және ақ нан алып тасталсын. өзіңіз негізгі тамақ ішкеннен кейін десерт Тек мүмкіндік береді.

қандағы Норма қант - оң өмір куәлік және салауатты тамақтану. Ол өмірінің алғашқы жылдары өзінде сіздің балаға осы дағдыларды беруге өте маңызды болып табылады. сондай-ақ белгілі антиоксиданттар - оны жақсы сәбіз, көк алма, көк құлап болсын. олардың іс-әрекеттерін ақтауға, тәтті, оны шектеу. Ол оған тыйым салу себебін түсіндіру маңызды. Ол дереу «пайдалы» тәттілер оны үйрету жақсы. Мысалы, ол қант қоспай, шоколад, бал, кептірілген жемістер және жаңғақтар үйінде кәмпит өндіретін болады. бала, көп қозғала компьютерде аз уақыт жұмсауға және «тез» азық-түлік диеталар алып тастау керек. қозғалыс және көмірсулар бай азық-түлік жетіспеушілігі балалардың ерте семіздік дамуына ықпал етеді және, сайып келгенде, қант диабеті әкеледі.

Бұл жағдайда, ол тиісті мақалы болар еді «деп ескерткен -. етеміз отыр» Сондықтан, сіз үнемі тексеруден және қандағы қант деңгейі табалдырықтары асып және, мүмкін, тұрақты болуы емес, қамтамасыз ету керек.