Бір қарағанда, бұл жүгіру киім соншалықты маңызды емес, бірақ бұл қате болып табылады, бұл көрінуі мүмкін. жайлылық осы сезім жаттығу кезінде қол жеткізген тек дұрыс таңдауды және оның аяқ киім берілуі мүмкін. Тіпті осы ынталандыру әсерін, сондай-ақ соңғы нәтиже болуы мүмкін. Бірақ бұл жерде қымбат киім сатып алу спорттық дүкен бірден іске қосу үшін ешқандай мағынасы. Алғаш рет, сіз бар әбден қалыпты Tracksuit сай келетін болады, Мен бар деп үміттенемін.
Ол сондай-ақ мүмкіндігінше тез және мақсаты су көп қуып, тіпті, жазда кейбір бірнеше жемпір және кеудеше киіп айтты, бірақ ол істеп қажеті жоқ болып табылады. pohudetb тілеймін, кім үшін, ол дене дүкендерде майдың азайту қажет екенін айтты, бірақ сұйық емес болуы тиіс. Осындай әдіс метаболизмнің оған дене айтарлықтай көп май жинақтайды байланысты, баяулатады. ол ауа райын мүмкіндік береді ретінде жүгіру киім ең төменгі мөлшерде сізге болуы тиіс. Егер сіз тұрақты негізде жүгіру елеулі шешім қабылдады болса, ол тезірек орган туралы отыратындар жалға беруден қарағанда тер булану мүмкіндік береді синтетикалық материалдардан жасалған арнайы киім, сатып алу мағынасы. Жүгірумен Мұндай киім қозғалысы өз денесі сүрту болады қыртыстарды қалыптастыру емес.
Сіз іске қосуға болады және нашар ауа райында, ол маңдайшада бар су өткізбейтін кеудеше және қақпағын қажет. Сондықтан су Сіздің атынан құлап емес, және сіз тіпті жаңбыр жақсы көрінісі болады. жақсы ауа райын, пайдалы және зиянды УК сәулесінен көз қорғау көзілдірік. Осы көзілдірікті киіп жарқын күн косоглазие қажеттігі туындайтын бас ауыруы алдын алады.
Сөйлесу үшін жеке санаты - үшін киім қыста жүгіру. Бүгін, өнеркәсіп тіпті ең суық уақытта қауіпсіз және жайлы оқыту мүмкіндік нәрселерді ұсынады. Ол қыста жүгіру үшін ол барлық қорғау қамтамасыз ету үшін қажет, деп дененің. суық басшысы жылу 40% дейін жоғалтып алады, сондықтан ол жабылған болуы тиіс, және мойын және тұлғаны қамтуы тиіс. Cap флис немесе жүн жасалуы тиіс. Адам ұйымасын және гигиеналық далап арқылы жарылудан алдын алуға болады.
қыста жүгіру үшін Киім көп қабатты тиіс. Сондықтан Сіз жылы сақтауға болады ғана емес, бірақ құрту үшін оны бермейді. Ылғал жоғарғы қабаты төменгі бастап өтеді, содан кейін буланып болады. Жүйріктердің жиі үш қабаттан кигізді. киім бірінші қабаты жылу ұстап, бірақ бұл ретте тер булану мүмкіндік керек. Осы мақсатта, қазіргі синтетикалық материалдар жақсы қолайлы. орта қабаты оқшаулаушы деп аталады, ол, теңдестірілген болуы яғни жылы денесін ұстап, бірақ ылғал булану кейінге қалдыруға тиіс емес. Ол полистиролдың пайдаланған дұрыс болады. сыртқы қабаты су мен жел өткізбейтін болуы тиіс. Ол жаңбыр мен қардан қорғалған, бірақ сол уақытта жылыту және желдету сақтауға тиіс. дене бұл бөлігі сабақ кезінде ең жылу өндіреді ретінде жаяу сіз, іске қосу үшін біраз трико киіп алады.
Енді сіз іске қосу үшін киім болуы керектігін білесің, ол тек оны сатып алу және жүзеге асыру бастау үшін қалады.