Қандай жасы бар балалар кофе ішіп болады?

Кейде сіз олар обожают және тұрақты кофе ішіп деп, 11-12 жастағы жасөспірімдер естуге болады. жас ғашықтар әрбір бөлігі 95 миллиграмм ретінде кейде ретінде жоғары кофеин қатты дозасын, бар екенін мокко ба? ол сусынды үні саясаттың нәтижесінде күшті ерте енгізу, рұқсат па? Оннан астам жыл, адамзат балалар кофе ішіп алады, қандай жасы сұраққа жауап іздейді.

кофеин көздері

балалардың ата-аналардың көпшілігі жасы 11-17 жыл (жастық) үшін «Ерлігі үшін сусын» пайдалануға тыйым салынады. Алайда, кофеин көптеген түрлі көздері жас ұрпақтың арасында өте танымал болып табылатын, бар.

Мысалы, 300 мл «Pepsi» қызықты заттар 38 миллиграмм бар; 500 мл Lipton Таза Leaf (шөлмекке суық шай) - 60 миллиграмм; Red Bull энергетикалық сусынның Банк - 80 миллиграмм. Онда шоколад кәмпиттер жылы. ата-анасы олардың баланың қанша кофеин күнделікті пайдалану туралы алаңдатты ба? Немесе олар бұл нормасы қарастыру?

Қалай ескі кофе ішіп болады? Сондықтан Сіз ұзамай көріңіз келеді! кофе таңертеңгі шыныаяқ әсері көптеген ересектер таныс: түсіндірді бас, сергектік түршігерлік. «Мен тығыз веб сияқты, менің ми кофе үзіліс кесе жіберіп еді,» - кейбір таниды. Бұл тамаша естіледі. Бірақ ол зиянсыз болып табылады?

Өсуі мен жылтыр

Кофеин - табиғи стимуляторларды. түрлі мөлшерде ол кофе, шай, шоколад бар. Алайда, бұл зат есірткі бірқатар бөлігінде енгізілген. Оның көмегімен, психикалық белсенділігін ынталандыру ( «Автомобиль сағаттар ретінде жұмыс істейді») жүрек әсер, қан айналымын іске қосыңыз.

кофеин арқылы «қуатталған», біз түнде ояу жалғастыруда. Алайда, кейде (бұл тиімділік таныс сусын Avid жанкүйерлер болып табылады) жүрек ұрып және ұрып-соғу емес екенін сезініп, толқулар бағалы бөлігі, «іш дауыл» (асқазанның бұзылуы) болып табылады. Және бұл тек көрінетін көріністері болып табылады. деректерге қарағанда, сіз кофе ішу аласыз қанша жыл мәселесі, бос әңгіме емес.

Ғалымдар салдары кофеин балалардың пайдалануды әкеп соғады дәл білмеймін. Қандай сегіз жыл қан айналымы жүйесі болады? Немесе олардың ми бар? Бұл сұрақтар Dzhudit Ouens сұра - балалар ауруханасы Бостон кезінде науқастарда ұйқының бұзылуы зерттеу орталығының директоры.

Кем Pepsi, көп кофе

Қалай ескі кофе ішіп болады? зерттеулер сериясын өткізу кейін ол кофе баланың ерте экспозиция ақтау, немесе дәлірек онда қамтылған стимуляторларды бар негіз жоқ деген қорытындыға келді. Ал әлі Америка болашақ бар сусындар мен тамақпен бірге пурин алкалоид жұтып жалғастыруда.

нәтижелері таңғаларлық болып табылады: (2 22 жасқа дейін) жас АҚШ азаматтарының, 73 пайызы күн сайын кофеин тұтынады. Бірінші зерттеу (1999-2000) байқалады 63 пайызы Сіздің сүйікті сода су бірге оны алуын ( «Pepsi» және басқалар.) көрсетті. 2009-2010 жылдары бұл көрсеткіш 38 пайызға дейін төмендеді.

Қысқартылған - бұл ұлы, егер бірі «, бірақ». (Нөл 6 пайызға дейін) бір мезгілде өсті (10-дан 24 пайызға) кофе кофеина тәуелді адамдардың саны, және энергетикалық сусындар. тұтынылатын кофеин жалпы сомасы он жыл бойы күнделікті 60 және 80 мг арасындағы тұрақты болып қалды.

кофеин бас тоған

Олар айтады кезде: «Тым көп кофеин» - бұл сандар сияқты көрінеді білуге келеді. әр түрлі пікірлер бар. Мысалы, Денсаулық сақтау Канада министрлігінің сарапшылары, тақырыпты, «Олимпик» денсаулық ересектерге арналған бел тұтыну нормаларын зерттеді - тәулігіне жоқ 400-ден астам мг; Ананы әйелдер (лактация) - 300.

А бала? олар қанша кофеин зиян емес пе? 4-6 жыл - 45 мг ең; 7-9 жыл - 62,5 мг; 10-12 жыл - 85 мг. асқан, бірақ көпшілік алыс үшін ұсынылатын максималды (препарат ретінде есептелген жазба) килограмм дене салмағына шаққанда 2,5 мг құрайды.

Оның ғылыми-көпшілік журнал мақалада Dzhudit Ouens сонливость азайту, кофеин күрделі және көлемді үй тапсырмасын орындауға оқушы немесе студент көмектеседі деп жазды. Алайда, ол абайсызда ауыз кофе қанша жастан бастап ешкімді кеңес бұрын монетаның қарама-қарсы жаққа назар аудару ата-аналарды шақырды.

күтіп, асығады емес пе

Бастапқыда, бір күшейту қуантады энергетикалық, бірақ кейінірек мәлімдемеде қазіргі уақытта мұндай ашушаңдық, тіпті агрессивті, қиыншылықта ұйықтап ретінде жанама әсерлерін білу береді. Көптеген тұтынушылар үшін бар kofezavisimost. Таңқаларлық емес: Кейбір құрметтейді кофеин есірткі сипаттамасы сәйкес келеді.

2011 жылы, американдық педиатрия академиясы тұжырымдалған және ұлттың маңызды мекенжайын жарияланды. Дәрігерлер кез келген жағдайда құрамында кофеин сусындар балалар мен жасөспірімдер үшін ұсынылады, мәзір енгізілуі тиіс емес деп талап етті. өз әріптестерімен бірлесе отырып Ең ресейлік ғалымдар.

Иә, шай және кофе, ол олар ішеді емес, онда отбасын табу қиын, сондықтан ортақ болып табылады. қандай жасы бар балаларға сүт кофе ішіп алады, ол, бір капучино потягивая сияқты жиі ересектер келесі ұнтақты ойнауға қарап, талқылау?

slabozavarennogo шай педиатрлар, дерлік туғаннан кофе енгізуді баланы беруге рұқсат етілген болса, онда олар, сіз келіп жылдар бойы күтіп ұсынамыз; бала үш немесе төрт жыл болса, онда кем дегенде он жыл.

Сүтпен кофе

Ол 13-14 жылдары өтеу деңгейде баланың денесі ересек «ілестірген» деп саналады. қанша және қандай бар: сұраққа жауап беру үшін уақыт келеді? Сіз бір немесе екі кесе көлемінде балаларға сүт кофе ішіп алады - деп жауап ғой. Келісемін, сүт - баланың дене көбірек таныс және өнімнің дәмі мен жасөспірім үшін жаңа сусынның әсерін жұмсартуға.

Қалай ескі сүт кофе ішіп алады? Әр адам өзі шешеді. Бірақ ол сусын несеп әсері бар, және, осылайша, маңызды минералдар органның соғатын ықпал етеді есте сақтаған жөн. Бұл қалыпты өмір сүру үшін қажетті минералды заттардың толықтыру қамқорлық, сондай-ақ, кофе (тәулігіне 2 литр дейін) суды көп ішу ұсынылады, бұл құпия емес.

бала сияқты ұсынамыз бола алмайды: кернеу режимінде өсіп органдар және т.б.. ол денсаулық ұзақ өмір сүру үшін негіз қалау кезде жасанды «кофе» стресстік жағдайлар құру қажет болып табылады ма? Әрине, біз «зиянды қорқынышты кофе» балаларды қорқытып тиіс емес, бірақ сақтық шараларын қолдану алады және болуға тиіс түсіндіру.