Қалай жақсы күйген күн және қалай дұрыс істеу

жоғары күтілетін жаздың келуімен, содан кейін біз қуана барлық қысқы киім шкаф жояды және шорт киіп, футболкалар және Вьетнамки. Ал мол, біз ыстық құм жатуға жағажай баруға жатып балқытуға немесе купальник және жапқыш отырып, маңызды нәрселер кезден бастап демалыс, немесе жай ғана еркін астам, жүзу, сондай-ақ біздің теріге жақсы және тегіс болды қола түсті. Бірақ, өкінішке орай, жағдайлары бірнеше маңызды ережелерді білмей немесе оларды елемей жоқ, біз өртеп және алуға болады кезде, бар күйдіріп. Бұл тері Қызарған және ауыр сезіну көрінеді. жақсы күйген туралы, сондай-ақ, жағажай үшін алдағы сапарлары туралы ғана емес, мәселе болуы мүмкін емес, қазірдің өзінде бар. Ал сіз ғана емес, қалай жақсы күйген күн сұрауға, сондай-ақ оң, мұны қалай қажет барлық өйткені. Яғни пәні және осы баптың тақырыбы болып табылады.

жағажайда болу қажетсіз және кейде қауіпті салдарын болдырмау үшін, сіз күн күйген қаншалықты жақсы кейбір маңызды ұсыныстар сақтауға ғана қажет. Содан кейін сіз жағажайда уақытты жұмсауға ғана жақсы емес, бірақ тері жағымды алтын рең иесі болады.

Сіз анықтау мақсатында бастау керек - бұл сіз үшін арнайы күн жанады болады ма? күн адамдардың бірнеше санаттары бар бұл факт, сыпайы айтқанда, ұсынылмайды. Бұл ақ теріге адам, күн илеуге өткізбейтін пигментті болып табылады. денесінде мең дақтары үлкен саны бар кім, сондай-ақ, сол. кез келген тері аурулары бар адамдар, немесе кім жай ғана сол бар Күннің аллергиялық.

Егер жоғарыда санаттардың біріне тиесілі болса, онда сіз жақсы тікелей әсерінен өздерін қорғау үшін жағажайда арналған жанады тартынуға, және егер мүмкін болса келеді күн сәулесінің.

Сіз зиянды және пайдалы жанады кім бірі болып табылады, онда мынадай кеңес сіздер үшін.

1. күн ванналарын қабылдау үшін ең қолайлы уақыт - 8-ден 11-ге дейін және 17-ден кейін кезең болып табылады. Осы уақытта, ең қарқынды күйген және күн кем қауіпті. күн астында ең «травматикалық» - күннің 12-ден 15 сағатқа дейін кезең болып табылады. Осы уақытта, күн сәулелері барынша өз қуатын ие, және күн, ең көп бар.
2. Аш қарынға жанады, идите емес немесе жай жеп қойды. Ол ішкеннен кейін шамамен сағат күтіңіз, содан кейін жағажай баратын ең үздік болып табылады. Тотығу агент үшін жарамды каротин, бар тағамдарды - мәзірі тұзды нәрсе, сондай-ақ сәбіз, шабдалы, қауын, өрік қамтуы жақсы.
3. мүмкіндігінше су ішіп, ауыз алкоголь тартынуға күн ванналарын қабылдау кезінде.
4. күн бола отырып, әрқашан шляпалар және көзілдірік киіңіз. Сіз сондай-ақ түссіз гипоаллергенді далап болады , далап бір күнге күйіп кетуден оларды ескерту үшін.
5. жағажайда мүмкіндігінше жалаң аяқ баруға.
6. Үзілді-ұйқы қалыс! Әйтпесе, сіз қатты жағып және ауруханаға ала аласыз.
7. көлдер, өзендер, теңіздер - күн ванналарын қабылдау судың жанында болып, ең жақсы болып табылады. Алайда, біз бұл суға жақын және су артады және күнге күюге ықтималдығы фактісін ұмытпауымыз керек.
8. алдымен жүзіп жұлын және иығына орамал немесе футболка қамтитын, ең үздік болып табылады.
9. суға кейін, дереу сүлгі сүртіп.
10. жай волейбол, футбол, немесе кез келген басқа да іс-шаралар ойынды ойнауға қалай жақсы күйген жағажайда күн тағы бір өте пайдалы және жағымды нұсқасы бар - сіз қалай тез Загора таң болады!
11. тәулігіне 2 сағат және артық емес 20 минуттан 10 минутқа дейін бір уақытта, 30-минуттық үзілістер қабылдау - Ол біртіндеп ұлғайту керек қанша сіз күн тотығу уақытына жанады білу, сондай-ақ маңызды болып табылады.
12. мезгіл-мезгіл сумен теріні жібітіңіз.
13. Күннен қорғайтын крем мен май пайдаланыңыз.
14. Сіз жағажай келіп бір рет, салқын душ гель қабылдайды.
15. душ тыс жандандыру, сіз нәресте майымен денесін мазать болады - бұл керемет теріні ылғалдайды және пайдалы заттармен оны нәрлендіреді отыр.

кеңестер қатар, бірнеше маңызды ескертпелер бар:

1. күн ванналарын қабылдау алдында, дезодорант, Кельн, дәретхана су, лосьон, т.б. пайдалануға болмайды Бұл алкоголь негізіндегі зат теріні обезжирить және ультракүлгін сәуле әсерін ушықтырып.
2. косметика қолдану қалыс. Егер сіз скрабы пайдалану мүмкін емес кез келген жағдайда Күннің кейін, өйткені Бұл ретте, сіз тері қорғаныс қабатын алып тастаңыз.

Бұл, бәлкім, әдемі, тіпті күйген қамтамасыз ету негізгі ережелері болып табылады. тәжірибеде осы ұсыныстарды міндетті түрде пайдаланыңыз. Өйткені, бұл қаншалықты жақсы күйген күн білемін, бірақ оны дұрыс істеу ғана емес, маңызды болып табылады.

Сіздің мереке және әдемі загар тамашалаңыз!