Сұрақ неліктен сүт ақ балалардың ғана емес, мүдделі екенін?

Осыдан екі жыл бұрын, мен ана атанды. Daughter тіпті ұзақ туралы қырық минут немесе күтім. Балалар түскі кезінде, мен әр түрлі мәселелері туралы ойладым. Ал ... Неге ақ сүт қызық? барлық сүтқоректілер, және олар әлемде 5,400 кем емес, жылы, ол бір көлеңке болып табылады. құрамы, калориялық Дегенмен және толық түрлі дәм татуға.

Қандай сүт түсін әсер етеді?

Ол тұрады казеин. Казеин - бұл беретін күрделі ақуыз болып табылады ақ түсті. Сонымен қатар, ол негізгі сүт ақуыз болып табылады. Бұл топ fosforoproteidov тиесілі. Казеин мицеллалар олар сүт түсін анықтайды, бұл, (дөңгелек бөлшектер) жасайды.

казеин құрамы

сүт, ақ, және кейбір басқа да емес, неге анықтайтын, белоктар аяқтау жатады. Бұл денеге арналған ең маңызды амин қышқылдарының 20-дан аса бар. 20 8 қайталанбайтын және тек адам сүт қамтылған, себебі бала емізу, жем маңызды. Жасанды тамақтану дене үшін осы маңызды амин қышқылдарының бір бөлігін ғана қамтиды, ал қажет құрамдас болмауы асқазан-ішек жолдарының бұзылуына әкелуі мүмкін.

кейбір неге ақ сүт, басқалары желтоватого ал?

Ол өз құрамына, азық-түлік, сонымен қатар бета-каротин ғана емес әсер етеді. Ол береді қызғылт асқабақ және сәбіз. қуатты антиоксидант, иммунитетті жақсарту - маңызды мүліктік бета-каротин деп табылады.

қайраткерлері тұрғысынан

10%, - адам сүт 1,8% казеин, сиыр 4,8%, киттер бар бұғы - қоян жылы 12%, - 15%. сүт барлық сүтқоректілердің ақ Сондықтан, мен қоян ол өте ақ.

Егер сіз жас ана жеуге не қажет

жақсы денсаулығы мен баланың жақсы өсу үшін жақсы тамақтану болып табылады емшек сүт. Оның құрамдас амин қышқылдары мен антиоксиданттар иммундық жүйесін және баланың дамуына нығайтуға көмектеседі. әйелді жейді Бәрі сүт кіреді. мәзірі тамақ емізу қамтуы тиіс, жаңа піскен және салауатты болып табылады. Ол қабылдауға, сондай-ақ өте маңызды болып табылады , емізетін аналар үшін дәрумендер олар қоректік заттардың қосымша көзі ретінде қызмет етеді.

сүйек пен тістері мықты кальций қажет. біз балық және сүт өнімдері жеп алуға Ол. сүзбе 250 грамм және буланған балық 300 грамм (пісірілген, пісірілген) жеуге аптасына 2 рет болуы мүмкін. Сондай-ақ, балық метаболизмнің үшін маңызды, фосфор көзі болып табылады.

Мырыш, сондай-ақ дене маңызды рөл атқарады. Ол (жас аналар кішкентай жасыл алма, аптасына 1-3 рет жеуге болады) жеміс, асқабақ тұқымдар, балық табылған (бірақ олар бала 3 ай бұрылады кезде ғана аптасына бір рет бірнеше дана болуы мүмкін).

Бұлшық өсуі үшін Витаминдер - А, В, Е, К дәрумені А сиыр, қызғылт және қызыл жеміс-көкөніс табылған. қызыл бұрыш және сәбіз бар салат пісірілген сиыр еті 200-350 грамм темір және одан көзі ретінде қызмет етеді. жасыл сиыр бауыры, картоп, қояншөп, жұмыртқаның сарысы, сүт, көп B витаминдер. Бумен бауыр 300 грамм, 2 жұмыртқаның сарысы, 5-6 апта күш картоп барлық дене ұстамасында. Е дәрумені күнбағыс майы және жаңғақтар бар. жаңғақ уыс және аптасына (салат) күнбағыс майын ас қасық жеткілікті болады. барлық жасыл көкөністер, зәйтүн майы, жұмыртқа бай К дәрумені.

F дәрумені аллергиялық аурулардың, иммунитет дамыту үшін қажетті алдын алу үшін. Бұл майлар, балық, авокадо, қара қарақат және кептірілген жемістер табылған.