Сезім немесе эмоциядан қорқасың ба? Нағыз қорқыныш ...

Туғаннан бастап өлімге дейін адам үнемі қорқыныш сезінеді. Біреу оған көп ұшырайды, біреуі аз, бірақ Жерде осындай адамдар жоқ, олар еш қорықпайды. Кейде бұл сезім түсінікті және табиғи, ал кейбір жағдайларда табиғаты белгісіз. Қорқыныштың себептері және оны қалай құтқару керек?

Қорқыныш деген не?

Қорқыныш - бұл нақты немесе болжалы қауіппен туындаған адам психикасының жағымсыз жағдайы. Әрбір адам өзінің өмірінде әртүрлі жағдайларда бұл сезімді бірнеше рет қайталады. Ең батыл және батыл адамның өзі де жан дүниесіндегі нәрседен қорқуы мүмкін.

Психологияда қорқыныш туғаннан адамға тән негізгі эмоциялық процестерге жатады. Ол дененің қорғаныс жүйелерін жұмылдырады, оны қорқытуға немесе қашуға дайындайды.

Қорқыныш - өзін-өзі сақтаудың бейнеқосылғысын жүзеге асыруға ықпал ететін қауіп туралы ескерту . Қорқыныштың әсерінен адам кәдімгі мемлекетте қабілетті емес әрекеттерді орындай алады. Мысалы, үлкен жылдамдықпен жүгіріп, жоғары кедергілерден секіріп, таңғажайып шеберлікті және шеберлікті көрсету.

Адам қорқынышының табиғаты

Қорқыныш адамзаттың өзі арқылы туылды. Оның тамыры өткен кезеңге оралады, оның негізгі қызметі біздің ата-бабамыздың өмірін сақтап қалу болған. Қауіп-қатерді тез және нақты тану үшін адам табиғатқа енеді.

Ежелгі адамдар белгісіз және түсініксіз нәрселерден қорқуға бейім болды. Олар кез келген бейхабар дыбыстар, табиғи элементтер, теңдесі жоқ жануарлардың үрейі болды. Ғылым дамыған кезде, адам бұрыннан қорқатын көптеген құбылыстарды білді.

Бүгінгі күні қорқыныш өмір сүру үшін күрестің функциясы емес. Ерекше жағдай - бұл адам экстремалды, төтенше жағдайларға түсетін жағдайлар. Дегенмен, қазіргі заманғы әлемде әлеуметтік фобиялардың бәрі нақты қауіптен қорқады. Бұл адамдардың қоғамның мойындауына, өз адамдарына құрметпен қарауға өте маңызды.

Сезім немесе эмоциядан қорқасың ба?

Психология қорқынышты жарқын теріс түсіне ие адамның эмоциясы ретінде қарастырады. Сонымен қатар, кейбір көздер осы тұжырымдаманы адамның жағдайы деп санайды. Қорқыныш дегеніміз не? Бұл сезім немесе эмоция ма?

«Қорқыныш» сөзімен кәдімгі өмірдегі адамдар сезім мен эмоцияны деп атайды. Шын мәнінде, осы тұжырымдамалар арасында айқын шек жоқ. Бір жағынан, қорқыныш эмоциялар туралы көп нәрсе, өйткені бұл көбінесе қысқа мерзімді сипатқа ие және адам ағзасының қорғау функцияларын белсендіруге шақырылады. Ал екінші жағынан?

Егер ол ұзақ уақыт бойы тоқтамаса, онда ол өзгереді, мезгіл-мезгіл өздігінен қайталанады, жаңа пішіндерді алады, содан кейін қорқыныш сезім деп айтуға болады. Бұл жағдайда ол бұдан былай құтқаруға қызмет етпейді, керісінше, денені бұзады. Қорқыныш сезіну - бұл белгілі бір тітіркендіргішке тез арада реакция емес, адам санасының өнімі.

Қорқыныш түрлері

Қорқыныштың барлық ықтимал классификациясы өте көп. Мұның бәрі осы ренішті сезімге не себеп болғанына байланысты. Сонымен, нақты, экзистенциалды және әлеуметтік қорқыныштарды бөліп алыңыз. Біз олардың әрқайсысын қысқаша талқылаймыз.

Нақты немесе биологиялық қорқыныш адамның өміріне немесе денсаулығына қауіп төндіретін қорқыныш. Бұл жағдайда адамға қауіп төндіреді. Мысалы, адамға шабуыл жасауға тырысатын ит, цунами немесе жер сілкінісі сияқты табиғи элементтер.

Экзистенттік қорқыныш адамға қауіп төндірмейтін нәрсенің негізсіз қорқынышы болып табылады. Мұндай қорқыныш адамдардың аң-сезимінің тереңдігінде жатыр және толық түсіндіре алмайды. Бұл топқа қараңғылық, өлім, қартаю, жабық кеңістік қорқынышы кіреді.

Әлеуметтік қорқыныш - бұрыннан жоқ адам фобияларының салыстырмалы түрде жаңа тобы. Олар нақты зиян келтіре алмайды, бірақ символдық қауіпті ғана алып жүруі мүмкін. Бұл басшылардан қорқуды, жауапкершілікті, қоғамдық көріністерді, сәтсіздіктерді, өзін-өзі бағалауға ереуілдерді қамтиды. Осы түрдегі қорқыныштар қазіргі әлемде кең таралған, адамға психологиялық ыңғайсыздық тудырады және көптеген қиындықтарға алып келеді.

Балалардың қорқыныштары және олардың себептері

Балалардың қорқыныштары көбінесе нақты негіздер болмайды, олар өте алыс және шамадан тыс. Балалардың қиялдары соншалықты бай, тіпті қарапайым нәрсе оларға қауіпті көрінуі мүмкін. Мысалы, ойыншықтың көлеңкесі балаға қорқынышты монстрқа ұқсауы мүмкін.

Сонымен қатар, біздің балаларымызда біздің әлем туралы жеткілікті ақпараттар жоқ, бұл да қандай да бір қорқынышты тудыруы мүмкін. Бала өз қорқынышын ересектермен бөліссе, көмек пен қорғауды сұрайды. Ата-аналар балаға қорқыныш құбылыстарының табиғатын түсіндіруге тырысуы керек, тыныштық пен қауіпсіздік сезімін тудырады.

Бірақ кейбір жағдайларда балалардың қорқыныштары нақты оқиғалармен байланысты, бұл оларға үлкен әсер қалдырды. Мәселен, егер, мысалы, өтпейтін адамның алдында, машинаны жолаушы соққыға жықса немесе ит өздігінен сөндірсе. Мұндай фобиялар уақытпен және әлсірегенімен адам өмірімен бірге қалуы мүмкін.

Қайтыс болудан қорқыңыз

Кейбір адамдар іс жүзінде өмір сүре алмайтыны туралы ойланбайды, басқалары өлім қорқынышы нақты фобия болады. Өлімнен қорқу - ең күшті эмоциялардың бірі, ол адам үшін маңызды. Өлімнен қорқу - бұл өте қисынды, өйткені әрбір адам өз өміріне қорқады, оны сақтауға және ұзартуға тырысады.

Адамдардың өлімінен қорқудың себептері көп. Бұдан кейін не болатыны туралы қорқынышты белгісіздік, сондай-ақ өміріңізді жоққа шығара алмау және басқа әлемге кетер алдында қайғы-қасірет пен қорқыныштан қорқу.

Алдымен өлім туралы ойланбаған, өз өміріне қатер төндіретін жағдайларда, нақты қорқынышты сезінетін адамдар. Мәселен, егер адамға машинамен соққы берілсе немесе ұшақ апатқа ұшыраса, апаттан құтыла алады. Мұндай сәттерде бәрі өз өмірін бағалай бастайды және біз бәрімізді адал емес деп ойлаймыз.

Сүйіспеушіліктен қорқу

Көптеген адамдар, тіпті бір рет әріптесіне көңілі толмай, жаңа қарым-қатынастар орнатуға қорқады. Олар үшін махаббат - теріс эмоциялар мен қайғы-қасіреттер қайталанатын қорқыныш. Енді адамға сену қиын, оған жүректерін ашып, сенім артатын болады.

Сүйіспеншіліктегі жаңа сәтсіздіктерден қорқу адамдарға жабық, жабық қарым-қатынас жасауға және жаңа таныстарға жол ашады. Көптеген жылдар бойы осы сезімді жеңу үшін көп уақыт кетеді, ал кейбіреулері өмір бойы фобиямен күреспейді.

Мұндай жағдайларда әлемде ешқашан сүйіспеншілікке толы сәтсіздікке ұшыраған өте аз адамдар бар екенін түсіну маңызды. Қателескенде, барлық еркектерді немесе барлық әйелдерді бірдей деп есептемеу керек. Сізге бақытты ететін және бұрынғы төңкерісті ұмытуға көмектесетін адамды табуға болатынына сену маңызды.

Қалай қорқыныштан құтылу керек?

Қорқыныш - бұл әр адамға мезгіл-мезгіл әсер ететін эмоция. Адамдар мүлдем басқа нәрселерден қорқады, сондықтан фобиядан құтылудың жалғыз рецепті болмайды.

Біріншіден, сіздің қорқынышыңыздың нені білдіретінін түсінуге тырысыңыз. Кейде мұны істеу өте қиын, өйткені белгілі бір нәрселерден қорқу біздің подсознаниямызда жасырылады. Сіздің фобияңыздың көзін анықтағаннан кейін қорқыныш сіз шынымен үнемі кошмар және тәжірибедегі өмір болып саналады немесе, негізінен, сізге ерекше ыңғайсыздық тудырмайды. Әдетте, қорқыныш қысқа мерзімді эмоция ретінде ерекше күрес талап етпейді, бірақ егер ол фобияға айнала бастаса, оны тезірек жою керек.

Әрі қарай, сіз өзіңізді түсініп, талдаңыз, сіз қай кезде ең көп қорқатын бастаңыз. Өзіңізді ыңғайсыздық, қорқыныш пен қорқыныш сезінетін стрессті жағдайларды азайтуға тырысыңыз.

Сіздің фобияңызбен күресуде қорқыныш сізді жақындастыра бастады деп ойлаған кезде, көңіліңізді оң және жақсы нәрсеге аударуды үйрену керек. Егер сіз өзіңіздің проблемаңызды шеше алмасаңыз, мамандардан көмек сұраңыз.