Сарысуын зиян және қандай пайдасы бар?

ірімшік және сүзбе өндіру жанама өнімі болып қалуда кейін. Ол деп аталады сарысу. Осы пайдасы мен зияны қышқыл сүт сусынын - осы баптың тақырыбы. қарастырайық, оның ерекше қасиеттері қандай.

Сипаттар сарысу

ақуыздарға бай қышқыл сүт өнімі. Ол тамаша аштық қанағаттандырады. оған майлылығы аз. Бұл өнім адам рационында жоғарғы орындардың бірін, диеталар алып мүмкіндік береді. Фосфор, калий, магний және кальций - осы сарысуында қамтылған бағалы минералдардың бірі болып табылады. Осы қаныққан сусын қатар 200-ден астам қоректік, белсенді элементтер мен дәрумендермен. сарысуын зиян мен пайданы қандай сұрақ қойып, теріс пікірлер Сіз сай емес болатынына дайын болу.

өнімнің емдік қасиеттері

біз Sera емдік өнім қоңырау кезде біз асыра сілтеп емес. тұтас ішіп ағзасына оң әсерін тигізеді. Мысалы, ол бүйрек және бауыр туралы пайдалы әсерлерін тұрақты пайдалану. Зиянын және сарысуға артықшылықтары жеткілікті зерттелген, және сусын себептерін пайдалану теріс салдары. Бұл артық сұйықтықты шығарту, ішек моторикасын жақсарту үшін пайдалануға болады. Сарысу ішу жүкті әйелдер үшін ұсынылады. Ол жүйке жүйесін тыныштандырып, шырышты және тері қабынуын азайту қабілеті ретінде сусын меншік деп аталады мүмкін емес.

іркіт жасауға қалай

сарысуын зиян мен пайданы - қолы жүріп қолын екі ұғымдар. әрине, артық үшін пайдаланылады кез келген өнімді, жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін, бұл. Сіз іркіт туралы айта алмаймын. Ол кез-келген саны мас болуы мүмкін. Ол көз сіз оның жекелеген құрамдас жоқ төзбеушілік бар екенін жасау қажет. бәрі тәртіппен болса, біз сізге келесі жолдары үйде сусын дайындау ұсынамыз.

бірінші рецепті

кастрюля, шыны немесе эмаль сүт құйыңыз. Cover, жылу орны. Сүт қышқыл қосу керек. Содан кейін оны түнге қайнау. Қайнату қажет емес. Ұйыған ірімшік бетінде қалыптасады. бұл сұйықтықты салқындату кейін. Дәке, сіз дуршлаг бұғауы астына қоюға болады, өнімнің барлық жатып. Сарысу біріктіру болады, және ірімшік болады.

екінші рецепт

мүмкіндігінше тезірек іркіт дайындаңыз. Бұл әрекетті орындау үшін, бір литр сүт қайнатыңыз. бір лимонның шырынын сығып. Бойда сүт, қайнатады оған шырын құйып, араластырып бастайды ретінде. , Жылу ыдысты алып салқын. Әрі қарай аруы бір дәке арқылы сүт ашытылған.

рационында зиян және сарысуға артықшылықтары

Біз қазірдің өзінде сусынның пайдалы қасиеттері ерекшеленетінін атап өтті. Оның көмегімен сіз салмақ жоғалту кезінде ораза күндері ұйымдастыра алады. Бір рет немесе екі апта сіз тек сарысуы ішу керек. Ол несладких шай және су пайдалану мүмкіндік берді. кешкі ас шыны іркіт ауыстырыңыз. Сіз өзіңіздің күнделікті калориялы азайтуға, сонымен қатар сіздің аштық қанағаттандыра болады ғана емес. сусын бар айдағыш әсері бар, ол іш қатудан қолдану ұсынылады. Ол токсиндердің денесін құтылуға үшін пайдаланылуы мүмкін. пайдаланылатын сарысуындағы теріс әсерлер диеталар кезінде табылған жоқ.