Психикалық шабуыл: белгілері және емдеу

Кенеттен алаңдаушылыққа ұшыраған шабуылдардың болуы туралы адамдар көп уақыт бұрын үйренді. Бұл дегеніміз, көптеген адамдар паникаттық шабуылдың себептерін , сондай-ақ оған қарсы күрес жолдарын білмейді.

Және бұл халықтың 10% осындай шабуылға ұшырағанына қарамастан, әр оныншы!

Сондықтан психикалық шабуылдың, осы аурудың симптомдары мен емделуінің мәселелерін егжей-тегжейлі қарастырған жөн. Олар айтқандай, қаруланған.

Зиянды (дүрбелең) шабуылдар дегеніміз не?

Жақында белгісіз ауру қандай?

Зиянды шабуыл - кенеттен қорқыныштың шабуылы. Адам үшін күтпеген жерден туындайды, өте жылдам дамып, бірнеше минут ішінде шыңына жетеді. Мұндай жағдайда шабуыл тек күндізгі уақытта ғана емес, түнде де, ұйқы кезінде де болуы мүмкін.

Мұндай құбылыстың күші адамға қатысты жағдайларға байланысты емес.

Заманауи әлемдегі психикалық бұзылулардың орны

Панақ шабуылдары тек бір реттік табиғатта ғана емес, сонымен қатар ауыр психикалық бұзылулардың белгісі бола алады.

Шабуылдар шабуылдары АҚШ үшін нақты проблема болды. Бүгінгі таңда шамамен 60 миллион адам (және бұл халықтың 20% -ы) әртүрлі үрейдің бұзылуынан зардап шегеді және шамамен 3 миллион адам (халықтың 1,7% -ы) психиатриялық бұзылыстарды өте айқын түрде көрсетті.

Көбінесе психикалық шабуылдардан 15-19 жастағы адамдар зардап шегеді, бірақ олардың ешқайсысы да иммунитетке ие болмайды.

Психикалық шабуылдың себептері

Психологиялық балансты жоғалту психикалық шабуылдарды тудыруы мүмкін. Мұның себептері мынадай болуы мүмкін:

• Стресс;
• Созылмалы шаршау;
• Ақыл-ой мен соматикалық аурулардың болуы;
• Психиканы ынталандыратын заттарды қолдану;
• Мәселелер және қиын өмірлік жағдайлар.

Бірінші шабуыл жасөспірім кезінде, жүктілік кезінде, бала туылғаннан кейін немесе менопауза кезінде пайда болуы мүмкін. Бұл организмдегі гормондық фондық өзгерістерге байланысты.

Сонымен қатар, аурудың көрінісі үшін ішкі алғышарттар болуы мүмкін. Олар: невропсихиатриялық немесе соматикалық аурулар, нашақорлық, маскүнемдік.

Бұл аурудың (психикалық шабуылдың) денсаулыққа қатысты проблемалар түрінде белгілі бір алғышарттар болмайтынын еске түсіру керек. Бұрын психикалық шабуылдардың пайда болуы вегетативтік-тамырлық дистониялардың белгісі ретінде қарастырылды.

Психикалық шабуылдың белгілері

Дүрбелең қорқынышының шабуылы психикалық шабуыл сияқты мұндай бұзылыстың жалғыз растауы емес. Симптомдарды өзгертуге болады. Бірақ бұл патологияны диагностикалаудың нақты өлшемдері бар.

Мәселен, егер адам шынымен психикалық шабуылға ұшыраса, белгілер келесідей болуы мүмкін:

• Терлеуді жоғарылату;
• Жүрек жиілігін және импульсті арттыру;
• Діріл, шуыл;
• Ауаның жетіспеуі және ауаның сезімталдығы;
• Жеткіліксіздік;
• Ішке іштің ауырсынуы, бұл жүрек айнуымен бірге болуы мүмкін;
• Кеудедің сол жағында ыңғайсыздық немесе ауырсыну;
• Алдын-ала синхрондау, айналуы, тұрақсыздығы;
• Қолды аяқтардағы ұйқысыздық және терінің «госпитальды» сезімі;
• Жылу мен суықтың ауыспалы ауысуы;
• Барлық болып жатқан сезім шындыққа жатпайды;
• Өлімнен қорқу;
• Ақыл-парасаттың болмауы немесе күтпеген нәрсе істеу.

Көріп отырғаныңыздай, көптеген көріністер бар. Психикалық шабуылдың шабуылы, кем дегенде, жоғарыда аталған төрт симптомды біріктіреді. Сонымен қатар, қобалжу, қорқыныш пен алаңдаушылық 10 минут ішінде науқасты тастамайды.

Осы симптомдардан кейін психикалық шабуыл келесі кезеңге ауысуы мүмкін, ол агорафобтық синдром түрінде көрінеді - қоғамдық көлікте жүруден қорқу. Бұл жағдайдың ұзақтығы соғұрлым ұзақ, адамның әлеуметтік белсенділігінің төмендеуі, шаршағандық, тәбет нашарлауы, ұйқының бұзылуы және сексуалды өмір сүру проблемалары бар депрессияға көбірек ие болады.

Көмексіз психикалық шабуылды қалай жеңілдетуге болады

Бір маңызды бөлшекті есте сақтау қажет: қорқыныш пен қорқыныштың шабуылын өзіңіз басқаруға үйретіңіз. Сондықтан келесі шабуылда шатастырмау маңызды, бірақ ақыл-ой шабуылдарымен не істеу керектігін білу маңызды.

Көптеген әдістер мен бақылау әдістері бар, бірақ іс жүзінде ең тиімді болып табылады тыныс алуды бақылау әдісі. Оның қағидаты өте қарапайым - тыныс алуды минутына 4-5 тыныс алуды баяулатуға тура келеді. Терең тыныс алыңыз (мүмкіндігінше), содан кейін бірнеше секунд тыныс ұстаңыз және терең дем. Мұны бұлшық еттер мен өкпелердің қозғалысын сезіну үшін көздеріңізді жапқан дұрыс.

Бірнеше дем және дем шығарудан кейін, дүрбелең шабуылы басталады және тез арада толығымен жойылады.

Психикалық шабуылдардың диагностикасы

Егер психикалық шабуылдың кем дегенде төрт белгілері болса (біз олар туралы жоғарыда айтқан болсақ), диагноз қою үшін терапевтпен дереу хабарласыңыз.

Дәрігер пациентті қажетті сынақтарды жүргізу және электрокардиограмма жүргізу үшін жібереді.

Қажет болса, невропатолог, кардиолог, эндокринолог, пульмонологтан қосымша сынақтар қажет болуы мүмкін.

Барлық емтихандарды өткізгеннен кейін және тестілеу нәтижелерін алғаннан кейін психикалық шабуылдарға қажетті емдеу жеке негізде таңдалады. Ол дәрілік заттарды, психотерапияны немесе гипнозды қабылдау түрінде жүргізілуі мүмкін.

Дүрбелектің шабуылына арналған дәрі

Көптеген жағдайларда психикалық шабуылдарды емдеу дәрі-дәрмектер арқылы жүзеге асырылады, өйткені бұл бұзылудың осы түрінен құтылудың ең тиімді жолы.

Ең тиімді емдеу препараттардың осындай топтары арқылы жүзеге асырылады:

• Транквилизаторлар.
• Антидепрессанттар.
• Нейролептиктер.

Әрбір жағдайда дәрі-дәрмектердің немесе кез-келген дәрі-дәрмектердің (мысалы, антидепрессанттардың біреуі) қажетті тобы курстың табиғатына және психикалық шабуылдың ілеспелі белгілеріне байланысты бөлек таңдалады.

Бұл жағдайда дәрі-дәрмектің өзі екі сатыдан тұрады:

1. Психикалық шабуылды жою.
2. Болашақта екінші шабуылдың және оның қайталама белгілерінің (депрессия және т.б.) пайда болуының алдын алу.

Психикалық шабуыл транквилизаторлармен (Lorazepam, Diazepam, Clonazepam, Relanium, Alprazolam, Lorafen және т.б.) жойылады, олар ішілік түрде немесе ауызша қабылданады. Шабуыл препаратты қабылдағаннан кейін 15-20 минуттан кейін жоғалады.

Бұл емдеу әдісі елеулі кемшіліктерге ие: транквилизаторлар белгілі бір дәрежеде есірткіге ие және ағзаның белсенді заттарға тәуелді болуы мүмкін. Нәтижесінде біраз уақыттан кейін дәрі-дәрмектерді стандартты доза қабылдау кезінде ешқандай әсер етпейді немесе тіпті күшті тәуелділікті тудырады. Транквилизаторларды реттелмеген қолдану жаңа психикалық шабуылдардың пайда болуына әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, транквилизаторлар ауруды емдей алмайтындығын білу маңызды, сонымен қатар симптомдарды уақытша жойып қана қоймай, психикалық бұзылыстарды емдеуге арналған негізгі препарат емес, көмекші ретінде ғана қолданылады.

Дүрбелектің шабуылына қарсы негізгі емдеу депрессияны жоюға ғана емес, сонымен қатар қажетсіз қорқыныш пен беймәлім қорқыныштарды жоюға көмектесетін антидепрессанттарды қолдану да психикалық шабуылға ұшырайды. Негізгі дәрі-дәрмектер көбінесе емдеуге арналған: Анафранил, Золффт, Ципралекс және басқалар.

Нейролептиктер, сондай-ақ транквилизаторлар психикалық шабуылдарды емдеу кезінде көмекші препараттар ретінде қолданылады. Олар ағзаға жеңіл әсер етеді, сонымен бірге психикалық шабуылдардың вегетативтік белгілерін керемет жеңілдетеді. Мұндай препараттар болуы мүмкін, мысалы, «Propazinum», «Etaperazinum», «Sonapaks».

Емдеудің екінші кезеңі - нәтижелерді нығайту. Бұл кезеңде трициклические антидепрессанттарды (TAD), моноаминді тотықтыру ингибиторларын (MAO), селективті серотонергических препараттарды (SSRI) қолдануды қамтитын тұрақтандырушы терапия қолданылады.

TAD тобы антибактаникалық әсерге ие, бірақ алғашқы қабылдаудан кейін 2-3 аптадан кейін басталмайды, бұл елеулі кемшіліктер болып табылады. Сонымен қатар, TAD тобының антидепрессанты құрғақ ауызды, іш қату, салмақ түсіру және т.б. сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Селективті серотонергические препараттар (SSRIs) бұрынғы нұсқадан аз жанама әсерлері бар. Мұндай препараттардың негізгі жанама әсері: процедура басталғаннан кейінгі алғашқы 2 аптада тітіркену, нервозақылық және ұйқының бұзылуы. Плюс SSRI-дің антидепрессанттарын күніне бір рет ғана қабылдауға болатын факт болып табылады.

Психикалық шабуылды емдеуге қатар, гипохондрия, депрессия, агорафобия секілді қайталама синдромдарды жою да орын алады.

Психикалық шабуылға және қандай дозаларға қалай қарау керек, дәрігер жеке түрде анықтайды. Әдетте, ең төменгі доза тағайындалады, содан кейін оны байқауға болады, аурудың төмендеуі немесе дамуы жалғасуда. Мұның барлығы дәрігердің емдеумен айналысатын терапевтің немесе басқасының қадағалауымен жүзеге асады. Транквилизаторлар мен антидепрессанттармен өздігінен емделуге қатаң тыйым салынады!

Емдеуге дұрыс көзқараспен және барлық ұсыныстарды 90% жағдайында дүрбелең шабуылдарына тұрақты ремиссия жүргізіледі.

Аурудан табысты қалпына келтіру үшін бірқатар шаралар қолданылады.

Психотерапия көмегімен дүрбелеңді шабуылдау

Дәрі-дәрмекпен бірге бір мезгілде психотерапия курсы жүргізіледі, ол есірткіні шығарғаннан кейін біраз уақытқа созылады және бұл процесті жеңілдетеді.

Психотерапевт сессияларын екі түрге бөлуге болады: симптоматикалық және терең терапия.

Бірінші жағдайда психикалық шабуыл симптом ретінде қарастырылады. Маман мамандар паникологиялық шабуылдар қалай дамып жатқанын, қалай күресуге болатынын түсінуге көмектеседі. Әдетте, симптоматикалық терапия үш айдан аспайды.

Шабуылға әкелетін себептерді анықтауға да терең кіреді. Бұл көп жылдар бойы созылатын ұзақ жұмыс нәтижесі. Психотерапевт адамның ішкі әлемін, өзіне деген көзқарасын, қанағаттанарлықсыз қажеттіліктерін және түсініксіз сезімді біледі. Бірақ ақыр соңында маман проблеманың симптомдарын ғана емес, сонымен қатар оның бастапқы себебін жоюға қабілетті.

Психологтар науқастарды кемшіліктерді іздемеуге үйретеді, бірақ олардың оң қасиеттеріне көңіл бөледі. Өмір мен позитивті ойлауға тек оптимистік көзқарастар ғана ауруды алып тастайды және ол қайтарылмайтынына кепілдік береді.

Пациенттің өзін-өзі бағалауы үшін жеке жұмыс жасалады, өйткені ол адамның дамуына және тұтастай алғанда әлемді қабылдауда маңызды рөл атқарады.

Медициналық және психотерапиялық әдістерді біріктіру қалпына келтіру үдерісін жылдамдатуға көмектеседі, сондай-ақ ықтимал болашақ шабуыл кезінде дұрыс әрекеттер тәртібін үйретеді.

Гипноздың көмегімен паник-шабуылдарды емдеу

Гипноздың көмегімен психикалық шабуылдарды емдеуді психиатрлар жүзеге асырады. Бұл бұзылуға қарсы күрес әдісі оның тиімділігіне байланысты жақында танымал болды. Емдеудің мәні қарапайым: гипнозды ұйқы кезінде науқасқа тиісті параметрлер беріледі, оның басты мақсаты психикалық шабуылдардан құтылу. Гипноз сеансынан кейін пациенттер тыныштықты сезінеді, жеңілдік сезімімен, қуат пен қуаттың шапшаңдығын сезінеді.

Гипнотикалық емнің төмендеуі оның қысқа мерзімді әсері және бұл әдіс барлық науқастар үшін жарамсыз болып табылады.

Дүрбелең шабуылдарының пайда болуына жол бермеңіз

Психикалық бұзылулардан жиі зардап шегетін адамдар үнемі стресс пен стресс жағдайында өмір сүреді, соның салдарынан дененің қарсылығы сыни нормаларға дейін төмендейді. Мұндай жағдайларда кез-келген күтпеген жағдай (мысалы, жұмыс кезінде қақтығыс) «соңғы сабан» болады және дүрбелең тудыруы мүмкін. Дегенмен, психологиялық жағдайды жақсартуға, эмоционалдық стресстің деңгейін төмендетуге және психикалық шабуылдың ықтималдығын азайтуға көмектесетін бірнеше қарапайым тәсілдер бар.

1. Контрасты душ. Өте қарапайым және бір уақытта тиімді. Теріге қысқа суық судың ұштары көңіл-күйді көтеретін гормондардың өндірісін ынталандыруы мүмкін. Бұл әдіс профилактика, психологиялық жағдайды жалпы нығайту үшін, сондай-ақ жоғары деңгейдегі алаңдаушылық пен үрейге шабуыл кезінде қолданыла алады. Контрасты қалай қабылдауға болады? Бұл өте қарапайым, бірақ кейбір нюанстар бар. Басыңызбен суды ылғалдандыру өте маңызды, сонда ғана сіз қажетті әсерге ие боласыз. Процедураны жылы сумен бастаңыз. Бірнеше секундтан кейін суыққа ауысу керек, қайтадан бірнеше секундтан кейін жылыту керек. Бұл жағдайда суық су суық болмауы керек, бірақ шынымен суық, тіпті мұз. Суық болудан қорықпаңыз - бұл процедура барысында бұл мүмкін емес, себебі дененің қорғаныштық реакциясы белсендіріледі.
2. Бұлшықеттердің релаксациясы. Бұлшықеттерді босаңсуды үйрену үшін психологиялық стресстің деңгейін бір мезгілде алып тастай аласыз. Психологиялық релаксацияның көптеген жолдары бар. Олармен танысып, сізді жақсы таңдай аласыз.
3. Жақсы түнгі ұйқы. Недосип адамның жүйке жүйесіне әсер етпейді. Созылмалы түрде пайда болған жағдайда, жағдай кейде нашарлайды, сонымен қатар психикалық шабуылдың мүмкіндігі артады.
4. Белсенді физикалық өмір. Өзіңіз үшін жүктің дұрыс қарқындылығын таңдау маңызды. Біреуі әдеттегі зарядтау жеткілікті болғанда, басқалары фитнеске, бассейнге немесе залға барады. Ең бастысы, сынып сізге ұнайды, өйткені бұл жағдайда олар психологиялық денсаулыққа пайдалы болады.
5. Тұрақты тамақтану. Мұнда бәрі қарапайым: ашыққан адам қанның қант деңгейін төмендетеді, бұл дүрбелең шабуылын арттырады.
6. Стимуляторлардың болмауы. Оларға мыналар кіреді: кофе, энергетикалық сусындар, темекі және алкоголь. Бұл жағдайда алкогольмен ауыратын жағдай бірегей: бір немесе екі көзілдірік шабуылдың шабуылын азайтуға көмектеседі. Бірақ таңертеңгі уқалау жағдайды нашарлатады. Сонымен қатар, егер сіз әрбір шабуыл кезінде алкогольді ішсеңіз, басқа ауруды - алкоголизмді алудың үлкен қаупі бар.

Жоғарыда айтылғандардың бәрін қорытындылай келе, психикалық бұзылулар, дүрбелең шабуылына қарамастан немесе басқа бір нәрседен аулақ болуға болады деп қорытынды жасауға болады. Мұны істеу үшін, эмоцияны қалай басқаруға болатынын және психикалық денсаулығыңызды бақылауды үйрену жеткілікті.