Потенциалды қалпына келтіру: есірткі, халық компенсациялар, жаттығулар

олардың өмірінде көптеген ер потенциал қиындықтар бар. Кейде мұндай жағымсыз ауру әкеледі. Бұл жағдайда, ол дәрігерге көрініңіз қажет. Бірақ жиі осы проблемалар ауру туындаған жоқ. Осы жағдайларда потенциал қалпына келтіру - рәсімі қарапайым болып табылады.

мүмкін себептері

Ер потенциал әлсіреуі әсер етеді:

1. Көптеген сыртқы факторлар: қоршаған ортаны қорғау, экологиялық жағдайлары және стресс.
2. шегуге және алкогольге осы процесінде емес, кем дегенде, рөлі.
3. Потенциалды проблемалар салдарынан тұрақты емес жыныстық қарым-қатынастардың және отырықшы өмір салты үшін туындауы мүмкін.
4. май массасының өсуі байқалады, өйткені ол дұрыс тамақтану,. Ал семіздік, сондай-ақ белсіздікке себептерінің бірі болып табылады.

ерлер потенциал қалпына келтіру тек аурудың себептерін анықтау және кешенді ем тағайындай болады маман, бақылауымен жүзеге асырылуы тиіс.

Салауатты өмір салты

Ол атымнан естіледі. Бірақ салауатты өмір салты - бұл ерлер денсаулығының негізгі компоненттерінің бірі болып табылады.

1. Жаман әдеттер (алкоголь, темекі шегу, есірткі) ағзаның қан тамырларының жағдайын әсер етеді. Ал потенциал қалпына келтіру өте қиын қан айналымы жүйесіндегі проблемаларды жағдайда. Кейде осы жағдайларда ғана хирургиялық араласуды көмектесе аласыз. проблеманы Мұндай шешім - адам үшін стресс көп, оған дейін қорғасын қажет емес, сондықтан.
2. Тағы бір жаман әдет - тез тамақтану, пицца, тұшпара. Осы жарақтармен бастап, сондай-ақ монтаждауды әсер семіру, дамиды. Әрине, жай ғана ардақты және азық-түлік асқазан бас тартуға қажет емес, бірақ теңдестірілген диеталар қажет. пицца мен жаңғақтар емес, перекусывать, теңіз тамақтанады, жасыл, көкөніс, жеміс-жидек рационында қамтиды көз жеткізіңіз.
3. Ол дәрумендер қабылдауға тұрарлық. Әдетте, денеден дәрумендер оң сомасы азық-түлік қабылдамайды. Сондықтан, ол дәрумендер A, B, C, D, құрамында дәріханалар препараттар сатып алуға болады, және E. Олар қалпына келтіру потенциал қамтамасыз ету және денсаулығына оң әсер етеді.
4. Бүгінгі таңда, барлық дерлік отырықшы. Сондықтан, ол жүзеге асыруға орган беруге міндетті болып табылады. Бұл жаттықтырушы бақылауымен фитнес орталығында сынып болуы мүмкін. , Таңертең жеңіл зарядтау жүру, элеваторлардың туралы ұмытуға - Бірақ сіз шағын нәрселер бастауға болады. Ал енді сіз бүгін бастау және керек.

күні ұтымды тәртібі

дұрыс денесін жұмыс істеу үшін Кепіл - бұл уақыт ұйымдастыру саналады.

Ер потенциал дәрігерлер қалпына келтіру үшін төмендегі кеңестерді құлақ асқанымыз ұсынамыз:

1. адам, сондай-ақ белсенді қызметке қажетінше демалыңыз.
2. Бұл маңызды рөл тыныш ұйқы атқарады. Ұйқының жоқтығы, сондай-ақ потенциал әсер жүйке жүйесінің, сарқылуына алып келеді.
3. Ұйқы әдетте, кем дегенде 8 сағат созылуы тиіс. түн бұрын төсек өтіңіз тиіс.
4. жұмыс күнінен кейін, ұйықтар алдында, таза ауада серуендеу, ал қалған жақсы болады, және белсіздікке алдын алу өтеді, онда.

потенциал әлсіреуі, денесі көп қалған беруге кем жұмыс, өлшенген жыныстық жүргізуі тиіс.

Еркектерге арналған гимнастика

потенциал қалпына келтіру үшін арнайы жаттығулар бар. Олар бұлшық әзірлеу және жыныс қан айналымын ықпал көмектеседі. Орындаңыз осы жаттығулар қарапайым болып табылады және олардың әсері бірден байқалады болады. потенциал есірткі және дәрі-дәрмек ынталандыру жоқ қалпына келтірілді.

: Машинада кеңсесінде, үйде, - Мұнда кез келген жерде, сақтықпен жасалуы мүмкін жаттығулар қарапайым жиынтығы болып табылады

1. бір тыныс алыңыз. Бұл анус және промежности бұлшық созыңыз. 2-5 секунд ауаны сақтап қойыңыз. баяу дем шығару, бір мезгілде бұлшық демалуға. жаттығу 10 рет орындаңыз. орындау жиілігі - күніне 3 рет.
2. 20 секунд ішінде анус және Шат шектеп, демалуға.
3. шамалы алға бар күйде шиеленісті сүйеп және құрсақ бұлшық демалуға.

Дұрыс тамақтану

үйде потенциал қалпына келтіру ұтымды күнделікті және спортзалға ғана емес негізделген. Ол дұрыс диетаны тепе маңызды болып табылады. Өйткені, оң диета бүкіл денесін сауықтыра және «ер қуаты» бойынша оң әсер алады. Сондықтан, ішкеннен не кіреді керек?

Сарапшылар дейді:

1. Калий мен магний - Еркектер денсаулығы үшін ең пайдалы материал. Сондықтан, біз осы микроэлементтер жоғары тағамдарды жеуге тиіс. ақжелкен, күнзе, шикізат асқабақ тұқым олардың көпшілігі. Егер сіз бал бар жаңғақтар немесе тұқым араластыру болсаңыз, дәмді және сау тәтті тағам алуға.
2. калий және магний Сонымен қатар, тестостерон үшін қажетті ер орган ақуыз. Ет, балық, сүт және сүт өнімдері, жұмыртқа ер диетаны болуы тиіс.
3. сауыққан дәрумендер мен минералдардың қамтуға, ол теңіз туралы ұмытпаңыз.
4. Көкөністер әрқашан үстелге болуы тиіс. Еркектерге арналған ең пайдалы - бұл көк, пияз, қояншөп, сарымсақ, сәбіз, шалғам ғой.
5. десертке - інжір, кептірілген жемістер, бал, шоколад.

барлық аталғандар адамның құндылықтар оң әсер етеді. Алайда, кейбір шектеулер бар.

адамзаттың Күшті жартысы мынадай ұсынымдар есте тиіс:

1. Ол көмірсулар (картоп, күріш, макарон өнімдері, газдалған су, ақ нан) және аралық тұтынуға шектеу керек.
2. шамадан тыс пайдалану кофе және алкогольді теріс потенциал әсер етеді.

Бу емдеу

Душей - бірінші потенциал денсаулығын нығайту және қалпына келтіру үшін білдіреді.

лавр жапырақтары бар ванна ер ағзасына пайдалы әсерін тигізеді.

Бірақ репродуктивті функцияны қалпына келтіру үшін ең жақсы жолы - монша. дене тазалайды туралы ваннаға, қан жақсарып келеді. ваннаға кіріңіз жоғары температура жүрек жұмысын әсер ретінде, аптасына екі рет артық қажет, бірақ. Бұл орын қажеті жоқ: «. Бір дәрі - басқа мүгедек»

Folk құрал - бал пияз

Ежелгі рецептер ғасырлар бойы сыналған, сондықтан сіз олардың артықшылығын тиіс. қаражат бар, әсіресе, өйткені кейде алу қиын шөптер, тұрады, бірақ дәстүрлі өнімдерден емес. Мысалы, пияз және бал.

Рецепті қаражат:

1. пияз тұқымдар және бал (тұқым болып табылады) араластырыңыз.
2. , Бір шай қасық күніне 2 рет алыңыз.
3. Тұқымдар мен бал бірдей сан болуы тиіс.

Бұл құрал простата емдеу қалпына келтіру потенциал ұсынады. Сондай-ақ, қоспаны алған кезде қарқынды сперматозоидтар өндірді.

сарымсақ тұнбасы

Осы баса назар, қалпына келтіру потенциал халық фитопрепараттардың қамтамасыз қалай қарастыру жалғастыра.

Рецепт тұнбалары және алуға ережелері:

1. сарымсақ 1 кг ұнтақтайды. үш литрлік банкіге құйыңыз. қайнаған су құйыңыз.
2. бір ай қараңғы жерде сақтаңыз. Мезгіл шайқаңыз.
3. Бір ай өткен соң, тұнбалары дайын.
4. , Бір стақан сүт бар шай қасық 1 рет күніне алыңыз.
5. Қабылдау ұзақтығы - тұнбалары дейін.
6. үзіліс алуға емдеу курсынан кейін.
7. Бір жылдан кейін, сіз курсты қайталауға болады.

осы тұнбалары жақсарды потенциал және тамырлы жағдайын қабылдау кезінде. құралы, сондай-ақ қан қысымын қалпына келтіреді.

дәрі-дәрмектер

дәріханаларда, сіз потенциал қалпына келтіру үшін арнайы өнімдерді сатып алуға болады. Олар қан және сезімталдығын жоғарлатады. Бірақ бұл дәрі-дәрмек тек біраз уақыт көмектеседі. толық қалпына келтіру үшін, медициналық көмекке жүгініңіз. Тек маман, эректильді функцияны әлсіреу себептерін анықтау мүмкін кешенді ем жүргізу және денені қалпына келтіру үшін көмектеседі.

Сондай-ақ, әрбір есірткі өз ерекшеліктері мен қарсы көрсетілімдері бар екенін есте сақтаңыз. Сондықтан, есірткі қабылдауға бұрын әрқашан дәрігер кеңесіңіз қажет.

белсіздікке ең көп таралған емдеу:

1. «Виагра». вазодилатации кезде туындайды қабылдау белгілі препараттарды, бірі. Бұл, жыныс қан күшті ағыны әкеледі тұрақты құрастыру қамтамасыз етеді. есірткі сақтықпен қабылдануы тиіс. Қолданар алдында, нұсқауларды оқып және қарсы және жанама әсерлер назар аударыңыз.
2. «Cialis». Бұл есірткі ұзақ жоғарыда сипатталған дәрілік «Виагра» қарағанда әрекет етеді. әсері туралы бір жарым күн созылады. есірткі «Cialis» алкоголь бірге пайдалану мүмкін емес. Қарсы және жанама әсерлері, сондықтан нұсқаулығын оқып ұмытпаңыз.
3. «Левитра». Сондай-ақ, қан байланысты пенисе ұлғаюына ықпал етеді. қолданылу ұзақтығы - 12 сағат. Сарапшылар потенциал әлсіреуіне фонында дамыған қант диабеті бар науқастарда осы препаратты қабылдау ұсынамыз.
4. «INFORT». Табиғи медицина, либидо арттырады, потенциал ынталандырады. құрамы кіреді женьшень тамырын, ірі-Goryanka, қытай шұңқырларды, Poria kokosovidnaya. Бұл өсімдіктер потенциал қалпына келтіру үшін жетекші, жыныстық функциясын оң әсер етеді.
5. «Impaza». ұзақ уақыт алуы мүмкін тағы бір табиғи өнім. Ол денені және репродуктивті жүйесі емдейді.
6. «Alikaps». Дәрі-дәрмек, ұқсас дәрі-дәрмектер «Impaza», өсімдік текті бар. бір ай ішінде оны қабылдаған. Бұл қарым-қатынас бұрын препараттың пайдалануды рұқсат.
7. «Yarsagumba». өсімдік тегі ағзаның жасарып және күшейтілді, жақсартылған метаболизм, қалыпты жүйке жүйесінің препаратты қабылдау кезінде. Осылайша, есірткі «yarsagumba» белсіздікке себептерінің ең жояды. дайындау тибет саңырауқұлақтар бір бөлігі ретінде, ер органның қажетті элементтер бар.

қорытынды

потенциал қалпына келтіру үшін көптеген жолдары бар. өз өмірін өзгерту үшін аздап болса - алкоголь шектеуге және шылым шегуді, күннің режимін сақтауға, көп қозғала, дұрыс тамақтану, беріктігі оралады. Өмір сүру ұзақтығы ұлғайды, және потенциал мәселелерімен жоғалып кетті.