Неге қозғаушы бұзау және қалай жағымсыз сезімдер құтылу

Бұлшықет анықтамасы күрт қысқарды, және өте мүмкін емес кейбір себептермен демалуға болады, сондықтан, азайтады бұзау. Сезімдер кез келген жағдайда, олар өте жағымсыз болып табылады, өте әр түрлі болуы мүмкін, бірақ мүмкін. ол көмек үшін асығады үшін, немесе сіз өз проблеманы шешу мүмкін осындай жағдайларда қажет ма. Және неге бұзаулар азайтады?

Көбіне адамдар деп шағымданады аяқтары әкеледі түнде оны. Сірә, себебі бос кестесіне, тұрақты жүктеме және соның салдары ретінде, аяғының ауыр жүктеме іздеу керек. Егер сіз күні бойы тұрды жұмсауға болса, аяқ киім ең ыңғайлы екенін қамқорлық ұмытпаңыз. , Ыңғайсыз тар, тіпті аяғына дұрыс аяқ - бұл бұзау азайтады, оның нәтижесінде, бірінші фактор болып табылады. Қандай ұқсас құбылыс ұйқы кедергі болса ше? ШОБ және массаж Контрасты, босаңсытатын әсері бар Ваннаны пайдаланыңыз.

Сіз суық суға кезде ол бұзау әкеледі Неге? суық бұлшық әсерінен дірілдей бастайды. суға қалыспай, біз оларды қозғалысқа беруге және оны қосымша ауыртпалығын береді. мұнда Combine, сондай-ақ суық суға батыру кезінде бұзаулар азайтады неге бірден бірінші ыңғайсыздық және түсінікті болған кезде қорқады. Әдетте, осы жағдайларда, сіз ұстанымын өзгерту және жігерлі массаж ескерту бұлшық аймағын қолдану арқылы ауруды жеңілдетуге болады. мұндай құбылыстардың алдын алу үшін йога ұсынылады немесе созылу жатыр. Бұл, бұлшық демалуға көмектеседі қан ағымын жақсартады және болмысы қан тамырлары қабырғалары себеп болады.

Өте жиі Жүктіліктің соңғы кезеңдерінде әйелдердің бұзаулар әкеледі. себебі микроэлементтер мен витаминдер болмауы іздеу керек. Сонымен қатар, жүктілік соңында ол жүре әсіресе қиын. Аяғыңызды көп қалған болсын және күн сайын сүт өнімдері, ірімшік және сүзбе жеуге ұмытпаңыз. Сіздің дәрігер дәрумені кешендер мен өзге де объектілерді қосымша тұтыну ұсынамыз мүмкін, бірақ өз оларды пайдалану, оның ұсынысынсыз болмауы тиіс.

Сіз бұзау азайтады неге, сіздің мәзір назар аудару сенімді болуы, білмеймін, онда проблема, өйткені оның тепе туындаған. сүт өнімдерін диета жеткілікті саны әрқашан, жемістер мен шөптер осы болуы тиіс. Кейде себебі жоғары қан қысымын іздеу керек. оның белгілері қалыпқа кейін жоғалады. Бұл құбылыс жиі орын алса, адамға хабарласыңыз және қажетті сынақтарды оралу үшін сенімді болуы. Дәрігер тамырдың ультрадыбысты сканерлеу және Доплер белгілей алады. Әрқашан емес, бірақ әлі күнге дейін мүмкін, бұл сияқты аурулардың симптомы болып табылады бауыр, циррозы ми немесе қалқанша патологиясы, диабет, немесе атеросклероз.

Бірақ, ең жиі шаршау, артық салмақ болып, біздің дене калий немесе магний кемшіліктің, сусыздану, стресс немесе артық кернеу жетектері бұзау байланысты. Қандай Мұндай жағдайда не істеу керек? медициналық көп бар Противосудорожных, дәріхана сатып алуға болады. Емдеу әрқашан жаттығу және массаж пайдаланыңыз, сондықтан ол алынуы емес еді, онсыз кальций және Д витаминінің пайдалану, бірге, күрделі болуы тиіс.

Мұндай жағдайларда, сондай-ақ әрдайым көмек халық терапия келеді. табиғи Brew шай Линден гүлдер, бүйрек қайың және көктем жанаргүлі. Жақсы, жаңа піскен лимон шырынын көмектеседі. таңертең және әрқашан төсек алдында күн сайын оларға жұмыртқа майлап. Емшілер әсіресе қыша майын қолдануды ұсынамыз. Ол бос орын және іштің жедел жоғалуы демалуға көмектеседі. өзіне көңіл аздап беріңіз, одан қалғаны, сіз қалдыру диетаны және ыңғайсыздық орындаңыз.