Көру нашарлап, не істеу керек? көрудің нашарлауы себептері

әлем туралы ақпаратты бөлігі біз кенеттен аян, нашарлайды кезде, көрнекі қабылдау көмек, сондықтан бірінші сұрағы бар алуға «Мен не істеуім керек?»

көздің денсаулығын нашарлатуы, сонымен қатар аурулардың түрлі дамуын арандата ғана емес, біздің өміріміздің кез келген ауру немесе жағдайы: пайымын жоғалтуға әкеп екі негізгі себептері бар.

Неге көзқарасы құртып?

Әдетте, біз біздің басты қатысты негізгі қауіпсіздік стандарттарын орындау жоқ көзбен бұзғаны үшін кінәлі болып ақпараттың көзі әлем туралы. көз мұқият және дәл қарастырылуы тиіс құралы дәлме, деп атауға болады.

компьютер, планшет немесе біз көлік және ықтимал қай жерде, жалпы, үйде, жұмыста пайдаланатын басқа гаджеттер тұрақты пайдалана отырып негізгі проблема. Vision компьютерден нашарлатады, сондықтан біз сіздің көз көмектесу үшін қалай, мұндай жағдайларда не істеу керек түсінуге болады.

асқын

көз мәселелерін негізгі себебі денесін сіңірілген жетекші, тұрақты кернеу болып табылады. Мұндай жағдайларда демалыс қажетінсіз компьютерде ұзақ жұмыс, жұмыс орнын дұрыс жарықтандыру, тіпті жай ғана қоғамдық көлікте оқу - бұл барлық өсті, көздің талуы әкеледі. Нәтижесінде, көру қабілеті нашарлайды.

Қандай Мұндай жағдайда не істеу керек? Түбегейлі өз әдеттер өзгерту және сіздің көз демалуға береді. ұзақ уақыт бойы осы мереке ретінде, арнайы көз үшін гимнастика, оларға демалуға мүмкіндік береді.

жарықтандыру өзгерту жұмыс орнының, ол бұл ғана емес, зиянды әлсіз жарық, сонымен қатар тым жарқын, есте болуы тиіс. күңгірттенген жарықтандыру оқып, кем дегенде үйде компьютерді пайдалануға өздерін шектеуге болмайды.

көздің кептіру дейін

- Vision проблемалар туғызады Тағы бір өте жиі себебі көз құрғауы. Ол әдетте байланысты біз сирек экранда бір нүктесінде назар аудара отырып, жыпылықтайды, бұл шын мәнінде орын.

компьютерлік геймерлер белгілі мәселе, әдетте, көру қабілеті нашарлайды, бұл шын мәнінде әкеледі. Қандай теледидар жарнама сұрайды. Біріншіден, бұл істеу жақсы құралы қазір молынан, қосымша ылғал көз қамтамасыз ету қажет. Екіншіден, әрбір жарты сағат, басқа объект ескермесек Көзіңізді демалыс, көрейік. терезеге қараймын және келесі компьютерге салып және мезгіл-мезгіл оған гүл құрметтеймін.

линза бұлшық әлсіреуі

Бұл сондай-ақ миопия дамуына әкелуі мүмкін монитор алдында ұзақ отырысына бастап туындайды тағы бір проблема болып табылады. Байланысты көз бір және тақырыпқа бірдей қашықтықта туралы ақпаратты қабылдайды, бұл шын мәнінде, линза бұлшық түрлі жүктемесін бастан әрі жалқау болып, бұл олардың әлсіреуіне әкеледі емес.

нәтиже өте күтілуде: көру қабілеті нашарлайды. бүгін компьютер пайдалануға байланысты, әсіресе оған жаңылыстыратын үшін көптеген жұмыстар жұмыс істемейді, өйткені, анық қандай болып табылады. Бірақ көз үшін жаттығулар, сіз ұйымдастырады және түскі және үй шаршау және тітіркенуді жеңілдететін ваннаға істеу ұсынылады болады.

Алайда, әлі күнге дейін бұл қажеті жоқ планшетті компьютер мен теледидарда бүкіл кінәм, деп ойлауға. Әрине, өркениеттің осы жетістіктер көзімен жағымсыз көп арандата және жиі әр түрлі аурулардың катализаторы айналып, елеулі проблемалар әкеледі. Бірақ мұндай экологиялық жағдайлары ретінде ешқандай кем маңызды және басқа да қоршаған орта факторлары, дене және өткен аурулар туралы жалпы жүктеме.

улану

организмнің денсаулығына тікелей көзге жағдайына байланысты, бірақ жиі өзіміз тудырып пайымын нашарлауы :

• Экологиялық тәуекелдер, темекі шегу және маскүнемдік компьютерлер көз денсаулығына зиян кем емес.
• тез тамақтану, қуырылған картоп және азық-түлік өнеркәсібінің басқа да өнімдерімен Біздің сұлулығы, ол денені пайдасын екіталай қандай жасалған анық емес.
• биологиялық белсенді қоспаларды және дәрілік заттардың шамадан тыс қолдану қайтадан жақсы болуы мүмкін емес еді.
• Тұрақты стресс, психикалық және физикалық стресс, сондай-ақ тұтастай алғанда ағзаның қалыпты жұмыс істеуі, сондай-ақ, атап айтқанда, осылайша көз ықпал етеді.
• Және вирустық инфекциялар , сондай-ақ көру қабілетін айқындықты төмендетусіз әкелуі мүмкін.

Қарсы Көзге тіні

Өкінішке орай, уақыт өте келе, біз жас емес көрінеді, сондықтан көз торына қоса алғанда, қартаю сезімтал дененің барлық тіндері. олардағы Пигментті сынған басталады, және сол арқылы көру нашарлап. ол қартайған тәсіл сезініп кезде, 40 жылдан кейін не істеу керек? процесс мүмкін емес, әрине, тоқтату, бірақ көз көмектесе әбден мүмкін. Егер сіз көретін кез-келген қиындық жоқ, және сіз оны, тіпті егер әлі де дерлік кемелді, бірақ бұл осы күйінде қалады жалғастыру оларға көмектесу мағынасы. Әдетте сіздің көз денсаулығы үшін пайдалы болып табылады «тірі» витаминдер пайдалану енгізіңіз.

Мұндай заттардың маңыздылығы ұзақ дәлелденген, және пайдалы компоненттерін барынша сомасын қамтитын барлық өнімдер, сондай-ақ белгілі. бұл көп Ол жаңа піскен және кептірілген немесе дайындамалардың де пайдалануға болады қаражидек,. Шие, сәбіз, сарымсақ, ақжелкен және басқа да көкөністер қазір жылдың кез-келген уақытта, балғын оңай қол жетімді, және шын мәнінде олар емдейді ғана емес қоректік заттардың ең сомасын қамтиды, сондай-ақ көз тінінің қартаюдың алдын.

Vision жоғалтуға әкеп аурулар

озық технологиялар мен көзқарас төмендеуіне кінәлі қартайған жақындығы ғана емес, бүгін ол, бәлкім, проблемалар басты себебі болып табылады, дегенмен. көру қабілеті нашарлайды әкелуі аурулардың саны жеткілікті бар. таразы - көз тез-ақ көріп, оның орнына нақты суреттің тоқтатады кезде не істеу керек? көзбен осындай өзгеріс көрінісі айтарлықтай қысқарту, сондай-ақ оның толық жоғалуына ғана емес әкелуі мүмкін елеулі ауру көрсетеді, өйткені Енді, елеулі алаңдаушылық себеп бар. көру, не істеу керек, күрт нашарлады Егер? Ол жедел кейінірек дейін сапарын кейінге жоқ медициналық көмекке жүгініңіз қажет. Кейбір осындай, мысалы, отслойки сетчатки, сондай-ақ жағдайларда, немесе жағып жылы кідіріс соқырлыққа әкелуі мүмкін.

Қорытындылау

көру жалғастыру үшін қалай, нашарлай бастады, онда ол түсінікті. оның өмірі алынып тасталуы тиіс көз денсаулығына әсер етуі мүмкін факторлар болып табылады:

• Сіздің диетаны қайта қарау және жаман әдеттерден қалыс қалуға немесе жоюға бастау үшін.
• компьютер, теледидар және басқа да гаджеттер кезінде ермек шектеу тырысыңыз. тек дәрігердің кеңесі бойынша дәрі және тағамдық қоспалар алыңыз және өз бетімен ем жоқ.
• денсаулығы жақсы ықпал үшін Workout, көз үшін жаттығулар туралы ұмытпаңыз.
• салауатты өмір салтын қолдау қоса неғұрлым ауыр ауру жоққа үшін маманы окулист көруге қажет.

Егер сіз тұтастай бүкіл организмнің пайдалы болады, осы қарапайым ережелерді орындаңыз болса, сіздің көз осы алаңдаушылық бағалай алады. Олар ұзақ анық және жақын және алыс көруге болады.