Күнде күйіп кеткен болса, не істеуім керек?

Күн сәулесінің ағзасына жағымды әсерлер туралы бәрі біледі. Ультракүлгін D витаминінің өндірісін ынталандырады, иммундық жүйені нығайтады, теріге әдемі көлеңке береді, бұлшық ет сияқты кемшіліктерді жояды. Алайда, бұл табиғи процедураны дұрыс пайдалану тек сау және әдемі сыртқы келбетке әкеледі.

Біз «Күннің жанып кетті» деген шағымды жиі тыңдаймыз. Не істеу керек? «Күн сәулесінің әсерін, сондай-ақ зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғанудың болмауы күйікке және әл-ауқаттың нашарлауына әкеледі. Күннің күйіп қалуы үшін не істеу керектігі туралы сұраққа жауап бермес бұрын, оны қалай болдырмау керектігін білу керек. Бірнеше ұсынымдар бар:

• 11-ден 16 сағатқа дейінгі кезеңде олардың зиянды әрекеттеріне байланысты күн сәулесінен аулақ болу керек;
• УК-қорғаныс факторларымен косметиканы қолданыңыз;
• Жағажайда демалуға, 15 минуттық интервалмен судың күн тәртібіне ауысуға тура келеді. Ұзақтығы 1-2 сағат. Уақыттың қалған бөлігі көлеңкеде болу керек.

Күнде күйдірілген. Не істеу?

Жиі әдемі ауа-райының, демалудың, көңіл-күйдің және жақсы компания ұсыныстарды іске асырудан алаңдатады. Нәтижесінде - жағымсыз және ауыр сезім мен жағымсыз көрініс. Және сіз бірден ештеңе сезбейді және оны сезінесіз. Терінің жануы кейінірек қарқынды қызару түрінде пайда болады. Дене температурасы көтерілуі мүмкін, бөртпелер немесе қабыршақтар пайда болады. Күйіп қалған аймақтарды басу ауырсыну тудырады. Мұндай жағдайларда «жедел жәрдем» талап етіледі.

Күнде күйдірілген болса, ауыр сезімін жою үшін не істеу керек?

- зардап шеккен аймақтардың салқындауы үшін салқындаған душ қабылдаңыз;

- қалыпты дене температурасын қалпына келтіру және қызаруы мен ісінуіне әкеп соқтыратын организмде улы заттардың пайда болуын болдырмау үшін («Аспирин», «Парацетамол», «Ибупрофен») ағзаға қарсы препаратты ішу;

- дегидратация болмайтындай сұйықтықтарды көп ішіңіз;

- Дәріханада сатып алуға болатын күйіктерді емдеу үшін терінің бетіне арнайы агент қолданыңыз.

Күнде күйдірілген. Қандай заттар болса, не істеу керек?

Жалғыз жауап өзін-өзі емдеуге емес, сонымен қатар жедел жәрдем бөлмесіне бару. Тәжірибелі маман қажет ететін барлық нәрсені жасайды және үйде әрі қарай әрекет ету үшін қажетті ұсыныстарды береді. Егер іс өте күрделі болса, онда ауруханаға жатқызу мүмкін.

Күнде күйдірілген. Жақсартқаннан кейін не істеуім керек ?

Ауырсынғанда, терінің үстіңгі қабаты жатып кетуін күтуіңіз керек. Онда неғұрлым сезімтал жасушалардың қабаты болады, сондықтан сіз күннен аулақ болуыңыз керек, әйтпесе қайтадан күйіп кетуге болады. Күйіп қалу кезінде күйіп кету денеге түзетілмейтін зақым келтіруі мүмкін. Толық қалпына келтіру үшін кемінде бір ай бойы күн сәулесінен аулақ болу керек. Жануды алғандар үшін міндетті шарт - бұл табиғи, жеңіл материалдардан, сондай-ақ қалпақшалардан жасалған киімнің иығына жабу. Sunbath дұрыс және сіздің денсаулығыңыз туралы қамқорлық!