Кеңестер, кеңестер: жүктілік кезінде гемоглобин мөлшерін арттырады қалай.

Жиі, жүктілік кезінде әйелдер проблемасын тап , төмен гемоглобин түрлі стресс, қан қысымы төмен, сондай-ақ ішкі ағзалардың аурулары болуы мүмкін төмендеу себебін. Әйелдердің көпшілігі сұрайды: «Жүктілік гемоглобин арттыру қалай» Алайда, іс жүзінде қамқорлық емес болып әйел бар. Ал бекер!

Норма кейбір жағдайларда 100-110 г / л, 120 г / л құрайды. Гемоглобиннің төмен деңгейі мынадай сипатталады анемия белгісі болып табылады шаршау,: белгілері ентігу, тахикардия, тұрақты шаршау, тәбеттің, жиі суық және сынғыш тырнақ болмауы.

Гемоглобин - темір және барлық ағзалар мен жүйелердің үшін «көлік» оттегі жауапты бар ақуыз. нәтижесінде алынған төмендеген гемоглобин оттекті тапшылығы теріс ана өзі, және болашақ нәрестенің пайдалылығы туралы денсаулығына әсер, сондықтан жүктілік кезінде гемоглобин өсуі өте маңызды болып табылады. ол өңделген және шамамен деп, анемия болып гемоглобин қалай арттыруға жүктілік осы бапта талқыланатын болады.

шамамен 1 мг жүктілік артады кезінде темір тұтыну әйел денесі. 5 мг / күніне - Сондықтан, біздің дене қалыпты күйде бұл көрсеткіш 4 мг / күні, және соңғы дейін өсті бірінші триместр 1,5-3 мг / күні қажет. Темір тапшылығы салдарынан қазір оның қоры үш бөлікке бөлінеді, бұл шын мәнінде орын. Осы бір бөлігі, анасының денесінің микроэлементтердің қажеттіліктеріне жұмсалады екінші - нәресте ағзаның қажеттіліктерін, және үшінші, ең үлкен бөлігі плацента құрылысына жұмсалады. Сонымен қатар, әйелдің денесі өзінің алған толық болмаған жағдайда, резервке темірді жатып.

халық әдістері мен, жүктілік гемоглобин қалай арттыруға кеңес беру қамтитын әрбір дәріхана мен әдебиеті жиынтығы сатып алуға болады, көптеген әр түрлі есірткі гемоглобин деңгейін арттыру жолдары көп. дәрумендер мен минералдардың денесінің артық, сондай-ақ ауру дәрумені кемшіліктер, әкелуі мүмкін, өйткені Дегенмен, ол, бәрі дәрумендер ішу және жүктілік кезінде гемоглобин қалай арттыруға өз жолын ойлап, өз бетімен ем қажет емес. гемоглобин индексінің бақылау тоқтату қажет емес және туғаннан кейін қан көп мөлшерде жоғалтуға байланысты екенін және одан әрі темір, сондай-ақ лактация кезінде әйел ағзасында қажеттігін нығайтады.

Дәл қалай дәрі-дәрмек немесе арнайы диета ма, сіз босанғанға клиникада подскажут, гемоглобин көтеру. Көп жағдайларда, гемоглобин деңгейі тағайындаған, өте төмен болып табылады, егер темір толықтырулар гемоглобиннің сәл төмендетілген деңгейі ерекше диеталар тағайындалған кезде, әр түрлі және Поливитамины. Жүкті әйелдер үшін таза ауа және қарапайым гимнастика сыныптары бойынша міндетті серуенге Сонымен қатар. диета қамтуы тиіс тағамдар гемоглобин арттыру , олар мыналарды қамтиды жүктілік:

1. Ет: тауық, сиыр еті, шошқа еті, бауыр және балық.
2. Бұршақ және астық: үрме бұршақ, бұршақ, қарақұмық, қара бидай.
3. Жемістер: хурма, банан, алма, айва, анар, өрік, алмұрт және шабдалы.
4. Жидектер: құлпынай, құлпынай, мүкжидек, мүкжидек, қара қарақат және қаражидек.
5. Шырындар: Қызылша, сәбіз және анар.
6. Көкөністер: сарбас, жасыл көкөністер, картоп, қызылша, асқабақ, қыша және пияз.

сондай-ақ гемоглобин теңіз, кептірілген жемістер, жаңғақтар, қара шоколад, табиғи қызыл уылдырық, жұмыртқа және гематоген арттыру.

Ол жүктілік кезінде гормондық балансы өзгерістер кедергі темір тез меңгеру, үлес қосады жоғарыда өнімдер, С дәруменіне бай азық-түлік бірге азық-түлік қабылданады маңызды.